Remedios Naturales para la Sudoración Excesiva

La sudoración excesiva, conocida médicamente como hiperhidrosis, puede ser una enfermedad molesta y embarazosa. Puede afectar a determinadas partes del cuerpo como los pies, manos, axilas y cara, o afectar a varias áreas distintas. Puedes tratar la hiperhidrosis con tratamientos occidentales tradicionales como medicamentos y antitranspirantes. Sin embargo, también existen varias opciones de remedios naturales y caseros que pueden ayudarte a detener la sudoración.

Vinagre

Puedes utilizar vinagre como un remedio casero para la sudoración excesiva tanto interna como externamente. Según Stop Sweating, beber una fórmula a base de vinagre tres veces al día con el estómago vacío, media hora antes o después de cada comida, puede ayudar a reducir la sudoración en una semana. Para hacer la fórmula, mezcla dos cucharaditas de miel con dos cucharadas de vinagre (la miel ayudará a hacer más soportable el sabor). Para eliminar el olor asociado a la sudoración, puedes frotar vinagre blanco o de sidra de manzana en las zonas afectadas, que deberían ayudar a secar los poros de sudor. De acuerdo a How to Stop Sweat, también puedes probar a añadir unas gotas de vinagre (o de limón) en el agua del baño antes de bañarte.

Té de hierbas

Los tés de hierbas, especialmente aquellos que contienen salvia, son eficaces reductores del. La salvia es alta en vitamina B y magnesio, que ayudan a desestimular o calmar las glándulas sudoríparas. Trata de beber una o dos tazas de té al día. Sin embargo, asegúrate de no hervir la salvia demasiado, ya que potencialmente podría liberar toxinas no deseadas en tu té.

Jugos

Beber jugo de tomate o de uva puede ayudar a mantener la temperatura de tu cuerpo y evitar que se sobrecaliente. Esto a su vez puede ayudar a reducir la sudoración. Para obtener mejores resultados, trata de beber un vaso lleno de cualquier de estos dos jugos todos los días de la semana. Beber jugo de tomate con regularidad también puede ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer y enfermedades cardíacas.

Suero de la leche

Para conseguir un remedio natural de acción rápida que detenga la sudoración, intenta tomar un vaso de suero de leche. Beber algunos vasos de suero de leche fría durante un episodio de sudoración puede ayudar a enfriar el cuerpo y reducir la sudoración.

Patatas

Aunque se desconoce cómo funcionan, las patatas pueden potencialmente detener la sudoración. Intenta cortar patatas frescas a la mitad y frotar la porción expuesta y húmeda sobre las zonas afectadas del cuerpo.

Evita los sintéticos

Una buena medida preventiva para reducir el sudor es evitar usar ropa sintética, como las prendas que contienen poliéster y nailon. Lleva ropa hecha de fibras naturales, como algodón, lana o seda, en su lugar.

http://tinyurl.com/ESAdiosSudor

Introducción al sistema Adiós Sudor

Antes de empezar te quiero agradecer por haber adquirido la Guía Adiós

Sudor. Decidirse a terminar el problema de la transpiración excesiva es

el primer gran paso para lograrlo y tú ya lo diste, ¡te felicito!

Comenzaré diciendo que sé cómo te sientes, yo estuve en tu lugar hace

algún tiempo y no fue una época agradable de mi vida, me refiero a la

época en la que el sudor constante era parte de mi día a día.

En la mayoría de los casos aparece de un día para otro y sin mayores

motivos. Te sientes algo más pegajoso que de costumbre, te ves el área

axilar y paf… ¡sorpresa! Tienes una fea mancha de transpiración que te

delata si estás con alguna prenda de color.

(También puede ser que sientas las manos más húmedas y tus pies con

más transpiración de lo habitual)

En ese momento no le tomas importancia y dices: “bueno, esto le pasa

a muchas personas… he visto cómo la gente transpira… quizás necesito

una ducha o he estado con mucho calor”.

Pero pasan los días y la situación se repite y va en aumento. Ahí es

cuando te comienzas a preocupar y empiezas a obsesionarte con el

sudor. Esto se refleja en que te estás tocando las axilas o mirándote

bajo el brazo varias veces al día, ¿me equivoco?

Bien, si ésta es tu situación actual, o si más bien ésta ha sido tu

situación desde hace algún tiempo, estás en buen camino. Te invito a

seguir leyendo esta Guía atentamente y a que te comiences a visualizar

sin sudor, porque después de aplicar los consejos que te explico en este

libro deberías vencer totalmente o en un alto nivel tu grado de

transpiración, principalmente en axilas, manos, pies y rostro.

¿Por qué sé tan bien cómo es este proceso de comenzar a sudar en

extremo, y cada una de las etapas que tiene que vivir alguien con esta

condición, conocida médicamente como Hiperhidrosis?

