2º parte

Mujer española 50 años: 50% probabilidades de fractura osteoporótica.

Afecta al 35% de mujeres mayores 50 años.

Afecta al 52% de mujeres mayores 70 años.

Una de cada cinco mujeres mayores de 50 años: Fractura vertebral.

Osteoporosis.

2 millones mujeres/año.

Mortalidad en

mayores de 50 años

1. Enfermedad cardiovascular 52 %

(Coronarias 55 %, Cerebrales 18%)

2. Cáncer. 21 %

3. Accidentes 5 %

4. Neumonía 3 %

5. EPOC 3 %

6. Otras 18 %

Arterioesclerosis.

Enfermedad

cardiovascular.

Colesterol < 200 mg/dl

230 mg/dl: 2 veces mas riesgo de infarto.

300 mg/dl: 4 veces mas riesgo de infarto.

Carencia hormonal: Elevación lípidos.

Oclusión 50 al 70 %

Síntomas

Oclusión 80 %

Dolor en reposo.

Oclusión 95 %

Infarto.

Enfermedad

cardiovascular.

Enfermedad

cardiovascular.

Factores de riesgo:

Tabaquismo

Hipertensión Arterial

Hipercolesterolemia

Sedentarismo

Enfermedad

cardiovascular.

Dieta Mediterránea.

Vigilancia...

Tensión Arterial.

Citología Vaginal.

Mamografía y ecografía mama.

Densitometria Osea

Control Lipídico.

Soluciones ...

Las “Llaves del éxito”:

Ejercicio físico. (45 a 60 min)

Dieta mediterránea.

Compensación cambios hormonales

Dieta:

Baja en grasa.

Verduras y frutas

Aceite de oliva virgen

Frutos secos

Pescado azul.

Vitaminas A, C y E.

Alimentos lácteos

Masticar lentamente.

Soluciones ...

Importancia del tabaquismo y el alcoholismo

Soluciones ...

Terapia hormonal sustitutiva

Los “temidos” estrógenos

Hormonales orales.

Transdérmico.

Vaginal

Testosterona

Soluciones ...

Estrógenos

Ventajas...

Mejoran el perfil lipídico.

Aumentan la captación de calcio.

Disminuyen riesgo de Alzheimer

Mejoran sintomatología climatérica

Contraindicaciones

de THS.

Sangrado vaginal

Cáncer mama ó endometrio

Accidente vascular cerebral ó Infarto.

Coágulos sanguíneos

Enfermedad hepática

Soluciones

Osteoporosis...

Calcio.

Vitamina D.

Raloxifeno

Ranelato de estroncio.

Bifosfonatos

Testosterona

Ventajas…

Mejora estado ánimo.

Aumenta energía mental.

Disminuye nerviosismo e irritación.

Aumenta líbido

Menor grasa corporal

Reduce riesgo cardiopatías.

Soluciones ...

Fitoestrógenos.

Isoflavonas Soja.

Cimifuga racemosa

Maca Andina

Lepidium peruvianum Chacon

Maca Andina

Macamidas

Macaenos

Vitaminas B1,B2, B6, C, D, E

Minerales K, Ca, Fe, Zn, I, Cu, Mn.

Aminoácido Arginina.

Reduce sofocos y sudoración

Mejora el perfil lipídico

Incrementa el deseo sexual.

Favorece el vigor.

Sin toxicidad.

Reconsideración de vida.

Planteando nuevos retos.

Un hombre no envejece

cuando se le arruga la piel

sino cuando se arrugan

sus sueños y esperanzas.

Grafitti callejero

Envejecer es como escalar una gran montaña, mientras se sube las fuerzas

disminuyen, pero la mirada es mas libre, la vista mas amplia y serena.

Ingrid Bergman

Saber envejecer es una obra maestra de la sabiduría y una de las partes más difíciles del

gran arte de vivir.

Henry Fréderic Amiel