cuaderno de actividades de educaciÓn fÍsica · 2016-06-21 · completa el siguiente esquema y...
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1
Partes del
calentamiento
Descripción del
ejercicio/actividad
Tiempo y/o
repeticiones
Representación gráfica
UD 1: EL CALENTAMIENTO
Elabora un calentamiento que siga las premisas vistas en clase.
Alumno/a:
Curso:
Tipo de calentamiento:
Fecha:
3
1. Completa el siguiente esquema:
2. ¿Qué tipos de calentamiento vamos a practicar en clase de Educación Física?
¿En qué consiste cada uno de ellos?
Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con la UD 1 (El
calentamiento).
UNIDAD 1: EL CALENTAMIENTO
ALUMNO/A:
CLASE:
EL CALENTAMIENTO
Definición:
4
3. ¿Cuáles son las partes que tiene un calentamiento? Explica brevemente en qué
consisten.
4. Verdadero (V) o falso (F). Corrige las respuestas que sean falsas: (1 punto)
- El calentamiento no es un conjunto de ejercicios necesarios para rendir más.
- El calentamiento se debe adaptar a la actividad que se va a practicar después.
- Con el calentamiento ayudamos a prevenir lesiones.
- El calentamiento solo se utiliza los días que los/las deportistas tienen partido oficial.
- La duración del calentamiento ha de ser de una hora.
5. Existen cuatro principios o normas de actuación que debemos tener en cuenta
para que un calentamiento se realice de forma correcta, ¿cuáles son? 1. 3.
2. 4.
6. Completa los huecos en blanco con las palabras correctas: (1 punto)
La parte final de la sesión de Educación Física o de un entrenamiento recibe el nombre
de_________________________, en esta fase se practican ejercicios o tareas
______________ con intención de retornar el cuerpo, progresivamente, al estado
de_____________
5
Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con la Batería
Eurofit que hemos practicado en clase. Puedes usar internet para hacer las actividades.
1. ¿Qué es la Batería Eurofit?
2. ¿Qué entiendes por Condición Física?
3. ¿Cuáles son las cuatro cualidades físicas básicas que tiene
cualquier persona?
4. Describe en qué consiste cada uno de los test realizados en la
batería Eurofit para medir la condición física:
UD 2-8: CONDICIÓN FÍSICA I-II
Batería Eurofit
ALUMNO/A:
CLASE:
6
- Test Flamingo: Cualidad física que mide: ……………………………
Descripción de la prueba:
- Golpeo de placas: Cualidad física que mide: ………………………………
Descripción de la prueba:
- Flexión de tronco en posición de sentado: Cualidad física que mide: ………………
Descripción de la prueba:
- Salto longitud pies juntos: Cualidad física que mide: ……………………………….
Descripción de la prueba:
- Abdominales: Cualidad física que mide: ……………………………………
Descripción de la prueba:
7
- Flexión en espaldera: Cualidad física que mide: ……………………………….
Descripción de la prueba:
- Carrera 10x5: Cualidad física que mide: ……………………………………..
Descripción de la prueba:
- Course Navette: Cualidad física que mide: …………………………………….
Descripción de la prueba:
8
UD 3: BALONMANO.
Nombre:
Clase:
1. ¿Quién fue el inventor o iniciador del balonmano?
2. ¿Cuántos jugadores/as por equipo puede haber en la pista de balonmano en
un partido oficial?
3. ¿Cuánto dura un partido de balonmano?
4. ¿Qué pasa cuando el portero desvía un lanzamiento y sale por la línea de
portería?
4. Enumera seis normas del reglamento del balonmano.
10
UD 4: ATLETISMO
Nombre:
Clase:
Actividad: Atletas olímpicos famosos: Busca en internet la información necesaria para
completar la siguiente tabla.
NOMBRE DISCIPLINA NACIONALIDAD
Usaint Bolt
Yelena Isinbáyeva
Jesse Owens
Carl Lewis
Emil Zatopek
Ruth Beitia
Paquillo Fernández
Manolo Martinez
Haile Gebrselassie
Michael Jhonson
Spiridon Louis
Liu Xiang
Paavo Nurmi
Jan Železný
Jefferson Pérez
Aksana Miankova
Bob Beamon
Tirunesh Dibaba
Florence Griffith Joyner
Hicham El Guerrouj
11
UD 5: NATACIÓN
1. Explica en qué consiste la técnica de las siguientes modalidades de Natación:
Croll:
Espalda:
Braza:
12
2. Visualiza el video de Youtube “Mireia Belmonte entrenando en el CAR de
Sierra Nevada en 2015 Granada” y explica cómo es el entrenamiento de esta
deportista española (https://www.youtube.com/watch?v=hIfOZhHRXtE)
13
UD 6: ACROSPORT
Alumno/a:
Clase:
1. Completa la definición de Acrosport.
Según la IFSA, Federación Internacional de Deportes Acrobáticos, el Acrosport se
define como
2. Completa el siguiente esquema:
ACROSPORT
Papeles o funciones de los componentes en una pirámide grupal
Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con las
actividades y talleres practicados en clase.
