7/23/2019 Actividad Fisica y Anti-Aging

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Actividad fsica y

anti-agingLic.Adriana C. SchenoneProf.Gabriela Fernandez.

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No se trata de encontrar el elixir de la eterna

juventud sino de buscar las verdaderasclaves para minimizar el proceso del

envejecimiento lo!rar as" mantenernosmas j#venes$ mas a%os&.

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Pilares deltratamiento anti-

aging:

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Correcta

personalizadanutrici#n

Actividad f"sica'con frecuencia

e intensidad(

)oras dedescanso *

control del stress

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Composic

incorporalsaludable

+ajaen!rasa

+uenamasamuscular

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Para ponerte en movimiento:Che,ueo medico.

Asesoramiento acerca del tipo de actividad f"sica harealizar.

-opa calzado adecuado.jercicios de estiramiento movilidad articular

antes despu/s de cada practica .

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