la adolescencia y la autoestima. gloria lorena benitez
Post on 05-Aug-2015
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¿Que es la adolescencia?
La adolescencia es un período de cambios. Puedes sentirte feliz
por ellos o puedes también sentirte muy disconforme. Es difícil
encontrar adolescentes sin complejos, inseguridades y
vergüenzas. Lo más normal es que te tome un cierto tiempo
adaptarte a las modificaciones de tu cuerpo y más aún que estas
nuevas características de tu cuerpo te gusten y te hagan sentirte
completamente feliz.
¿Que es la autoestima?
Es un conjunto de percepciones, pensamientos,
evaluaciones, sentimientos y tendencias de
comportamiento dirigidas hacia nosotros
mismos, hacia nuestra manera de ser y de
comportarnos y hacia los rasgos de nuestro
cuerpo y nuestro carácter.
En resumen, es la percepción evaluativa
de nosotros mismos.
Cuando se formo la imagen que tengo de mi mismo?En la infancia esta la base de la autoestima:
El niño es como una esponja que absorbe todo lo bueno
y lo malo sin capacidad de discernir y protegerse.
En la Adolescencia:
La autoestima se continua o se reconstruye.
El adolescente que toma conciencia de su
autoestima puede comenzar a trabajar con ella.
Causas de la baja autoestima: Se entiende por causa de baja autoestima a todo aquello que altera la autoestima de una persona y como consecuencia daña su bienestar.
o La educación recibida por nuestros padres.
o Abusos físicos o sexuales.o Los traumas.o La apariencia física.o Escasa valoración de sí
mismo.
o Negación.o Represión.o Conciencia de los propios
sentimientos, necesidades y deseos.
o Otros.
La autoestima y la comunicación están muy relacionadas.
o El efecto será positivo o negativo.o Formara parte de nuestra personalidad, de la manera de
juzgarnos y de relacionarnos con los demás.
Factores que influyen:
Padres, maestros, familiares, compañeros, amigos.
Repercusión de los desequilibrios de autoestima en adolescentes:Trastornos psicológicos:o Ideas de suicidio.o Estado de ánimo triste, ansioso o
vacío persistente.o Desesperanza y pesimismo.o Sentimientos de culpa, inutilidad y
desamparo.o Dificultad para concentrarse,
recordar y tomar decisiones.o Trastornos en el sueño.
Trastornos afectivos:o Dificultad para toma de
decisiones o Enfoque vital derrotista.o Miedo.o Ansiedad.o Irritabilidad.
Trastornos intelectuales: Mala captación de estímulos. Mala fijación de los hechos de la vida cotidiana. Dificultad de comunicación. Autodevaluación (baja autoestima) Incapacidad de enfrentamiento. Ideas o recuerdos repetitivos molestos.
Trastornos de conducta:o Descuido de las
obligaciones y el aseo personal.
o Mal rendimiento en las labores.
o Tendencia a utilizar sustancias nocivas.
Trastornos somáticos:o Insomnio.o Anorexia.o Bulimia.o Tensión en músculos de la
nuca.o Enfermedades del
estómago.
Construcción y reconstrucción de mi autoestima:
o Valórate por lo que eres: Cualidades, aptitudes y logros.o Cuida tu apariencia y tu salud: Acepta y ama lo que no se puede
cambiar.o Reconoce tus errores y aprende de ellos: Son parte de nuestra vida.o Cuando te sientas triste o deprimido no te encierres en ti mismo: Busca y
pide ayuda.o Escucha tu voz interior: Cambia tus pensamientos negativos a positivos.o Refuerza tu identidad: Se tu mismo.o Programa tu vida como quieres ser: Actitudes positivas con propósitos.
Bibliografía
• http://html.rincondelvago.com/autoestima-en-la-adolescencia.html
• http://es.wikipedia.org/wiki/Autoestima
• http://es.slideshare.net/JuanDiego16/diapo-de-autoestima
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