AUTOGESTION EMOCIONAL

Dr. Jorge Carvajal

AUTOGESTION EMOCIONALAFRONTAR LA VIDA

FOTO LAURA MAS

AUTOGESTIÓN EMOCIONALEL MUNDO DE LOS IMPULSOS

! La vida pulsa.

! Los pulsos interiores son impulsos.

! Todo pulso es de atracción o repulsión

y expresa la Ley de atracción o

repulsión magnética.

Todo pulso es de atracción o repulsión

y expresa la Ley de atracción o

AUTOGESTIÓN EMOCIONALEL MUNDO DE LOS IMPULSOS

! En una fase primitiva el impulso es

sensibilidad reactiva por flujos

electromagnéticos.

! En una fase posterior el impulso es una

estrategia de preservación de la vida.

Busca la separación protectora a través

del ataque o la huida.

AUTOGESTIÓN EMOCIONALEL MUNDO DE LOS IMPULSOS

! Definido el propio territorio, el impulso hacia afuera se aquieta y se genera un pulso interior. ! Eros va de ida. Logos de regreso. ! Eros es la materia convertida en energía y

fuerza primitiva. ! Logos es la energía convertida en información

que ha emprendido su viaje de regreso a la conciencia, el alma.

!"#$%&'()*+,-.%&',/&)0$$1+

AUTOGESTIÓN EMOCIONAL

! En Logos, la conciencia atrapada en la materia y la fuerza ha ascendido, por la vía de la emoción y el sentimiento, al mundo de la conciencia, representado por la información y el pensamiento. ! Logos es sentido.

! Emoción es oleaje aun represado en los sentidos. ! Eros es inundación. ! Logos es canalización.

, la conciencia atrapada en la materia y la fuerza ha ascendido, por la vía de la emoción y el sentimiento, al mundo de la conciencia, representado por

Emoción es oleaje aun

NEUROBIOLOGÍA DE LAS EMOCIONES

LAS BASES FISIOLO !GICAS

! Neurociencia afectiva.

! Diferencia de potencial interfrontal.

! La inteligencia emocional tiene

circuitos propios.

!"#$%"&'(%)#*+ ,+ '-./% 0%1%

NEUROBIOLOGÍA DE LAS EMOCIONES! La autorregulación emocional está

íntimamente ligada a nuestra psicología y significa escoger conscientemente las emociones que sentimos. ! Alegría y amor en lugar de odio y tristeza,

por ejemplo. ! Esta autorregulación de nuestras

emociones se inscribe en el seno de interacciones recíprocas entre nuestros sistemas fisiológicos, emocionales y cognitivos.

AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

! La autorregulación emocional se acompaña de un cambio en el patrón rítmico del corazón, lo que a su vez juega un rol facilitador para las funciones cognitivas superiores y la estabilidad emocional. ! Ambos procesos desencadenan un

estado interior de calma.

2#3+&4.51#(3 6"".-)$%)5#(

AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

! Con el tiempo se establece una nueva

referencia basal, un tipo de memoria

implícita que reorganiza la percepción, los

sentimientos y la conducta. Este nuevo

programa puede crear un desplazamiento

de la línea basal en la que se mantenía el

programa de los antiguos traumas.

AUTOAUTO-AUTO REGULACIÓN EMOCIONAL

! Las emociones son energías de un potencial enorme. Pueden hacer explosión, reacción de ataque o implosión. Reacción de fuga.

! En ellas se da la transición entre la mente y su vehículo. ! Su potencial es la fuerza de la mente

o la del cuerpo físico.

!"#$%&'()*+,2'3.$,415.&

AUTOAUTO-AUTO REGULACIÓN EMOCIONAL

! Los cinco impulsos básicos: como

expresiones de la conciencia las

emociones tienen cinco vías posibles

para su transmutación.

! Estas vías canalizan el impulso emocional

en la dirección del sentido o plan de

cada vida.

6".-)$%758(&9%:51&9#$%(

AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

! Las emociones representan la transición entre la luz y la sombra, como el color que es el sufrimiento de la luz, según Goethe. ! Nos llevan al crepúsculo y la aurora de la

vida. Representan la transición entre la luz de la mente y la noche del cuerpo. O la transición que da colorido al viaje entre el espíritu y la materia. Son estrategias de la conciencia.

APRENDIZAJE EMOCIONAL

! El aprendizaje emocional: cómo transmutar las emociones

destructivas.

! El poder transformador del amor

incondicional.

! La salud emocional y el viaje

a la felicidad.

AUTORREGULACIÓN EMOCIONAL

! Emociones: energía en movimiento.

! La cualificación de la energía.

! Del universo gris de los objetivos al

policromismo subjetivo.

EL COLORIDO EMOCIONAL DE LA VIDA

! El universo en blanco y negro es como un

esqueleto, el plan programa o plano de

relaciones que todos tenemos.

! Este universo se encarna de lo personal

hasta lo social a través de la carne y la

sangre de las emociones, los deseos, los

motivos, que ponen la vida en movimiento.

EL COLORIDO EMOCIONAL DE LA VIDA

! La gran diferencia cuando nos referimos al ser humano, que no sólo encarna su fisiología biológica sino la psicobiología relacionada con aspectos emocionales y cognitivos. ! Las emociones nos individualizan, no lo hace la

biología que es atributo de la especie. ! Y esa individualización del plano emocional

contribuyen a ese genoma psíquico irrepetible que integra los planos emocional y cognitivo para permitir el acto creador.

