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Post on 31-Mar-2021
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Hablemos de Cuidar
52 temas de conversación entre cuidadores familiares
aarp.org/hablemosdecuidar
Cuidar de quienes te necesitan es una de las labores más importantes que te tocará desempeñar. Dialogar con personas que realmente saben por lo que estás pasando —otros cuidadores que también se encargan de un ser querido— es igualmente importante. Por lo general, te hace sentir mejor y a menudo te ayuda de maneras que ni imaginabas.
Estas cartas se dividen en tres categorías. Comienzas con las preguntas divertidas para romper el hielo y conocerse unos a otros. Luego, puedes contar de qué manera el cuidar de tu ser querido ha afectado áreas importantes de tu vida. El tercer grupo de preguntas se centra en los altibajos por los que has pasado al cuidar. Finalmente, puedes compartir cómo te has sentido en esas situaciones con alguien que te entiende. Solo una advertencia; estas cartas pueden generar conversaciones profundas. ¡A disfrutar!
Cómo usar las cartas: 1. Escoge cómo quieres organizar las cartas:
• Por categorías: haz una fila de cartas por cada categoría y ponlas boca abajo.
• Al azar: mezcla las cartas y las categorías. Ponlas en una sola pila, boca abajo.
2. La primera persona toma una carta y la lee en voz alta.
3. Luego de leerla, la coloca boca arriba. Todas las cartas jugadas se colocan en esta fila de descartes.
4. Todos los participantes contestan cada pregunta. Se pueden hacer preguntas de seguimiento.
5. La persona siguiente repite el proceso. Pueden escoger contestar todas las preguntas en una sesión o solo algunas.
Todo sobre tiConócete mejor a ti mismo y a otras personas que cuidan de un ser querido.
Tú como cuidador familiarHaz una pausa en tus tareas diarias para comprender tu rol como cuidador familiar.
Altibajos Explora los retos y los altibajos de tu camino como cuidador.
Categorías
Hablemos de Cuidar
Todo sobre ti
¿Cuál ha sido el mejor regalo que le has dado a alguien alguna vez?
Hablemos de Cuidar
¿Cuál es tu personaje favorito, ya sea de la
vida real o de ficción? ¿Por qué?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿Qué es algo verdadero sobre ti que nadie creería?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
Si fueras un objeto, ¿qué serías? ¿Por qué?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
Si tuvieras tu propio programa de entrevistas,
¿quién sería tu primer invitado?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
Si pudieras ser de los primeros en vivir en Marte, ¿irías? ¿Y si
eso significara que no pudieras regresar nunca
a la Tierra?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿Cuál es tu festividad o tradición favorita?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
Tienes una sola oportunidad para viajar
en una máquina del tiempo. ¿Qué lugar y qué
época del pasado o del futuro te gustaría visitar?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿Disfrutas más el amanecer, el día, el
atardecer o la noche?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿De qué estás orgulloso?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿Quién te gustaría que escribiera tu biografía?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
Si dividieras tu vida en una secuencia de dos partes, ¿cuál sería la
Parte 1 y cuál la Parte 2?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿Cuál ha sido el mejor regalo que has recibido
en tu vida?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿Qué viviste en estos últimos días que te hizo
sentir feliz?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿Cuál fue tu primer empleo? ¿Qué te gustaba más de
ese empleo?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿Qué piensas que es lo más interesante de ti?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
Si tuvieras que borrar todas menos tres “apps” de tu teléfono, ¿cuáles
tres dejarías?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
Si pudieras convertirte en un experto en algo al instante,
¿qué escogerías?
Todo sobre ti
Hablemos de Cuidar
¿A quién cuidas? ¿Cuál es el alcance o la
extensión de tu rol como cuidador familiar?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
¿Qué es algo que quieres lograr en tu vida?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
¿Qué aspecto de tu experiencia
como cuidador te da más alegría?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
Pensando en el próximo año, ¿qué es lo que ves
con más optimismo como cuidador?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
Imagínate que la persona a quien cuidas es un superhéroe. ¿Qué
superpoder tendría? ¿Qué nombre de
superhéroe tendría?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
¿Cuál es tu “filosofía de cuidador”?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
No todo el mundo se identifica como “cuidador”. ¿Qué
palabras describen mejor tu rol de cuidador
de tu ser querido?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
Cuando tomas un descanso de tus labores
como cuidador, ¿a dónde vas y qué haces para recargar energías?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
¿Dónde buscas información y consejos
sobre el cuidado familiar?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
¿Qué es algo que quisieras que todos
supieran sobre ser un cuidador familiar?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
Termina la oración: “Pensando en cómo
cuidar más de mí mismo, quisiera poder...... más”.
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
Si un genio te otorgara tres deseos que
mejoraran tu situación como cuidador, ¿cuáles
serían esos deseos?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
Si pudieras “desinventar” o desaprender algo,
¿qué sería?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
¿Qué está sucediendo con la persona a quien
cuidas sobre lo que aún no han conversado?
¿Por qué no lo han hecho?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
¿Cuál ha sido el peor trabajo que has tenido en tu vida? ¿Qué lo hizo tan malo? ¿Cuidar a tu ser
querido afectó tu trabajo en algún momento?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
¿Qué es lo más importante que has
aprendido de la persona a quien cuidas?
¿Conocer eso te hace un mejor cuidador?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
¿Cuál es tu recuerdo favorito de ti y la
persona a quien cuidas? ¿Qué hizo de ese un momento especial?
Tú y el cuidado de un ser querido
Hablemos de Cuidar
Altibajos
¿Cuál ha sido la parte más difícil de tu
relación con la persona a quien cuidas?
Hablemos de Cuidar
¿Quién quisieras tú que participara más en los
asuntos de la persona a quien cuidas?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Cuál ha sido la conversación más difícil
que has tenido con la persona a quien cuidas?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Qué has aprendido sobre ti mismo a través de tu rol de cuidador?
¿Y sobre el mundo?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Cuál crees que será el próximo gran cambio,
reto, o logro para ti como cuidador?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Cuál ha sido el impacto de tu rol de cuidador en tu propia salud? ¿Cómo
te hace sentir eso?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Cuál es el mayor punto de tensión por el que estás pasando ahora con la persona
a quien cuidas?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Cuándo fue la última vez que te enojaste
con la persona a quien cuidas? ¿Qué hiciste?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Cuándo fue la última vez que te preocupaste por asuntos de dinero?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿De qué te arrepientes más en relación con tu
manera de actuar hacia la persona a quien cuidas?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
Pensando en el próximo año, ¿qué es lo que ves con mayor pesimismo?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Cómo ha afectado el ser cuidador tu relación con otras personas (familia,
amigos y colegas)?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Cuándo fue la última vez que te sentiste sin control en tu relación
con la persona a quien cuidas?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Cómo ha afectado tu situación financiera
actual el hecho de cuidar de un ser querido, si es
que lo ha hecho?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Qué te preocupa más sobre tu futuro?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Qué tienes temor de decirle a la persona a
quien cuidas?
Altibajos
Hablemos de Cuidar
¿Qué conversaciones quisieras tener con la persona a quien cuidas? ¿Qué es lo
que te detiene?
Altibajos
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