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Bajar-De-Peso.com.ar – Sistema Sofía Conti para adelgazar Fácil y Naturalmente cambiando tu mente
Entrega Dos – CREENCIAS Y PENSAMIENTOS
© 2009 -2018 Sofía Conti - Todos los Derechos Reservados Virute.com Bajar-De-Peso.com.ar Pag. 2
Baja De Peso De Una Vez y Para Siempre con PNL
Clase Dos:
CREENCIAS Y PENSAMIENTOS
Por
Sofía Conti
http://Bajar-De-Peso.com.ar
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personas vivas o muertas es pura coincidencia.
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Bienvenida/o
Hola! Espero que estés muy bien! Mi nombre es Sofía Conti y
quiero agradecerte y darte la bienvenida a la bienvenida a la Segunda
Clase de este camino que estás por iniciar, donde te mostraré en forma
práctica y rápida cómo y qué hacer para lograr bajar de peso.
Ayer hablábamos de la importancia de un compromiso
verdadero para obtener el objetivo (cualquier sea el que te propongas
en la vida) y cómo esto repercute tus acciones futuras. También
ejercitamos la visualización creativa, que es la que te permite generar
estados cerebrales determinados, que, a su vez, impulsan aún más ese
compromiso para llegar a la meta. ¿Sabías que tu cerebro no distingue
qué es real de lo imaginario, cuando haces una visualización llena de
imágenes, colores, sonidos, tacto y demás tal cual te explicaba ayer?
Por ejemplo: supongamos que tu esposo está tardando más de lo
normal en llega a casa. Después de unos minutos, empiezas a creer que
él, seguramente, ha salido con una amante. Te los imaginas allí, juntos,
y todos los etc. que quieras agregar... Cuando finalmente llega a tu
casa, lo esperas totalmente indignada, queriéndole partir la cabeza con
algo muy duro...Ahora supongamos que crees que él está tardando
porque en realidad ha tenido un terrible accidente en la autopista
mientras regresaba a casa (aquí también, te imaginas yendo al hospital,
viéndolo en estado de coma, etc). Cuando lo ves aparecer por la puerta
de casa, corres a abrazarlo, llorando. Fíjate que en ambos casos un
hecho objetivo y real (tu marido había tardado porque estaba en una
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reunión de último minuto en la oficina y no podía de ningún modo
avisarte porque no hay señal de móviles por algún motivo) se
convierte, en tu mente, en una cosa negativa hacia él (está
engañándote) lo que te genera a nivel emocional, mental y físico
determinadas consecuencias, o algo negativo de él (murió), que
produce exactamente otras repercusiones en los planos mencionados
antes. En los dos casos LO QUE TÚ CREES QUE PASÓ,
independientemente de lo que realmente pasó, es lo que tu cuerpo y
tu mente manifiestan como real. De la misma forma, tus
creencias sobre la alimentación, y sobre el objetivo que estás
por ponerte (si es o no posible que tú lo logres) son
pensamientos, una creación de tu mente, en tu cabeza. Por
ejemplo, en algunas personas el simple hecho de estar frente a un
helado les produce unas moderadas ganas de saborearlo, mientras que
en otras puede producir desesperación el sólo hecho de imaginarlo. A
partir de estas clases, lo que estamos haciendo es “cambiar” el modo en
que crees y piensas con respecto a la comida, de tal modo que, en
adelante, te des el mensaje correcto, anulando la creencias que tenías
hasta ahora (eres obesa/o sin cursa, no puedes bajar de peso, eres un
gordito de alma, nunca tendrás el peso que deseas, etc.) que quiere que
sucumbas ante las comidas, y poniendo en su lugar la nueva/o tú, la
que no se deja doblegar, la que sabe qué es lo que quiere y porqué lo
quiere, la que no le da más importancia a la comida que la que debe
tener: es una manera de mantener vivo y saludable al cuerpo, al mismo
tiempo que un medio para obtener placer. Un medio, no un fin en
sí...Volveré sobre este punto más adelante...
Un negocio millonario:
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¿Has notado cuánta desinformación hay sobre el tema de la
alimentación, las dietas, adelgazar y bajar de peso, ejercicios y
relacionados? Por ejemplo, hoy podrías encontrar en los medios de
comunicación un estudio que dice que para adelgazar hay que comer
una barra de chocolate por día. Mañana habrá un nuevo estudio que
afirmará que si comes una barra de chocolate por día estás
condenada/o a la obesidad. Y luego, algún "científico" propondrá que
comer barras de chocolate es neutro en cuanto a aumento de peso se
refiere. Que hay que comer sólo frutas, no mezclar proteínas con
carbohidratos, sólo proteínas, sólo hidratos de carbono...todo el tiempo
te bombardean de aquí y de allá con nuevas formas de alimentarte y
milagrosos productos que te harán bajar de peso. Aún cuando algunas
de estas formas sí logran lo que prometen, cuando el cambio no es
interno, cuando no tienes la decisión firme y comprometida de
tomar un estilo de vida diferente, donde tengas una autoestima
más alta, te quieras más, no seas un/una esclavo/a de la
comida, disfrutes de hacer ejercicios, NO hay elíxir que pueda
librarte de las garras de la enfermedad del sobrepeso.