6".-)$%758(&2."5%(%&;%,3"#

CRISIS Y TRAUMAS: EL APRENDIZAJE

! Vivir es aprender.

! Todas las lecciones son de amor.

! El aprendizaje emocional es el más

importante.

! Todas las emociones son referidas a la

ausencia, presencia o modalidad del

amor.

CRISIS Y TRAUMAS: EL APRENDIZAJE

! Vivir es aprender.

! Todas las lecciones son de amor.

! El aprendizaje emocional es el más

importante.

! Todas las emociones son referidas a la

ausencia, presencia o modalidad del

amor.

CRISIS Y TRAUMAS: EL APRENDIZAJE

! Vivir es aprender.

! Todas las lecciones son de amor.

! El aprendizaje emocional es el más

importante.

! Todas las emociones son referidas a la

ausencia, presencia o modalidad del

amor.

CRISIS Y TRAUMAS: EL APRENDIZAJE

! Las emociones son un puenteentre el mundo psicológico y el mundo fisiológico. Son la clave mayor de la unidad.

! De Eros a Logos

! !"ómo transformar los impulsos en emociones positivas#

CRISIS Y TRAUMAS: EL APRENDIZAJE

! Unir la emoción a la razón. Los impulsos son a-racionales, emociones que no han visto la luz de la razón. ! Hay emociones que no son arracionales sino

irracionales. Van en dirección contraria a Logos. Es cuando la mente alimenta las emociones negativas que se hacen obsesivas y nos poseen. En este caso la mente alimenta un patrón de dependencia. ! Abrir las compuertas.

racionales, emociones que no han visto la luz de la

Logos. Es cuando la mente alimenta las emociones negativas que se hacen obsesivas y nos poseen. En este caso

EL AMOR! El amor es el fuego sublimador de la

emoción que ha de ascender para ser destilada o purificada en el corazón. Es un proceso de purificación. ! Las emociones en bruto son como metales

preciosos impuros revueltos con otras aleaciones. Someter al fuego transmutadorque purifica. ! El oro y el mercurio. La extraña condición

de un metal líquido.

LA LA ALEGRíA

! La alegría pone una nota de levedad en cada emoción y le aporta una fluidezliberadora ascendente. ! Los impulsos retenidos se imprimen en el

carácter y se acorazan en la biología. ! El impulso del temor retenido conduce a la

paranoia, en la que se pierde la confianza y la posibilidad de amar.

EMOCIONES RETENIDAS

! El impulso de la ira retenido conduce a la agresividad que se expresa en una constante irritabilidad. ! El impulso de la alegría retenida conduce a la manía

que es exaltación desordenada. La alegría liberada en el contento permite contenernos en nosotros mismos y conduce a la gracia y a la bienaventuranza. ! El impulso de la obsesión conduce al perfeccionismo

y la dependencia. Liberado conduce a la consagración. ! El impulso de la tristeza retenida conduce a la

depresión. Liberado exterioriza en la serenidad.

retenido conduce a la agresividad

maníaque es exaltación desordenada. La alegría liberada

mismos y conduce a la gracia y a la bienaventuranza. perfeccionismo

ALQUIMIA EMOCIONAL

! El temor y la ira. o Lecciones prudencia y

autoafirmación.o El sentido de lo propio y la

capacidad de ocupar el propio lugar para expresar el amor.

o Una mezcla de ira y temor retenidos representa el dipolo interior víctima -verdugo.

6".-)$%758(&2#5-

ALQUIMIA EMOCIONAL

! El temor y la tristeza.

oDerrumban el ego.

oDesestructuran la vitalidad en primer centro y la voluntad de vivir en el V -los pulmones son el aliento de la vida-. 6".-)$%758(&?#(5%&'"5(- @5A.3"

ALQUIMIA EMOCIONAL

! El temor y la alegría.

oLas puertas del temor son

abiertas por la alegría y el

temor se disuelve en la

confianza interior que brinda

el amor.

ALQUIMIA EMOCIONAL

! El temor y la obsesión.

! Las obsesión como emoción de VI centro introduce un poderoso ingrediente mental que nutre la emoción negativa.

! Cuando ésta es el temor se desarrolla la paranoia.

5".-)$%758(&B./# ?

ALQUIMIA EMOCIONAL! IRA

+ temor = Víctima y verdugo. Oscilación. + alegría = Cuando predomina la ira es manía. En equilibrio es sentido de luchar por la justicia que libera. + tristeza = La víctima agresiva. Señala un chivo expiatorio. + obsesión = Vengador justiciero. La venganza.

6".-)$%758(D& B./# ?

LA SERENIDAD. CIENCIA DEL SER! La serenidad es la virtud por la cual no solo

no sufrimos las tormentas sino que las aprovechamos a nuestro favor. ! Todas las tormentas interiores reflejan una

infinita fuerza y esa fuerza puede ser tan constructiva como destructiva.! Es destructiva cuando perdemos el control y

es constructiva cuando mantenemos el control interior, el control profundo.

LA SERENIDAD. CIENCIA DEL SER! Todas las energías desencadenan fuerzas

en nuestro organismo; cuando las fuerzas se desbordan, las podemos volver a convertir en energía útil; así que la misma fuerza que nos destruye es la misma fuerza que nos permite amar.

! La fuerza destructora tiene siempre un núcleo de creatividad, en todo caos hay siempre un vórtice de ordenamiento.