deporte saludable

FÚTBOL: EL DEPORTE MÁS SALUDABLE

CEB 6/7 “GABINO BARREDA”

MATERIA: DESARROLLAR DOCUMENTOS ELECTRONICOS

ALUMNO: JUAN DE DIOS

GRUPO: 403

Si bien es un deporte que los argentinos practicamos regularmente, solemos pasar por alto las bondades que el fútbol ofrece a nuestro organismo. Sin embargo, gracias a una serie de investigaciones realizadas en diferentes países, podemos afirmar que su práctica periódica otorga beneficios anteriormente desconocidos por la mayoría de los aficionados.

La prestigiosa revista "Medicine & Science in Sports & Exercise" publicó recientemente importantes descubrimientos. El informe describe un seguimiento de tres años a jóvenes que practicaron fútbol tres horas a la semana, de manera regular. Según los resultados, los individuos aumentaron hasta un 7% la capacidad anaeróbica, incrementando un 6% su masa muscular. Además, la densidad de sus huesos mejoró un 33%.

Otros resultados que se complementan con los anteriores se desprenden de la investigación realizada por el doctor James Bellew, profesor de la Universidad de Luisiana. Los estudios señalaron que la densidad mineral ósea (DMO) de atletas femeninas que practican fútbol es superior a jóvenes que desarrollan otra actividad deportiva, como natación e incluso levantamiento de pesas.

De acuerdo a la investigación dirigida por Bellex, el fútbol presenta características que mejoran la estructura ósea de jóvenes deportistas. Esto es posible gracias a la naturaleza de la actividad: al ser un deporte que somete al esqueleto a impactos repetitivos, el desarrollo de los huesos se ve fortalecido.

Por último, el fútbol ofrece una dinámica particular que se traduce en beneficios en nuestra salud psicológica. Estudios recientes remarcan los beneficios que esta actividad genera en la mente de los aficionados que lo practican.

http://www.salud.com.ar/es/futbol-el-deporte-mas-saludable.html

REFERENCIAS