Porque lo viví, lo sufrí, probé TODO tipo de “soluciones mágicas”, gasté

mucho dinero en consultas médicas con dermatólogos que, a ver…

digámoslo elegantemente, no manejaban mucho el tema, y gasté otra

importante suma de dinero en desodorantes y antitranspirantes que en

su publicidad aseguraban “24 horas de protección”, vaya mentira.

Esto lo estuve haciendo durante alrededor de 1 año, y si bien en esa

época estaba muy frustrado no sólo por no poder solucionar el problema

sino que por todo el dinero que había gastado, hoy lo veo con otros

ojos.

Todo eso me sirvió para darme cuenta de qué servía y qué no, y para

hacerme conocedor en profundidad del tema de la transpiración, lo que

me permitió escribir este libro en el que pretendo ayudar a personas

comunes y corrientes, parecidas a mí, que por “a,b,c motivo” les ha

tocado sufrir de este mal tan desagradable y vergonzoso como la

hiperhidrosis.

¿Qué me motivó a crear Adiós Sudor?

Te cuento brevemente… en mi lugar de estudios había un compañero de

curso que siempre utilizaba poleras (remeras o cómo le digas en tu país)

de color gris.

Un día me di cuenta de que por algunas semanas estaba algo extraño,

evitaba levantar sus brazos, siempre estaba de brazos cruzados y en

días de mucho calor se abrigaba más de la cuenta.

Le pregunté qué le pasaba y me decidió contar su problema, me mostró

su axila y guau, ahí estaba, la clásica mancha de transpiración que tanto

me había atormentado a mí mismo tiempo atrás.

Le conté todo lo que a mí me había pasado, le dije que no se

preocupara, que si seguía lo que yo le iba a aconsejar debería solucionar

su problema en algunos días.

Bien, una semana más tarde me lo encontré y me agradeció muchísimo,

estaba muy feliz, la verdad es que se encontraba igual de feliz que

cuando yo pude solucionar mi problema de sudor.

Ahí fue cuando me decidí a escribir esta Guía. Me gusta mucho escribir,

y como te comentaba, he aprendido mucho sobre el tema del sudor

excesivo, entonces, ¿por qué no juntar estos dos conocimientos y crear

una Guía que pueda ayudar a la gente que esté pasando por lo que yo

pasé?

Así nace Adiós Sudor, que espero que te ayude muchísimo a disminuir

parcial o totalmente tu problema de transpiración excesiva.

¡Manos a la obra!

Qué es la Hiperhidrosis

Según Wikipedia, la Hiperhidrosis se define como “una excesiva

producción de sudor ecrino a uno o varios niveles del organismo. Es una

patología que consiste en un exceso de sudoración que se produce por

fallo del sistema nervioso simpático (parte del sistema nervioso

autónomo) originando que el organismo produzca más sudor del que

necesita para regular la temperatura corporal.

Muchas personas que presentan esta enfermedad ven afectada su

calidad de vida y sienten pérdida de control sobre ella ya que la

transpiración se presenta independientemente de la temperatura y del

estado emocional. Esta alteración suele iniciarse en la infancia o la

pubertad y normalmente, si no es atendida correctamente, dura toda la

vida. Se estima que el 3% de la población padece hiperhidrosis

primaria; afecta de igual manera a hombres y mujeres. Hasta el 40% de

los afectados tiene otro miembro de la familia con el mismo trastorno,

por lo que es una enfermedad hereditaria”.

Como ves, una definición clara y precisa de lo que es la hiperhidrosis,

que puede presentarse en:

- Palmas de las manos.

- Planta de los pies.

- Sudoración axilar (la más habitual)

- Sudoración facial.

- Produce rubor facial (enrojecimiento del rostro).

Información importante sobre el sudor

Aunque en estos momentos de tu vida lo único que deseas es

deshacerte del sudor totalmente, es importante que sepas y te des

cuenta que sudar es una condición normal y saludable del ser humano,

y que hay personas que naturalmente sudan más que otras.

El sudor sirve para mantener la temperatura normal del cuerpo y para

lubricar la piel, especialmente en áreas del cuerpo que tienen mucho

roce con otras áreas, así como las axilas.

La existencia de sudor también se justifica ya que es un mecanismo a

través del cual el cuerpo elimina las toxinas a las que las personas están

expuestas diariamente.

Todo esto te lo digo porque cuando yo me di cuenta de que el sudor no

es malo, sino que es un proceso natural y saludable del cuerpo humano,

fue cuando comencé a cambiar mi visión y mi actitud sobre este

problema, lo que me ayudó muchísimo a controlarlo.

