1- cambio de hÁbitos: productos procesados y alcohol · reto primavera saludale ies nit de l’al...
Post on 18-Feb-2020
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RETO PRIMAVERA SALUDABLE IES NIT DE L’ALBÀ
Alicia Hernández Maestre. TS Dietética
1- CAMBIO DE HÁBITOS: PRODUCTOS PROCESADOS Y ALCOHOL
Aquí tienes unas pistas para mejorar, decide qué estás dispuesto/a a hacer:
- Cambia el desayuno por alimentos REALES
- Lleva al trabajo picoteos saludables
- Bebe agua. Decide cuántos refrescos o bebidas alcohólicas máximas tomarás por semana
- En los aperitivos, cambia a frutos secos tostados, aceitunas “de mercado”, o berberechos…
- Cambia los postres comerciales por fruta, yogur natural con frutas… el cambio es gradual, decide tú los pasos a dar y cantidades que te vas a permitir.
RETO PRIMAVERA SALUDABLE IES NIT DE L’ALBÀ
Alicia Hernández Maestre. TS Dietética
RETO PRIMAVERA SALUDABLE IES NIT DE L’ALBÀ
Alicia Hernández Maestre. TS Dietética
RETO PRIMAVERA SALUDABLE IES NIT DE L’ALBÀ
Alicia Hernández Maestre. TS Dietética
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