¿cuánto amo a mi familia? · ¿cuánto amo a mi familia? •¿cuánto amo a mi familia? •¿qué...
Post on 19-Jul-2020
4 Views
Preview:
TRANSCRIPT
¿Cuánto amo a mi familia?
• ¿Cuánto amo a mi familia?
• ¿Qué no haría por mi familia?
• Si pudiera hacer algo para prolongar el tiempo que estoy con mi familia, ¿lo haría? (y si no lo hago, que estoy diciendo)
• Si existiera un medicamento gratuito que alarga la vida, me hace sentir mejor y no tiene efectos secundarios, ¿lo tomaría? (lo hay, estilo de vida saludable
Tecnología aplicada a la Salud Mental
M.Sc. Diego Vega
Escuela de Psicología
ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
McAlister (1981) entiende por conductas saludables aquellas acciones realizadas por un sujeto, que influyen en la probabilidad de obtener consecuencias físicas y fisiológicas inmediatas y a largo plazo, que repercuten en su bienestar físico y en su
longevidad. (http://www.alapsa.org/detalle/05/5.HTM)
ESTILO DE VIDA “FANTASTICO”
Tratando de evaluar mi estilo de vida actual: llenar cuestionario y calcular resultado
Interpretación del resultado: ¿cuánto del medicamento mágico estoy tomando?
ESTILO DE VIDA “FANTASTICO” F – Familia y amigos A – Actividad física N - Nutrición T – Tabaco y otras drogas A - Alcohol S - Seguridad T – Tipo de conducta: dormir, estrés, etc. I – Insight: optimismo, depresión C – Carrera – Trabajo O – Otros: controles médicos, etc.
Que claro lo que debemos hacer: fantástico, escoger una, comprometerme, escribirlo
TELEFONOS “INTELIGENTES”
¿Tengo un teléfono inteligente?
¿Se de dónde bajar aplicaciones para mi teléfono?App store, Google play, Market
¿Cuáles Aplicaciones tengo instaladas en mi teléfono? (juegos, música)
APP Store en Itunes (iphone, ipad)
Aplicaciones para Android
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDABLES
¿Cuáles de la Aplicaciones de mi Teléfono están relacionadas con un Estilo de Vida Saludable – Fantástico?
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
¿Cuáles de la Aplicaciones de mi Teléfono están relacionadas con un Estilo de Vida Saludable – Fantástico?
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
¿Cuáles de la Aplicaciones de mi Teléfono están
relacionadas con un Estilo de Vida Saludable?
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Ejercicio y
Actividad Física
video
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Peso
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Peso
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Peso
0
20
40
60
80
100
120
140
160
180
200
2003-07 2003-12 2005-12 2007-04 2008-06 2009-06 2010-07 2011-04 2012-08
ng
/ml
Fecha
Colesterol Total
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Monitoreo de la
Salud:
Presión Arterial
Ritmo Cardíaco
Consumo de Calorías
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Estrés
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Estrés
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Control del Estrés
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Lectura
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Ejercicios para Mantener un Cerebro Activo (cerebro eficiente)
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Ejercicios para Mantener un Cerebro Activo
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Meditación
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Meditación
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Motivación - Música
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Motivación - Música
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Motivación - Música
TECNOLOGÍA Y ESTILOS DE VIDA SALUDALBES
Motivación - Música
Gracias!!! Tecnología aplicada a la Salud
Mental
M.Sc. Diego Vega
Escuela de Psicología
top related