alimentación saludable

ALIMENTACIÒN SALUDABLE

Licda. Alicia Martínez

SIGUE 7 PASOS COMO LO INDICA LA OLLA

Comer todos lo días Cereales, granos y papaTortillas con chipilín y loroco

Comer Frutas, todos los díasCrepas de

incaparina con mermelada de zanahoria y manzana 3 Comer Hierbas y Verduras todos los díasTortitas de zanahoria

2

4 Comer Lácteos y derivado, huevo

5 Hígado, Carne o pollo

6 Consumir moderadamente SAL, GRASA y Aceite

7 Lávese las manos, tape los alimentos y el agua de beber

¡Gracias!

Tortillas con chipilín y loroco

Frijoles fortificados con incaparinaSigue 7 pasos como lo indica la OLLA

Crepas de incaparina con mermelada de zanahoria y

manzanaSigue 7 pasos como lo indica la OLLA

Enrollados de acelga, con picado de verduras

Tortitas de zanahoriaSigue 7 pasos como

lo indica la OLLA

Torta de hojas de rábano

Refresco de pepino con limón

Productos de los huertos