Hay 2 factores que causan que el cuerpo sude. Uno es el aumento de la

temperatura corporal, en donde el cerebro le dice al cuerpo que debe

sudar para mantener el cuerpo lo suficientemente frío para tener una

óptima temperatura interna.

Y la otra razón es que nosotros sudamos en respuesta a factores

emocionales, como ansiedad y estrés, y éste es un punto muy

importante.

La actividad de las glándulas sudoríparas está totalmente bajo el control

del Sistema Nervioso Simpático, el encargado de producir el sudor en

nuestro cuerpo.

En situaciones de alto estrés, como por ejemplo una primera cita, un

jefe fastidioso, una entrevista de trabajo, etc. el Sistema Nervioso

Simpático detecta esta situación de “peligro, excitación o estrés

psicológico” y envía una mayor cantidad de sangre a tu corazón,

pulmones y otros músculos para que tengas las fuerzas necesarias para

manejar estas situaciones. Esto hace que la temperatura de tu cuerpo

aumente, lo que provoca que se envíen señales a tus glándulas

sudoríparas para que produzcan sudor que mantenga tu temperatura

corporal en niveles normales.

Todo este proceso, que parece algo complejo, nos dice una cosa:

Sudar es un proceso involuntario, no tenemos control consciente sobre

el sudor.

Sudar, respirar, o sacar tu mano rápidamente de un recipiente caliente,

son acciones involuntarias.

Sin embargo, no te desanimes por esto último, sólo porque no podamos

detener nuestros cuerpos de producir sudor no significa que no podamos

controlar y alterar las condiciones que generan que esto ocurra .

Distintos tipos de tratamiento: ¿Cuáles sirven? ¿Cuáles no son recomendados?

Pastillas

De todos los tratamientos posibles para reducir el sudor, la medicación

oral es el que menos resultados da.

El objetivo de este tipo de medicamentos es bloquear las glándulas

sudoríparas para que éstas produzcan menor cantidad de sudor.

El problema está en que sus resultados sólo son efectivos durante las

primeras semanas, ya que después de unos días el cuerpo se hace

“inmune” a este tipo de pastillas y el sudor vuelve. Además, son

medicamentos caros, que no representan una solución a largo plazo.

Como si todas estas desventajas fueran pocas, la ingesta de este tipo de

medicamentos puede generar efectos secundarios como:

- Pérdida de coordinación.

- Pueden producir que la piel se vuelva de color rojo con más

facilidad.

- Aumentan la temperatura corporal.

- Aumenta la velocidad de los latidos del corazón.

- Confusión.

- Desorientación.

- Dificultad para concentrarse.

- Entre otros.

Por todo lo anteriormente dicho, mi consejo es que no tomes como

alternativa este tipo de tratamiento.

Bótox

El bótox sí es efectivo para controlar la sudoración axilar. Sin embargo

es una alternativa que yo recomiendo probar después de intentar con

otros métodos, explicados más adelante.

El bótox actúa a través de inyecciones que se aplican a la piel y que

actúan bloqueando temporalmente la acetilcolina. La persona

generalmente es inyectada entre 15 a 20 veces en distintas zonas de la

axila. El sudor disminuye rápidamente

Problemas:

Como te decía antes, el bótox es una alternativa eficaz, sin embargo,

recomiendo que se opte por esta opción sólo si las otras soluciones no

han dado resultado (ver capítulo Pasos que debe seguir una persona que

sufre de sudor excesivo), esto porque el bótox tiene las siguientes

desventajas:

Las inyecciones son dolorosas y caras. Este tipo de tratamiento se debe

repetir entre 4 a 6 meses, por lo que los costos pueden ser altísimos y

no estar al alcance de todos.

El bótox ha dado buenos resultados para el sudor axilar, pero para otras

áreas del cuerpo no ha tenido el mismo éxito. Muchos pacientes no

quieren inyectarse las manos repetidamente y no los culpo, esto, para

mí, sería una locura.

Al igual que las pastillas, el bótox no representa una solución a largo

plazo.

Iontoforesis

Otro de los métodos para combatir la hiperhidrosis que han ganado

popularidad en los últimos años es la iontoforesis.

Esta técnica consiste en hacer pasar una corriente eléctrica de bajo

voltaje a través de la superficie de la piel, esto causa una reducción en

la producción de sudor por parte de las glándulas sudoríparas.

Si bien es un tratamiento que muchas personas han indicado como

efectivo, una de sus contras es que para llevarlo a cabo y que dé buenos

resultados se deben realizar sesiones de alrededor de 15 minutos, con

una frecuencia diaria, durante varias semanas, esto hasta que la

sudoración se reduce.

Después de eso sólo se realiza el tratamiento una o dos veces a la

semana.

Este tratamiento ha demostrado una tasa de éxito cercano al 98% en la

reducción de sudoración.

La Versión Completa

capítulos libres termina aquí...