distrito 1 pierde peso
Post on 19-Jan-2016
2 Views
Preview:
TRANSCRIPT
DISTRITO 1: PIERDE PESO
Con este entrenamiento activarás tu metabolismo al máximo para fulminar grasa en untiempo récord. Sigue con atención esta rutina y recuperarás tu peso habitual casi sindarte cuenta.
Ejercicios: 4Series: 8Duración: 15 minutosDescanso: 10 segundos
Hazlo así
20 segundos de trabajo y 10 de descansoDeja de 2 a 3 minutos entre ejercicios
Si crees no estar preparado, disminuye el tiempo de trabajo y aumenta el de descanso.
Distrito 1: Pierde Peso
Skipping con caídas a flexión
Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Skipping con caídas a flexión 8 20 segundos 10 Segundos
Tijeras y remo con AirFit Pro
Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Tijeras y remo con AirFitPro
8 20 segundos 10 Segundos
Saltos con anaconda
Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Saltos con anaconda 8 20 segundos 10 Segundos
Saltos simples con cadena
Ejercicio Tandas Repeticiones Descanso
Saltos simples con cadena 8 20 segundos 10 Segundos
top related