21 de mayo, 2019www.earlylearningwa.org > For Families (Para las Familias) > Policy Council

(Concejo de Normas) 2

1. Recoja los volantes de la mesa a un lado del salón

2.Llene su Formulario de Reembolso para los Padres Líderes y los formularios en la parte delantera de su cartapacio entréguelos en la bandeja localizada en la parte de atrás del salón

¡Bienvenidos al Concejo de Normas !

Actividad de las4H’s3

Hello/Hola Hug/Abrazo

Handshake/Dar la Mano

HighFive/Chocalas 5

¿En la Tierra de Quién Nos Encontramos?

• Bienvenida, Presentaciones y Gestión

• Asuntos del Concejo de Normas & Reportes de los Enlaces/Comités

• Actualización Sobre la Evaluación Especial

• Actividades para Fomentar Equipos• Subvención de EHS-CCP • Monitoreo de la Autoevaluación de

ECEAP• Estaciones de Datos• Cuidándonos: Taller Sobre

Reducción del Estrés

RECORDATORIOS Llenar el formulario de Reembolso

para los Padres Líderes. Los formularios se deben entregar en la bandeja marcada INBOX en la parte de atrás del salón, a más tardar a las 11 a.m. para poder recibir el cheque hoy mismo

Área para Fumadores. Detrás del edificio cerca del basurero o en la acera cerca de la calle. Prohibido fumar en las instalaciones de PSESD.

Teléfono celular. Colocar en modo silencio o de vibración. Por favor abstenerse de enviar textos/ jugar en el teléfono durante la reunión.

Asuntos del Concejo de Normas

Cómo Votar7

Solamente los padres representantes pueden votar Cada opción en la pantalla es una

opción en el “clicker” (correspondencia por número) Ej. respuesta 1 = botón 1

Vote cada vez que llamen a votar Solamente se cuenta un voto por “clicker”

Minuta de la Reunión

Volante Dorado

Minuta de la Reunión

1. Acepto2. Me Opongo3. Me abstengo

9

Yo, nombre, hago la moción que la minuta de la reunión del mes de abril ha sido presentada, revisada y que todas las respuestas han sido respondidas. Yo, nombre, secundo la moción

Acciones del PersonalVolante Color Rosado

11

Participación de los Padres en el Proceso de Contratación en la Educación Temprana

Papel del Padre en la Contratación

Proceso de Contratación del Personal

Paso 4. Un padre participa en el proceso de entrevista

Período de Aplicación

Paso 1. Se abre un puesto

Paso 2. El puesto se anuncia con amplitud

Paso 3. Se revisan las calificaciones de los solicitantes

Paso 4. Se entrevistan los solicitantes

Paso 5. El solicitante se contrata, se envía un paquete de contratación a PESD

Revisión de Parte del Concejo de Normas

Paso 6. La Junta Ejecutiva revisa los documentos de contratación, envía recomendaciones para que vote el Concejo de Normas

Paso 7. El Concejo de Normas vota para aprobar las contrataciones nuevas basándose en la recomendación de la Junta Ejecutiva

Paso 8. El Concejo de Normas remite las recomendaciones sobre las contrataciones nuevas al Cuerpo Gubernativo (Junta Directiva de PSESD)

Acciones del Personal

1. Acepto2. Me Opongo3. Me Abstengo

12

Yo, nombre, hago la moción que las Acciones del Personal de mayo han sido presentadas, revisadas y que todas las preguntas han sido respondidas Yo, nombre, secundo la moción

Resumen Fiscal

Volante Color Azul

Reporte del PRESUPUESTO Y DE LA TARJETA DE COMPRAS 2018/19

14

Nombre de la Subvención

Prespuestos Gastado

(al 26/4/19)Cargos a la Tsrjeta de Compras

(Marzo)

Período de la Subvención del Ciclo Escolar

Número de

LugaresCantidad de la

SubvenciónAño del

Programa

# Total de

Meses

# de meses transcurridos

÷total de meses

Head Start 412 35%

$36,389.69

1 de noviembre, 2018 al 31 de ocubre, 2019 12 42%

1,195 $15,604,198

Early Head Start 412 30% 196 $3,513,106

Early Head Start Childcare Partnership 007 45% $4,036.11

1 de septiembre, 2018 al 31 de agosto, 2019 12 58% 160 $3,065,137

Head Start Expansion 715 32% $3,146.38

1 de noviembre, 2018 al 31 de octubre, 2019 12 42% 187 $2,053,847

ECEAP 59% $17,871.76

1 de julio,, 2018 al 30 de junio 2019 12 75% 3439 $30,010,097

• El Equipo de Liderazgo revisó los reportes completos el 7/5/2019 • Lo reportes completos estarán disponibles en el sitio website del Concejo de Normas después de esta reunión

Resumen Fiscal

1. Acepto2. Me Opongo3. Me Abstengo

15

Yo, nombre, hago la moción que el Resumen Fiscal de mayo, el cual refleja los cargos a la tarjeta de compras de noviembre, diciembre y enero ha sido presentado, revisado y que todas las preguntas han sido respondidas.

