artrosis, promoción y prevención

Juan Pablo Tejada CortésUniversidad de Antioquia

Pregrado Medicina

Presenta dolor e incapacidad

en la zona afectada

Lo primero es acudir a su

Seguir estas que

cambian sus diarios

Evite zapatos de suelaalta y sandalias

Evite los asientos muy bajos

Evite estar de pie por mucho tiempo

Realice sus actividades sentado

No levante objetos pesados

Siempre pida ayuda

Desplazarse en bicicleta siempre que sea posible

Evite el terreno irregular

Siempre se recomienda cambiar hacia un estilo de vida más activo

¿ ?

El ejercicio MODERADO activa nuestro cuerpo,

haciéndolo más eficiente y se estimula el

crecimiento de nuevo cartílago.

Una juventud activase ve reflejada en una

vejez sana!

American Arthritis Society. “What makes OA so especial?” Minneapolis, MN [Internet] Actualización nov. 2010. Url disponible en: http://www.americanarthritis.org/portal/loader.php

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