cómo perdonar

CÓMO PERDONAR

Y LIBERARSE DEL

RESENTIMIENTOCarlos Jardón

PERDONAR NO ES…Olvidar

Justificar

PERDONAR NO ES…

Pretender

PERDONAR NO ES…

Hablar

PERDONAR NO ES…

Magia

PERDONAR NO ES…

PERDONAR ES…

PERDONAR ES…un medio para

restaurar una relación

una decisión

PERDONAR ES…

cancelar una deuda

PERDONAR ES…

mirar de otra forma

PERDONAR ES…

Tiene 3 elementos

El ofensor

El ofendido

El observador

Física

Psicológica

Epiritual

Puede ser

Acción

Omisión

Circunstancias

Es causada por

Resentimiento

Remordimiento

Puede causar

No es lo que los otros hacen ni nuestros

propios errores lo que más nos daña, es

nuestra respuesta. Si perseguimos a la víbora

venenosa que nos ha mordido, lo único que

conseguiremos será provocar que el veneno se

extienda por todo nuestro cuerpo. Es mucho

mejor tomar medidas inmediatas para extraer

el veneno.

Stephen CoveyLos 7 hábitos de la gente altamente efectiva

Es reciclar una y otra

vez los sentimientos

negativos

Nos esclaviza al pasado

y a los sentimientos

Conciencia

Empatía

Justicia

Compromiso

¿ Me siento culpable?¿ Me ata a alguien el resentimiento?¿ Me trae beneficios el perdonar a unapersona?¿cuáles?¿Hay algo que necesito aceptar y liberar en mi vida?¿ Ya es hora de dejar ir…?¿ Hay viejas heridas emocionales que piden a gritosser curadas?¿Me estará el cuerpo diciendo que es hora de decirNo a ciertas cosas y Sí a otras?

Pensamiento optimista

Voluntad Oración

PODERhabilidad

SABERconocimiento

Pensamiento optimista

QUERERactitud

Inteligencia + voluntad

INTELIGENCIA

Las actitudes nacen de nuestros pensamientos.

El perdón necesita de un cambio de percepción.

QUERERactitud

SABERconocimiento

QUERERactitud

VOLUNTAD

Disponibilidad y decisiones

SABERconocimiento

QUERERactitud

SABERconocimiento

QUERERactitud Acciones

ESPIRITUAL

PSICOLÓGICO

FÍSICO

Ética

Religión

Familia

ParejaTrabajo

Juego

Educación

¿QUÉ HAY

DETRÁS DE

TU ENOJO?

miedo

traición

abandono

tristeza

inseguridad

desamparo

Impotencia

desilusión

desconfianza

rechazo

Los tres caminos del perdónPerdonarme a mí mismo

Pedir perdón

Perdonar al otro

Efectos curativos

del perdónFísicos

Psicológicos

Espirituales

ORACIÓNTú sabes, Señor, lo que me cuesta perdonar.

Tú sabes, Señor, lo que siento en mi interior.

No puedo perdonar, se me hace muy difícil lograrlo.

Pero Tú sabes que sí quiero hacerlo,

porque Tú me lo pides.

Quiero romper con esa atadura

que me impide avanzar y ser feliz.

Perdóname Señor, porque no he sabido hacerlo.

Con tu ayuda y tu gracia

se que podré y así lo deseo.

Amén