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8 tips de alimentos que limpiaran su hgado naturalmente!

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29 ABRIL, 2015 | 22.674 | 1 | HIGADO GRASO

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Este es tan conocido como ateatosis heptica, es cuando la grasa tiene ms del 5% al 10% del peso, la mayora de los casos se

detectan en personas con diabetes o mayores de 50 aos de edad, mucha gente con hgado graso no desarrollan complicacin

alguna.

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Esta enfermedad es porque se acumula grasa sin una inamacin en el tejido aptico ni daos en el rgano. A eso se le llama

hgado graso simple.

Estos consejos naturales te ayudarn a limpiar tu hgado y mantenerlo sano por medio de una alimentacin balanceada,

recordemos que una comida correcta es tambin una excelente medicina

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8 tips de alimentos que limpiaran su hgado naturalmente: (remedios caseros)

1. Ajo: Es muy buen alimento que limpia el hgado. Reactiva las enzimas que borran las toxinas, mientras la alicina y selenio

encontrados en el ajo mantienen su hgado sano y limpio.

Tambin es fcil de agregar a sus platos de comida; comer ms ajo es un cambio muy simple que ayudara mucho.

2. Crcuma: Es curry amarillo y se puede aadir para darle un sabor especial a sus guisos y platos vegetarianos. Le ayudar a

desintoxicar su hgado y borrar esas sustancias cancergenas.

3. Aceite de oliva: Aceites orgnicos prensados, semillas de lino y camo, tienen una base de lpidos que absorben las toxinas

de su cuerpo. Se agrega a la comida un par de veces a la semana y el hgado disfrutar de sus benecios.

4. Frutas ctricas: Contienen muy altos niveles de vitamina C, y funciona como antioxidante natural. Los frutos son buenos, pero

los limones, limas y naranjas lo son mas para esta tarea. Se consumen con moderacin ya que consumir muchas de ellas puede

que causen efectos no deseados.

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5. Almendras: Son muy ricas y contienen muy altos niveles de arginina un aminocido que ayuda mucho a desintoxicar. Son

sabrosos en cidos grasos omega-3 y glutatin, y apoyan las acciones normales de limpieza del hgado.

6. Granos enteros: El arroz integral entre otros cereales tienen altos niveles de vitaminas B- complejas. Es tas ayudan a la

funcin del hgado en un numero de maneras, incluyendo la mejora de la metabolizacin de grasa, la descongestin del y su

funcin en general. Trata de evitar los alimentos hechos con harina blanca y opta por alternativas de trigo integral en lugar.

7. Vegetales de hoja verde: Son buenos para todo el cuerpo, ayuda a eliminar las toxinas en la sangre, y los verdes tambin

neutralizan metales pesados, pesticidas y otros productos qumicos.

8. Te verde: Contiene catequinas, antioxidantes de las plantas que ayudan a la funcin del hgado.

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