daniel rangel barón: ¿cómo prevenir la indigestión navideña?
Post on 23-Jan-2017
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Daniel Rangel Barón:¿Cómo prevenir la indigestión navideña?
Cuidado con los excesos… Cuida las cantidades de comidas y bebidas. Consume con moderación los alimentos difíciles de
digerir y agrega más ensaladas en el plato. Toma una infusión al culminar una comida copiosa. No te vayas a la cama tan pronto hayas comido. Realiza un almuerzo ligero cuando vayas a asistir a
una cena abundante o viceversa. Maneja el estrés, la ansiedad y las preocupaciones,
pues son un factor determinante para provocar el trastorno.
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