ADAPTACIONES AL EJERCICIOCARDIOVASCULARESAlgunas de las adaptaciones en el corazn, ser una hipertrofia que ayudara a tener un aumento en la circulacin capilar, aumento de la cantidad de glbulos rojos y de hemoglobina en la sangre. As mismo tendr un aumento en la capacidad del ventrculo e izquierdo e incrementara la fuera de contraccin es dicho sitio. Adems, de tener una disminucin de la frecuencia cardiaca en reposo y en ejercicio submximo, disminucin del tiempo de recuperacin de la frecuencia cardiaca post esfuerzoTambin se regula el nivel de colesterol en la sangre, y desciende el tejido adiposoPULMONARES Y RESPIRATORIASLas adaptaciones respiratorias se vern beneficiadas debido al ejercicio, como por ejemplo, tendr una leve disminucin de la frecuencia respiratoria en reposo y en ejercicio submximo. Los alveolos pulmonares se distienden mas y aumenta la res de capilares a su alrededor, y adems aumenta la fuerza de la musculatura inspiratoria y espiratoria y es por ello que aumenta la captacin de oxigeno por los pulmones.As mismo, el consumo de O2 y ventilacin pulmonar aumenta 20 veces desde el estado de reposo al de ejercicio de intensidad mxima METABOLICAS

NEUROMUSCULARES, OSEAS Y ARTICULARESEn los msculos se desarrollan fibras musculares que permanecen en reposo, existe un aumento del volumen muscular, incremento de tono musculas, y aumento de las reservas de energa en el musculo, por lo consiguiente se tiene ms aumento de la fuerza muscular, mayor control de la postura ya que se mantiene en mejor estado el sistema seo.Por otra parte, en las articulaciones los ligamentos, la capsula articular y los tendones se vuelven mas extensibles, las fibras musculares aumentan su capacidad de estiramiento, y es por ello que las articulaciones aumentan su grado de movilidad, se evitan acortaciones y tensiones musculares, y evita lesiones musculares.BIBLIOGRAFIAhttp://www.dm-fitness.com.ar/alumnos_material/FISIOLOGIA_cardiorrespiratoria.pdfhttp://es.slideshare.net/jesusbateles/ejercicio-fisico-y-salud-adaptaciones-en-nuestro-organismohttp://nutrielite.com/index.php/temario/180-metabolismo/adaptaciones-organicas-en-el-ejercicio/180-metabolismo-adaptaciones-organicas-en-el-ejercicio