enero menÚ elaborado por el departamento de nutriciÓn de: santo … · no te olvides de la...

NO TEOLVIDES DE LA MERIENDA

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Los niños deben merendar a

diario, sobre todo, si realizan

actividades extraescolares

deportivas que requieren un

mayor aporte energético.

Igual que durante el resto de

comidas, es preferible que los

niños no tengan distraccio-

nes y no miren la televisión

mientras meriendan.

La f0rmula de la merienda ideal es la misma que la

del desayuno:

lácteo + fruta + cereales(preferiblemente, cereales

integrales y/o pan).

COLEGIO:RECOMENDACIONES DEL

COMITÉ MÉDICODE ARAMARKVALORACIÓN NUTRICIONAL

MENÚ ELABORADO POR EL DEPARTAMENTO DE NUTRICIÓN DE:

30

13

20

27 28

1

15

22

29

2

9

16

23

30

3

10

17

24

31

6 8

31

7

14

21

31

LUNES MARTES

MIÉRCOLES JUEVES VIERNES

ENERO

Programa

Pronto conocerás una herramienta muy práctica para planificar las cenas de forma saludable.

¿No sabes qué preparar hoy de cena para tus hijos?www.elgustodecrecer.es

SANTO DOMINGO

KCAL

VACACIONES NAVIDAD

CHRISTMAS HOLIDAY

VACACIONES NAVIDAD

CHRISTMAS HOLIDAY

VACACIONES NAVIDAD

CHRISTMAST HOLIDAY

Hidratos (g)

Lípidos (g)

Proteínas (g)

VACACIONES NAVIDAD

CHRISTMAS HOLIDAY

VACACIONES NAVIDAD

CHRISTMAS HOLIDAY

ARROZ CON TOMATE

DELICIAS DE MERLUZA

CON LECHUGA Y TOMATE

FRUTA, PAN

RICE WITH TOMATO

HAKE DELICACIES WITH

LETTUCE AND TOMATO

FRUIT, BREAD

JUDÍA VERDE REHOGADA

MAGRO ESTOFADO CON

PATATA DADO

FRUTA, PAN

SAUTEED GREEN BEANS

STEWED LEAN WITH

DICED POTATOES

FRUIT, BREAD

TALLARINES A LA CARBONARA

HUEVOS CON TOMATE

POSTRE LÁCTEO, PAN

TAGLIATELLE CARBONARA

EGGS WITH TOMATO

DAIRY DESSERT, BREAD

KCAL 699

Hidratos (g) 93

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 25

PAELLA MARINERA

SALCHICHAS

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA, PAN

PAELLA MARINATED

SAUSAGES WITH

LETTUCE AND CARROT

FRUIT, BREAD

ESPAGUETIS A LA BOLOÑESA

TORTILLA DE QUESO

CON CHAMPIÑONES

FRUTA, PAN

SPAGUETTIS BOLOGNESA

CHEESE OMELETTE

WITH MUSHROOM

FRUIT, BREAD

PURÉ DE VERDURAS

POLLO AL HORNO CON

TOMATE Y LECHUGA

FRUTA, PAN

VEGETABLE PUREE

ROAST CHICKEN WITH

TOMATO AND LETTUCE

FRUIT, BREAD

SOPA JULIANA

ESCALOPE CON

PATATAS FRITAS

FRUTA, PAN

JULIANNE SOUP

SCALOPE WITH

FRENCH FRIES

FRUIT, BREAD

LENTEJAS ESTOFADAS

FILETE DE MERLUZA

CON LECHUGA Y ACEITUNAS

YOGUR, PAN

STEWED LENTILS

HAKE FILLET WITH

LETTUCE AND OLIVE

YOGOURT, BREAD

KCAL 680

Hidratos (g) 92

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 24

PATATAS CON COSTILLAS

REVUELTO DE YORK

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

FRUTA, PAN

POTATOES WITH RIBS

SCREAMBLED YORK WITH

LETTUCE AND CARROT

FRUIT, BREAD

SOPA DE COCIDO

COCIDO COMPLETO

FRUTA, PAN

COCIDO" SOUP

"COCIDO"SPANISH

FRUIT, BREAD

ARROZ A LA MILANESA

ABADEJO

EN SALSA VERDE

FRUTA, PAN

RICE MILANESA

COALFISH IN GREEN SAUCE

FRUIT, BREAD

JORNADA ITALIANA

RIGATONI A LA MATRICIANA

SALTIMBOCCA

A LA ROMANA

PROFITEROLES

ITALY DAY

RIGATONI A LA MATRICIANA

SALTIMBOCCA

A LA ROMANA

PROFITEROLES

ALUBIAS BLANCAS

HALIBUT

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

YOGUR, PAN

HARICOT BEANS

HALIBUT WITH

LETTUCE AND CARROT

YOGOURT, BREAS

KCAL 691

Hidratos (g) 90

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 24

ESPAGUETIS NAPOLITANA

FILETE DE MERLUZA

A LA MARINERA

FRUTA, PAN

NAPOLITANA SPAGUETTIS

HAKE FILLET MARINATED

FRUIT, BREAD

CREMA DE CALABAZA

ALBÓNDIGAS CON

ARROZ SALTEADO

FRUTA, PAN

PUMKING CREAM

MEATBALLS WITH

SAUTEED RICE

FRUIT, BREAD

SOPA DE PICADILLO

POLLO AL ROMERO

CON PATATAS FRITAS

FRUTA, PAN

MINCEMEAT SOUP

CHICKEN ROSEMARY

WITH FRENCH FRIES

FRUIT, BREAD

LENTEJAS ESTOFADAS

TORTILLA DE CALABACÍN

CON LECHUGA Y ZANAHORIA

HELADO, PAN

STEWED LENTILS

ZUCCHINI OMELETTE

WITH LETTUCE AND CARROT

ICE CREAM, BREAD

FESTIVO

HOLIDAY

KCAL 682

Hidratos (g) 91

Lípidos (g) 24

Proteínas (g) 24