guía para las prácticas
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Guía para las Guía para las PrácticasPrácticas
Tener objetivos claros
Jorge Nasazzi – Oficial Nacional de Desarrollo - UAR
Jorge Nasazzi - Oficial Nacional de Desarrollo - UAR
• La brújula representa el objetivo que debemos lograr.
• El tablero de ajedrez identifica la organización de nuestras prácticas.
• El cronómetro nos recuerda que las prácticas no son eternas. “sesiones de una hora y media son prudentes”
• La condecoración se la gana uno mismo si mejora a sus los jugadores.
Significado de la presentación
Jorge Nasazzi - Oficial Nacional de Desarrollo - UAR
• Es obvio que no se puede hacer todo en cada práctica
• El entrenador deber juzgar y tomar la decisión de lo que debe incluir en cada entrenamiento.
• La mayoría de los clubes tiene tres sesiones prácticas por semana. “poco tiempo y mucho para enseñar”
• Para aprovechar bien el tiempo la práctica debe tener una cuidadosa preparación.
Adoptar una estructura
Jorge Nasazzi - Oficial Nacional de Desarrollo - UAR
Elección de la práctica• Precisar que fue insatisfactorio en el partido
anterior (en el plano individual o de conjunto)
• Tener una clara idea sobre lo que es necesario poner a punto para las próximas semanas y para el resto de la temporada.
• La planificación deberá estar guiada por: La estructura que se decida adoptar. Una clara y detallada idea de la práctica
para asegurar el éxito.
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Tener sentido de estructura
• La estructura de un plan anual lo ayudará a guiar las prácticas a lo largo de la temporada y a encontrar el equilibrio adecuado.
• Es absurdo indicar cuanto tiempo hay que dedicarle a cada cosa.
• Ello depende precisamente de lo que el entrenador piense que sus jugadores y su equipo necesitan en ese momento.
• El único elemento “superador” de toda práctica es el manejo intenso de la pelota bajo presión.
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Intensidad• Usted exige de sus jugadores un intenso esfuerzo en el
partido (empujar, pasar, correr, tacklear).
• Por lo tanto Usted debe exigir el mismo esfuerzo y la misma intensidad en las prácticas, por parte suya y de los jugadores.
• Por supuesto que hay momentos que se necesita un ritmo más lento para solucionar problemas, para hacer que los jugadores recapaciten en algo, o simplemente para dar un descanso.
• Pero el énfasis debe ser puesto en llevar adelante una actividad DIVERTIDA y ORGANIZADA.
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Tener en claro la práctica• Un pedazo de papel en el bolsillo evitará pensar como
continúa la práctica.• Tener una lista: “con puntos en los que debe concentrase”.
Pocos… porque el que mucho abarca poco aprieta.• Sus “colaboradores” con claras instrucciones de lo que
tienen que hacer y los espacios que se usarán marcados con conos. “Todos deben dar el mismo mensaje”.
• Tener al menos una pelota por cada cuatro jugadores y “tiempos determinados” para cada actividad (handing, ataque-defensa, line-out)
• Estos requisitos simplifican la organización de la práctica.
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Calidad• No tiene sentido practicar errores. Un ejercicio mal
ejecutado es peor que no hacer nada. Si los jugadores necesitan un descanso, déselo.
• Tan pronto como pueda, establezca niveles de calidad. (ej. si la pelota se cae en un ejercicio de pases, comience con el ejercicio nuevamente desde el principio.
• Ir de lo simple a lo complejo. Nunca comience con algo difícil. “el objetivo es ir mejorando a través de la práctica”.
• Usted debe estar alentando a los jugadores, exigiéndoles, pero por sobre todas las cosas explicando el “cómo” y el “porqué” de lo que están haciendo.
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Buenas prácticas• Su entusiasmo para llevar adelante una práctica influye
notablemente en los jugadores. • Ir de la técnica hacia la destreza – Técnica: es la forma
eficaz de hacer una cosa. Destreza: el hacer esa misma cosa en una situación similar a la de un partido.
• Existen elementos que nos permiten aumentar la presión sobre los jugadores. (El número de jugadores, el tipo y grado de oposición, número de repeticiones, etc.)
• Hacer ejercicios relacionados con las situaciones del juego.
• Debemos ser “muy claros y exactos” Explicaciones breves.
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Oposición• Hasta que los jugadores adquieran un nivel satisfactorio
en la enseñanza ataque-defensa, debemos desequilibrar los ejercicios a favor de uno u otro (atacantes o defensores).
• Cuando el nivel técnico es bajo, comenzar con una oposición pasiva, no intentando interferir en la acción.
• Es importante que la “oposición” entienda que debe existir una oposición que ofrezca algo más que una resistencia simbólica.
• Necesitamos una verdadera oposición inteligente de modo tal que los que están practicando mejoren realmente sus destrezas.
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Velocidad de acción• Es algo a lo que hay que llegar cuando los
jugadores se habitúan al ejercicio.
• La técnica debe ser entendida y luego ejecutada en forma clara y eficaz.
• La velocidad de repetición debe ser controlada, poniendo dificultades (presión) a medida que los jugadores progresan en la ejecución del ejercicio.
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Tiempo• La duración de los ejercicios se hace importante
a medida que aparece la fatiga. • Es cierto que la habilidad tendrá que ser usada en
condiciones de fatiga durante el partido.• Prácticas intensivas de ejercicios mejoran la
condición física. • La técnica se hace mucho mejor cuando los
jugadores están frescos y receptivos • Conclusión... “equilibrio” (terminar la práctica
antes que el cansancio haga caer el standard de la misma).
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El espacio• Conviene economizar tiempo y energía, el entrenador
debe estar cerca de los jugadores para llevar adelante su tarea en forma efectiva.
• Si un ejercicio se lleva a cabo en un lugar más grande de lo necesario, pierde su intensidad.
• El juego es una suma de esfuerzos muy intensos en cortos períodos de tiempo.
• Es recomendable marcar el terreno donde llevar adelante la práctica, usando conos, cuadrados, etc.
• Esto es de suma utilidad en la mayoría de los ejercicios e imprescindible en todo entrenador para realizar una práctica ordenada.
Jorge Nasazzi - Oficial Nacional de Desarrollo - UAR
Conclusión• El entrenador al preparar la práctica debe:
“concentrarse” en ella y usar su “inteligencia” en todo momento.
• No ser dogmático en la forma de llevarla adelante.
• El entrenador debe evolucionar sus ideas junto con el juego, capacitándose, respaldándose en sus experiencias y conocimientos.
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