expo cadenas musculares

CADENAS MUSCULA

RES

Definición

Las cadenas musculares son circuitos en continuidad de Dirección y de planos anatómicos.

IMPORTANCIA DE LAS CADENAS MUSCULARES

• El cuerpo humano tendrá que adaptarse a la fuerza de gravedad ,asegura su equilibrio para realizar todos los movimientos corporales.

• Las cadenas musculares aseguran estas funciones.

Los músculos se agrupan en el cuerpo formando:

6 CADENAS MUSCULARES.

• Cuando estas están en equilibrio

el cuerpo puede Expresarse y adaptarse, pero si realizamos un esfuerzo afectamos y convertimos cadenas de Tensión miofacial y el cuerpo perderá capacidad, por lo tanto se deforma y aumente el riesgo de Lesionarse.

• Las cadenas musculares son grupos o familias de músculos que ejercen una función o movimiento.

• Nuestros músculos nunca trabajan solos, sino en conjunto.

• Es necesaria la continuidad sin interrupción de toda la cadena.• Es necesaria la

continuidad de la cabeza a los pies.• Es necesario que las

cadenas musculares puedan generar toda la coreografía del movimiento del cuerpo.

TIPOS DE CADENAS MUSCULARES

TRONCO

Cadena recta.- produce la flexión y extensión del tronco.

• Cadena de flexión:

Músculos que la integran:

• intercostales medios• recto anterior del abdomen• músculos del perineo

Su función de la flexo-extensión es:

• Enrollamiento• enderezamiento

• Cadena de extensiónMúsculos que lo integran:• transverso espinoso• supracostales• epiespinoso• dorsal ancho• cuadrado lumbar

Cadenas cruzadas (movimiento de torsión)a)Cadenas cruzadas anteriores.Van de la hemipelvis izquierdaal tórax izquierdo.músculos que lo integran:• oblicuo menor• intercostales internos• oblicuo mayor• intercostales externos• posas iliaco

b)Cadena cruzada posteriorMúsculos que lo integran:• cuadrado lumbar• intercostales externos• Serrato dorsal• serrato caudal

Anterior Posterior

Actividad

COLUMNA CERVICAL

Cadena estática:

Esta cadena aportará información propioceptiva a los músculos paravertebrales que intervendrán en el reequilibrio y el movimiento.

Actividad

MIEMBRO SUPERIOR

Cadena estática: Sirve de suspensión.Une el extremo de los dedos a la cintura escapular, al cuello y a la cabeza. importante para eldrenaje venoso, linfático.• Cadena de flexión• Cadena de extensión• Cadena de apertura (supinación), provocara:-Abducción-Rotación externa de brazo-Supinación del antebrazo y de la mano

• Cadena de cierre (pronación) provocará:

-Aducción-Rotación interna del brazo-Pronación del antebrazo y la mano

Actividad

MIEMBRO INFERIOR

Cadena recta anterior (CRA) implica la rotación posterior del ilíaco o flexión del ilíaco.

Cadena recta posterior (CRP) implica la rotación anterior del ilíaco o extensión del ilíaco.

Cadena cruzada posterior (CCP) o cadena de apertura implica la apertura del hueso ilíaco.

Cadena cruzada anterior (CCA) o cadena de cierre implica el cierre del ilíaco

Actividad

EQUIPO:

María José Martínez Escobedo

Ileana Grisel Riévoles Castillo

Juana Karla Morales Gutiérrez

Jessica Hernández Jiménez

Itati Vargas Aguilar

GRACIAS