SALUD Y ACTIVIDAD FISICA EN LA INFANCIA

SALUD Y ACTIVIDAD FISICA EN LA INFANCIADRA. MIRIAM ZEGARRA MINAYAACTIVIDAD FISICATodos los movimientos corporales producidos por los msculos y que requieren un gasto energtico, que forman parte de la vida diaria, incluyendo el trabajo, la recreacin, el ejercicio y las actividades deportivas

EL DEPORTE Y LA ACTIVIDAD FISICA ES SALUD

Realizar actividad fsica es un habito Saludable siempre en cuando se realice en forma segura y con las precauciones necesaria para alcanzar su propsito de sana diversin, con buena salud fsica y mental.IMPORTANTEIMPORTANCIA DE LA ACTIVIDAD FISICADISMINUYE LOS NIVELES SANGUINEOS DE COLESTEROL, TG Y AG.

PREVIENE EL AUMENTO DE PESO Y AYUDA EN EL TTO DE LA OBESIDAD.

- ES BENEFICIOSO EN EL TTO DE LA DIABETES Y OTRAS ENF. CRONICAS.

SI LA ACTIVIDAD FISICA NO EXISTIERA, LA MEDICINA HUBIERA VISTO LA NECESIDAD DE INVENTARLA- NIOS DE 2 AOS : 30 min. como mnimo al da.

- 5-18 AOS: 60 min. De actividad fsica MODERADA por da.RECOMENDACIONES DE ACTIVIDAD FISICA

Modos de actividad fsicaESTILO DE VIDA. Trabajo. Descanso. Vivienda

TRANSPORTE Y EJERCICIO

EJERCICIO

RESUMEN

INCREMENTAR LA ACTIVIDAD FISICA A LO LARGO DE LA VIDA Y EN TODO EL MUNDO PUEDE MEJORAR SIGNIFICATIVAMENTE LA SALUD MUNDIAL.