14
3. Fíjate en las imágenes que se muestran a continuación con diferentes situaciones
que ocurren en Acrosport. ¿Cuál sería la postura incorrecta? Explica por qué sería
incorrecta.
IMÁGENES EXPLICACIÓN
Posición A Posición B
Posición A Posición B
Posición A Posición B
4. Completa el siguiente esquema y explica cada una de las fases:
ACROSPORT
Fases en la representación de una pirámide grupal
15
5. Identifica, en la siguiente pirámide grupal, las personas que tienen la función de
portor, ágil y ayuda.
6. Nombre cinco normas de seguridad o prevención que tenemos que tener en
cuenta para la correcta realización de actividades de Acrosport en las sesiones de
EF:
16
UD 7: BÁDMINTON
Alumno/a:
Clase:
Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con las
actividades y talleres practicados en clase.
1. ESCRIBE LAS PARTES QUE COMPONEN UNA RAQUETA DE
BÁDMINTON.
2. ¿CUÁNTO MIDE UN CAMPO DE BÁDMINTON EN UN PARTIDO DE
INDIVIDUALES? ¿Y EN UN PARTIDO DE DOBLES?
DIBÚJALO CON TODAS SUS LÍNEAS Y EXPLICA LA DIFERENCIA ENTRE
LA ZONA DE SAQUE DE UN PARTIDO DE INDIVIDUALES Y DE DOBLES.
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3. EXPLICA CÓMO DEBE SER LA ACCIÓN TÉCNICA DEL SAQUE PARA
QUE NO SEA CONSIDERADA COMO FALTA.
4. VERDADERO O FALSO. Corrige las respuestas que sean falsas por su
respuesta verdadera.
4.1. Los españoles fueron las primeras personas que llamaron a este juego como
bádminton.
4.2. Para ganar un set en un partido de bádminton tengo que conseguir 15 puntos.
4.3. El sistema de puntuación en bádminton es el mismo tanto para partidos
individuales, dobles o mixtos.
4.4. Para ganar un partido completo de bádminton, hay que ganar tres set.
4.5. Si el resultado es de 12-8 a favor mío/a, debo realizar mi saque desde la zona
izquierda de servicio.
18
4.6. Si el resultado es de 13-9 a favor mío/a, debo realizar mi saque desde la zona
derecha de servicio.
4.7. Si el resultado es de 19-8 en contra mío/a, recibiré el saque del contrario en la zona
de servicio izquierda.
4.8. Si el resultado llega a 20-20, el siguiente jugador/a que consiga el siguiente punto
gana el set.
4.9. Si el resultado llega a 29-29, el set se acaba en empate.
4.10. La altura de la red en un partido de bádminton es de 1.55 m. en los laterales y
1.524 m. en el centro.
5. EXPLICA LAS DIFERENCIAS MÁS IMPORTANTES ENTRE LOS
SIGUIENTES GOLPES DE BÁDMINTON: DROP Y CLEAR.
19
UD 8: VOLEIBOL
Alumno/a:
Clase:
Realiza las actividades que se muestran a continuación relacionadas con las
actividades y talleres practicados en clase.
1. Enumera 10 reglas del reglamento oficial de voleibol:
20
UD 10: DEPORTISTAS ANDALUCES
ACTIVIDAD
DEPORTISTA ANDALUZ DEL MES
ALUMNO/A:
CLASE:
MES:
Octubre
DEPORTISTA:
Paquito Navarro
PAQUITO NAVARRO
Lee la noticia relacionada con este deportista y busca en Internet
información para hacer las siguientes actividades.
Noticia: http://www.estadiodeportivo.com/polideportivo/2015/09/27/paquito-navarro-
sevilla-estare-arropado/50558.html
Resumen de la noticia:
21
¿Conoces a este deportista?
Fecha de nacimiento:
Provincia:
Deporte:
Éxitos deportivos:
¿Ha participado alguna vez
en los Juegos Olímpicos?
¿En cuáles?
Otros aspectos o
curiosidades:
¿Dónde podrías practicar
este deporte en tu ciudad o
en Andalucía?
