AFIRMACIONES PARA NIÑOS Y ADULTOS JÓVENESLas afirmaciones pueden ser útiles cuando usted o su hijo se sienten tristes o abrumados o cuando solo necesitan recordar que merecen cosas

buenas. Aquí encontrará tarjetas de afirmación para usted y algunas adaptadas para su hijo. Cuando exprese afirmaciones con su/s hijo/s, elija una para decir en voz alta con él/ella/ellos y repítalas cinco veces. Pida a su hijo que las diga con usted. Puede hacer este ejercicio con las

tarjetas en cualquier momento, para ayudar a recordar a su hijo que lo que sucedió no fue su culpa y que hizo lo correcto en contarlo.

AFIRMACIONES PARA CUIDADORESPara que usted se cuide a sí mismo: a algunas personas les resulta útil tener copias de afirmaciones en la billetera o en el auto o

adherirlas al espejo del cuarto de baño. Pueden funcionar como recordatorio visual para practicar continuamente el cuidado personal.