-----------------------------------
Nota: sobrepeso es tener más peso del que deberías
tener de acuerdo a la salud de tu organismo. Puede ser
que tengas un kilo de más, y será sobrepeso moderado.
Puede que sean varios kilos más, en cuyo caso podrías
llegar a sufrir de obesidad.
-----------------------------------
No deberías ignorar que detrás de todas las cuestiones
relacionadas con la alimentación hay un gran negocio, que mueve
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millones y millones de dólares por año. Si tienes en cuenta lo que se
gasta mensualmente en productos de comida y derivados, lo que
invierten las empresas de alimentación en publicidad y marketing para
que compres más y más (y en paquetes y porciones cada vez
mayores)...¿qué crees tú que les sirve más a sus intereses?
a) Individuos amos y señores de sí, saludables y
equilibrados, que sólo comen lo que necesitan?
b) O, por el contrario, sujetos obesos y compulsivos,
esclavos de sus instintos, adictos al azúcar, las
harinas, etc. etc. etc.?
Si realmente crees que a estas empresas, que llenan sus
bolsillos con millones de dólares al mes, les importa tu salud, piensa de
nuevo. NECESITAN imperiosamente que seas compulsiva/o, adicta/o y
esclava/o de la comida, mientras más obesa/o, mejor!!! Imagínate un
mundo donde las personas son como los animales, que sólo comen
aquello que necesitan para tener un buen desempeño social, familiar,
laboral, en un excelente estado de salud físico, mental y espiritual. Estas
empresas, seguramente, no facturarían ni una milésima parte de lo que
hoy ganan. Por eso, aún sin saberlo, inconscientemente, estás siguiendo
su juego. Al mismo tiempo, y aún cuando no hay pruebas
concluyentes al respecto, se han realizado estudios en diversos
países para establecer si se están haciendo en los alimentos alteraciones
químicas, de tal modo que generan compulsión y adicción en los
consumidores. Sí, como estás leyendo. Hay indicios para pensar que
las personas están siendo obligadas, sin saberlo, a consumir más y más.
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Podríamos decir que, de algún modo, aún no eres culpable de tu
sobrepeso. Te han “metido” la necesidad no sólo por la publicidad sino
también en la misma sangre. Hasta tanto no haya resultados definitivos
al respecto de estas alteraciones químicas, sólo te lo cuento para que lo
tengas en cuenta a la hora de decidir a quién le haces el negocio y
beneficias cada vez que abres la boca para ingerir algo: a ti, con una
vida más sana, más moderada, más extensa, más satisfactoria,
con una mayor autoestima y estéticamente más a gusto contigo,
o a este tipo de personas que, por lo menos, te han estado manipulando
desde los medios de comunicación aún desde que eras pequeña/o, para
que consumas más y más sus productos.
Por otro lado, y en la vereda de enfrente (tú estás en el medio
de la calle) están los que ganan fortunas produciendo medicamentos y
dietas para que bajes esos kilos que ganaste comiendo de modo
desordenado. Te sorprendería saber que muchos de ellos son los
mismos dueños de empresas de alimentos. ¿Te parece irónico o sádico?
Se llenan los bolsillos contigo haciéndote subir de peso, y luego ganan
aún más haciéndote consumir sus “métodos” para bajarlo. Estas
personas no hacen un negocio de una sola vez. Necesitan que consumas
todos los meses, en forma continua, sus nuevas dietas y nuevos
productos. En varios casos, estos productos, si es que funcionan y no
son una estafa más, generan adicción y graves problemas de la salud.
Si tú pudieras llegar a tu peso ideal de una sola vez, de modo natural
(sin consumir estos productos ni pastillas en forma periódica) y
mantenerlo: qué pasaría con estas empresas y dietas? Se fundirían. Por
lo tanto, tú qué crees? ¿Quieren realmente que bajes definitivamente de
peso, de una sola vez, y rápidamente o les sirve que lo hagas cual
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adicto a una droga, que necesita y vuelve todos los días a buscar su
dosis, y a pagar por ella?
No te diré de los problemas que puede acarrear el sobrepeso
(como el infarto, diabetes, baja autoestima o hernias) ni como
disminuyen sideralmente tus expectativas de vida y demás, porque ya
lo debes saber. 1 Tu problema no está en que lo que ya sabes, sino en lo
que aún ignoras: cómo empezar a comer realmente lo que deseas, en la
cantidad que le sirva a tu organismo en sus tres aspectos (físico,
psíquico y espiritual) para estar equilibrado. Sin embargo, quiero que
veas con claridad que estas empresas a las que les has estado
ayudando a enriquecerse NO buscan ni les preocupa tu salud. Por el
contrario, no les importa, ya que hacen y basan SU negocio a costa de
ella.