Opinión sobre este
deportista y sobre su
deporte:
22
ACTIVIDAD
DEPORTISTA ANDALUZ DEL MES
ALUMNO/A:
CLASE:
MES:
Noviembre
DEPORTISTA:
Fátima Gálvez
FÁTIMA GÁLVEZ
Noticia: entra en la página web de la asignatura
(www.iliberiseducacionfisica.wordpress.com) y pincha en el enlace para leer la
noticia relacionada con Fátima Gállvez.
Lee la noticia y busca en Internet información para hacer las siguientes
actividades.
Resumen de la noticia:
23
¿Conoces a este/a
deportista?
Fecha de nacimiento:
Provincia:
Deporte:
Éxitos deportivos:
¿Ha participado alguna vez
en los Juegos Olímpicos?
¿En cuáles?
Otros aspectos o
curiosidades:
¿Dónde podrías practicar
este deporte en tu ciudad o
en Andalucía?
Opinión sobre este
deportista y sobre su
deporte:
24
ACTIVIDAD
DEPORTISTA ANDALUZ DEL MES
ALUMNO/A:
CLASE:
MES:
Diciembre
DEPORTISTA:
Felipe Reyes
FELIPE REYES
Noticia: entra en la página web de la asignatura
(https://iliberiseducacionfisica.wordpress.com) y pincha en el enlace para leer la
noticia relacionada con Felipe Reyes.
Lee la noticia y busca en Internet información para hacer las siguientes
actividades.
Resumen de la noticia:
25
¿Conoces a este/a
deportista?
Fecha de nacimiento:
Provincia:
Deporte:
Éxitos deportivos:
¿Ha participado alguna vez
en los Juegos Olímpicos?
¿En cuáles?
Otros aspectos o
curiosidades:
¿Dónde podrías practicar
este deporte en tu ciudad o
en Andalucía?
Opinión sobre este
deportista y sobre su
deporte:
26
ACTIVIDAD
DEPORTISTA ANDALUZ DEL MES
ALUMNO/A:
CLASE:
MES:
Enero
DEPORTISTA:
Carolina Marín
CAROLINA MARÍN
Noticia: entra en la página web de la asignatura
(https://iliberiseducacionfisica.wordpress.com) y pincha en el enlace para leer la
noticia relacionada con Carolina Marín.
Lee la noticia y busca en Internet información para hacer las siguientes
actividades.
Resumen de la noticia:
27
¿Conoces a este/a
deportista?
Fecha de nacimiento:
Provincia:
Deporte:
Éxitos deportivos:
¿Ha participado alguna vez
en los Juegos Olímpicos?
¿En cuáles?
Otros aspectos o
curiosidades:
¿Dónde podrías practicar
este deporte en tu ciudad o
en Andalucía?
Opinión sobre este
deportista y sobre su
deporte:
28
ACTIVIDAD
DEPORTISTA ANDALUZ DEL MES
ALUMNO/A:
CLASE:
MES:
Febrero
DEPORTISTA:
Victoria Padial
VICTORIA PADIAL
Noticia: entra en la página web de la asignatura
(https://iliberiseducacionfisica.wordpress.com) y pincha en el enlace para leer la
noticia relacionada con Victoria Padial.
Lee la noticia y busca en Internet información para hacer las siguientes
actividades.
Resumen de la noticia:
29
¿Conoces a este/a
deportista?
Fecha de nacimiento:
Provincia:
Deporte:
Éxitos deportivos:
¿Ha participado alguna vez
en los Juegos Olímpicos?
¿En cuáles?
Otros aspectos o
curiosidades:
¿Dónde podrías practicar
este deporte en tu ciudad o
en Andalucía?
Opinión sobre este
deportista y sobre su
deporte:
30
ACTIVIDAD
DEPORTISTA ANDALUZ DEL MES
ALUMNO/A:
CLASE:
MES:
Marzo
DEPORTISTA:
Rafael García “Bebé”
RAFAEL GARCÍA “BEBÉ”
Noticia: entra en la página web de la asignatura
(https://iliberiseducacionfisica.wordpress.com) y pincha en el enlace para leer la
noticia relacionada con Rafael García “Bebé”.
Lee la noticia y busca en Internet información para hacer las siguientes
actividades.
Resumen de la noticia:
31
¿Conoces a este/a
deportista?
Fecha de nacimiento:
Provincia:
Deporte:
Éxitos deportivos:
¿Ha participado alguna vez
en los Juegos Olímpicos?
¿En cuáles?
Otros aspectos o
curiosidades:
¿Dónde podrías practicar
este deporte en tu ciudad o
en Andalucía?
Opinión sobre este
deportista y sobre su
deporte:
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