Yo, nombre, secundo la moción

Reportes de los Enlaces &

Comités¿Alguien más tiene algo que

compartir con el grupo?

• Reunión de Directores de Centro (Miembros Generales)

• Reunión de la Junta Directiva de PSESD (Vice-Copresidentes)

• Comité de ERSEA, WSAPadres Embajadores

Actualización Sobreel Programa

Kay LancasterVicesuperintendente, Educación Temprana

Actividades paraFomentar Equipos

Equipo de Liderazgo

Subvención CCP

Nelly MbajahDirectora, Servicios del Programa

ALMUERZO

21

Por favor regresar a más tardar a las 11:45

Monitoreo de la Autoevalaución de

ECEAP

Cheryl Polasek, Gerente del Programa– S/S/NJoanne Tran, Consultora de Salud/Nutrición/ SeguridadJanice Heck, Enfermera Consultora

Estaciones de Datos

Natalia Juárez, Gerente del ProgramaAmanda Kirk-Woodbury, Apoyo a los SitiosDecca Callaway, Gerente del Programa–Ed/Discapaciades/DLLMaryBeth Edmonson, Asesora de Educación

Preguntas a considerar mientras revisan los datos:

1. ¿Qué datos han captado su atención y por qué?

2. Basándose en lo que sabe o ha sido su experiencia dentro del programa de su hijo(a), tiene alguna idea o ideas que podría(n) explicar el patrón o la tendencia que nota en los datos?

W W W. E C M H C . O R G

Cuidándonos: Taller de Reducción del Estrés

Esta p resen tac ión fue desar ro l lada por e l Cen t roCen te r fo r Ear l y Ch i ldhood Menta l Hea l th y Me jo ra

pa t roc inado por la Of i c ina de Head S ta r t /ACF,DHHSSubvenc ión #90YD0268

“Tak ing Care o f Ourse lves /Cu idándonos”

Reconocimientos

Introducción y Razonamiento

Proporcionar cuidado a niños pequeños es un trabajo intenso y demandante.

Los padres y maestros se encuentran bajo presión de cumplir con las demandas de llevar un hogar/aula, de las preocupaciones personales y de responder al niño/niños que están bajo su cuidado.

El estrés es natural y puede que sea inevitable, pero el estrés puede afectar su salud y su efectividad como padre o proveedor.

El estrés no solamente le afecta a usted, también afecta al niño/niños bajo su cuidado.

Introducción y Razonamiento

Las Investigaciones Muestran:• Para los cuidadores que están estresados es más difícil ofrecer

los elogios, la estimulación y la estructura que los niños pequeños necesitan.

• Los cuidadores que están estresados tienden más a utilizar una disciplina severa.

• Los niños cuyos cuidadores están bajo un estrés alto tienden a tener una conducta más retadora

Objet ivos de Aprendiza je:• Comprender la definición de estrés• Identificar fuentes de estrés comunes• Describir sus recursos y señales de estrés personales

Actividad: Calentamiento - Uno de mis “eliminadores de estrés” favoritos

• Actividad: Conociendo sus estresores y sus señales de estrés

Comprendiendo el Estrés

Actividad de CalentamientoUno de mis “Eliminadores de Estrés” favoritos

En parejas,

Piensen sobre alguna vez en que se sintieron estresados y que encontraron una manera de manejar su reacción y sus sentimientos.

Voltee hacia su vecino y termine esta oración:

“Una de las mejores cosas que puedo hacer por mí mismo(a) cuando me siento estresado(a) es…..”

Estén preparados para compartir con el resto del grupo

Definición de Estrés

• El Estrés:• Es una respuesta física, mental o emocional a eventos que provocan

tensión corporal o mental• Proviene de alguna situación o pensamiento que le hace sentir

frustrado, nervioso, ansioso o enojado• Puede ser algo bueno• Puede ser algo dañino

El Estrés Dañino:Este es el tipo de estrés que sería útil limitar o aprender a

manejar de una manera saludable

Recursos Comunes para el Estrés de los Padres

Tensión con el proveedor de cuidado infantil/compañeros de trabajo

Demasiado qué hacer y falta de tiempo para lograrlo

No tener tiempo para sí mismo Muy pocos cuidadores adicionales

Problemas ambientales- ruido, falta de espacio, desorganización, etc.

Los niños que necesitan algo inmediatamente

Preocupaciones personales– familiares, económicas, salud, etc.

