bien estar

TRABAJO DEL BUEN VIVIRTEMA: Bien EstarYalimar Jiménez

Erika Molina Jeniffer Barco

Tutor:Julio Muñoz

Año Lectivo 2013

Bien Estar Según la Ley Orgánica de Educación Superior Art. 8.- Serán Fines de la Educación Superior.-

b) Fortalecer en las y los estudiantes un espíritu reflexivoorientado al logro de la autonomía personal, en unmarco de libertad de pensamiento y de pluralismo

Ideológico.

Es estar bien“con uno mismo" es el mayor deseo y la más importante tarea delhombre en esta vida, porque ello le permite sentirse válido para sí y para los demás.

requiere disfrutar de suficiente "salud psicoafectiva"que aporta los recursos suficientes para afrontar las circunstancias de la vida de un modo

positivoy favorable a calidad humana de la persona, a la superación de las dificultades que tienden

a entorpecerla y a la armonía con los demás.Para ello es necesario:

1. Quererse como persona, es decir, ser amigo de uno mismo y sentirse capaz de razonar, resolver los conflictos personales, tomar decisiones, amar, tener ideales, comunicar a los demás lo mejor de sí mismo, y así sentirse válido, rasgo esencial de la autoestima.

2._ Aceptarse como se es, limitado y contradictorio, como todo ser humano, pero con grandes posibilidades de superar deficiencias personales. Esta comprensión serena de sí mismo facilita la tarea de rectificar, mejorar y así de poder mirar al futuro con esperanza.

3._ Con ello aprovechar la tarea de superación de las adversidades para aprender nuevas y más positivas pautas de comportamiento y actuación.

4._ Tomar distancia de críticas y malentendidos, parareducir al máximo el daño emocional, controlarresentimientos y aprovechar la parte de verdad quepuedan encubrir para mejorar la propia realidad

personal.

5._ Pensar por sí mismo sobre las diversas situaciones de la vida para poder gozar de criterio propio y personal, bien informado y formado, y expresarlo con

claridad, sin miedo ni agresividad.

6._Aceptar y respetar a los demás, porque también ellos son importantes y dignos de ser tenidos en cuenta en sus opiniones y sentimientos, aunque no coincidan con los nuestros. Esto hace sentirse en armonía con nuestros semejantes.

7._ Reconocer los propios errores con naturalidad, y no castigarse afectivamente por ellos. Por eso, hay que saber perdonarse y hacer lo posible por rectificar.

8._ Liberar tensiones emocionales y físicas, mediante el desahogo con alguien de confianza, la relajación psicofísica, la distracción, el buen ánimo y el sentido del humor.

9._ Canalizar energías, mediante la creatividad, disfrute al aire libre y hasta el ejercicio físico diario, que se ha demostrado un buen antidepresivo.

10._ Saber disfrutar de lo positivo de la vida, de lo bello, de la amistad, de cantidad de los pequeños detalles que tejen la existencia humana.

GRACIAS POR LA ATENCION PRESTADA