Análisis desde una perspectiva definitiva:
Comer es un medio, que, mal usado, puede convertirse
fácilmente en un hábito negativo (un vicio). Lamentablemente, y sobre
todo en nuestra cultura occidental, nuestros hábitos y costumbres
alimentarias se han ido distorsionando de tal manera, que en muchos
países, la obesidad está siendo vista como una epidemia. Sin lugar a
dudas, debido a las consecuencias que trae el sobrepeso, se trata de un
problema del que no parece haber una salida inmediata.
¿Cómo es posible que, aún cuando cada día hay más y más
oferta de tratamientos, dietas y productos para adelgazar, el número de
1 Para ver un listado completo con las enfermedades derivadas del
sobrepeso y la obesidad, visita el siguiente enlace:
http://bajar-de-peso.com.ar/adelgazar/enfermedades.html
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personas que sufren de sobrepeso y sus consecuencias no decrece, sino
todo lo contrario, aumenta en cifras preocupantes? El motivo es que el
tema se aborda desde un lugar equivocado. Todos los que lograron
bajar de peso exitosamente, logrando mantenerlo en el futuro, lo
hicieron cuando se dieron cuenta que el ser humano tiene una triple
dimensión (física - mental y espiritual) y recién allí, tratando los tres
lugares se pueden lograr resultados positivos a largo plazo. En cuanto
se logra este equilibrio, entonces sí podrás desterrar para
siempre el sobrepeso de tu vida.
ADVERTENCIA: Las técnicas de que verás en este curso, relacionadas
con el control y ajuste del peso corporal, NO constituyen de ninguna
manera un tratamiento para afrontar la obesidad. Si bien pueden
obtener el éxito en muchos casos, la obesidad es una enfermedad
compleja que reconoce distintas causas ajenas al propósito de este
método, y cuyo tratamiento y cura dependen de diversos factores.
Como siempre, antes de emprender cualquier tipo de tratamiento se
aconseja consultar antes con un profesional de la salud. Igualmente, ir
realizando las técnicas y ejercicios de las clases no afectará
negativamente cualquier tratamiento.
Vas a regalarte un rato para estar contigo, para generar un
diálogo y conversación interna.
1) Piensa durante cinco minutos (por lo menos) cuáles son tus
creencias actuales con respecto a la comida, tu peso corporal y
el ejercicio, que no te permiten o condicionan que hoy puedas
lograr adelgazar: Pe: mi problema es genético, siempre seré
gorda, en mi familia nadie tuvo el peso que quiso, etc. Anota las
respuestas en tu diario. Recuerda: por lo menos, piensa esto
durante 5 minutos, en silencio.
2) Ahora anota qué creencias piensas que tiene (con respecto
a la comida, el ejercicio y la forma de alimentación) una persona
que posee el peso que desea (imagínate que eres alguien que
conozcas y que está conforme con su cuerpo, feliz y saludable,
que posee el peso que a ti te gustaría tener). También haz este
ejercicio por 5 minutos.
3) Para finalizar el ejercicio, hablemos de tu autoestima: en un
grado del 1 al 5, siendo el 1 lo mínimo y el 5 lo máximo, en qué
grado dirías que está tu autoestima hoy por hoy?
4) ¿En qué grado piensan los demás que está tu autoestima?
Trata de imaginarte como si te vieras desde afuera de ti, como
una persona que te conoce. ¿Qué grado de autoestima crees que
ellos piensan que tienes tú y por qué crees que ellos piensan
5) eso? ¿Qué ven? ¿Qué escuchan que dices que les hace a
ellos pensar eso? Hazlo durante 5 minutos.
6) Finalmente, dime qué grado de autoestima tiene la persona
que elegiste de modelo de vida saludable y equilibrada en el
punto 2. Hazlo durante 5 minutos.
A continuación anota tus conclusiones en tu diario, con la fecha
de hoy, y compara los resultados, prestando especial atención a
aquellos puntos que deberías cambiar en tu aspecto interno para llegar
a creer, a pensar como la persona “modelo” del punto 2.
Recuerda, como te dije ayer, ten paciencia y amor contigo. Estás
en un proceso de cambio, en el camino correcto para lograr llegar al
peso que deseas. No te sientas mal por lo que aún no logras, sino que
recompénsate en el alma por estar logrando verdaderos éxitos hoy por
hoy: estás siguiendo cada clase, estás cambiando tus pensamientos
internos, estás haciendo cada ejercicio, estás escuchando el audio y
haciendo las visualizaciones...Todo esto es mucho! Estás ejercitando tu
cuerpo y tu mente de este modo, aún cuando todavía no veas los
resultados concretos. Sin embargo, a partir de ahora, empezarás a
notar cómo te vuelves cada día, cada minuto, más y más dueño de ti.
Quizás te des cuenta que estás por comer algo que en realidad no
necesitas, o no quieres. Y lo dejarás de lado, porque tú decides qué
entra en tu organismo y qué no..
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Recuerda practicar todas las veces que puedas (por lo menos
dos al día, al levantarte y al acostarte) el ejercicio de visualización que
vimos ayer. También escucha el audio cada oportunidad que aparezca.
Gracias por estar allí! Nos vemos mañana!!
Cariños!!
Sofía Conti
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