Tener poca/ninguna oportunidad de desarrollo personal

Falta de comunicación clara con la familia

Sentir que se tiene muy poco control sobre sus propias decisiones

Síntomas Comunes del Estrés

Cognitivos: Emocionales:Problemas de la memoriaIncapacidad para concentrarsePreocupación continua Pensamientos que no se detienen

Sentirse decaídoSentirse abrumadoIrritabilidad (mal temperamento)Inhabilidad para relajarse

Físicos: Conductual:Sudoración excesivaDolores en el pecho/ latidos del corazón elevadosResfriados/enfermedades frecuentesNausea, mareos o dolores de cabeza

Aumento /disminución del apetitoHábitos nerviososDificultad para dormir/ sueño irregular Uso excesivo de alcohol, cigarrillos o drogas

Actividad 1:

Conociendo sus Recursos y las Señales de Estrés

En parejas o en grupos pequeños:

Pasen a la primera página de su folletoCuidándonos y discutan las siguientes

preguntas:

¿Cuáles son las fuentes de mi estrés? ¿Cómo sé cuando estoy estresado? ¿Cuáles son mis reacciones ante el

estrés?

Esté preparado para dar un reporte al resto del grupo

Objet ivos de Aprendiza je:

• Reconocer el papel del “control” en la creación y en la reducción del estrés

• Comprender su papel personal en la creación y en la reducción del estrés

• Actividad: Maneras cotidianas de cuidarme

Mi Papel en la Creación y en la Reducción del Estrés

Patrones de Pensamiento que No Son Útiles

Pensamiento de Todo o Nada Generalizaciones

Sacar Conclusiones Precipitadas Filtrar lo Positivo

Razonamiento Emocional Pensamiento Catastrófico

Declaraciones de “Debería” Personalización

(Beck, 1995; Burns, 1989)

Enfóquese sobre lo que está bajo su control

Ponga por fuera lo que está fuera de su control

Ejemplos de áreas que están bajo su control:• Su habilidad de priorizar el trabajo

& las obligaciones personales• Sus reacciones a los eventos y a

las personas• Sus pensamientos

Enfocarse en las áreas bajo su control tiene como resultado:• Sentirse empoderado• Sentirse aliviado

Ejemplos de áreas que están fuera de su control:• La manera en que otras personas le

responden• Los sentimientos de otras personas

Enfocarse en las áreas fuera de su control tiene como resultado:• Sentirse desesperanzado • Sentirse ansioso• Sentirse ESTRESADO

El Papel del Control Dentro de la Reducción del Estrés

Estrategias Cotidianas para Reducir el Estrés

• Coma una dieta bien balanceada; beba líquidos bajos en azúcar, calorías y cafeína; coma meriendas saludables ¡y beba agua!

• Duerma bien

• Ejercicio: cualquier actividad que encuentre agradable

• Cree tiempo todos los días para eliminar su estrés

• Hable con amigos, compañeros, evite los chismes y las conversaciones hirientes

• Escriba en un diario

• Junte actividades o tareas agradables con actividades o tareas menos agradables

• Recompénsese por realizar un buen trabajo

Actividad 2:Maneras Cotidianas de Cuidarme

Individualmente, Pasen a la segunda página de su folleto

Cuidándonos y:

Lea las sugerencias de cada sección sobre como cuidarse mientras cuida a niños pequeños

Marque todos los que mejor se acoplen a usted Seleccione una o dos maneras de cuidarse que

quiera probar durante la próxima semana. Esté preparado para compartir con el resto del

grupo una/dos de las que haya elegido

Estrategias para Reducir el Estrés

¿Qué es un estrategia para enfrentarse el estrés?• El proceso para manejar situaciones estresantes • Un método deliberado y planificado • Meta: reducir, tolerar o minimizar el estrés• Individualizado

Cree una caja de herramientas con estrategias para enfrentarse el estrés • Una “caja” real o imaginaria para recolectar estrategias con el

fin de enfrentar el estrés, que sean exitosas para usted

Técnicas de Relajación

Respiración Controlada o Profunda ¡Simple, pero efectivo! Se puede hacer en cualquier lugar y

en cualquier momento La respiración controlada nos ayuda a calmarnos Para mantener los pensamientos calmados y relajados

mientras respira, introduzca las palabras “cálmate” o “relájate” mientras exhala

Imagine que sus pensamientos se alejan flotando en un globo

Técnicas de Relajación

Relajación Muscular Progresiva Útil para relajar los músculos cuando se sienten tensos

debido al estrés emocional La relajación muscular progresiva proporciona la relajación

más óptima• Técnica de la Silla• Técnica de pie

Clave: tensar un grupo de músculos, mantener un estado de extrema tensión durante unos segundos, relajar los músculos

Actividad 4: Práctica de una Técnica de Reducción de Estrés

Respiración Controlada o Profunda Relajación Progresiva

Para practicar más estas técnicas, así como las Imágenes Visuales, con un audio grabado, visite el sitio en la web de ECMHC -http://www.ecmhc.org/relaxation.html

http://www.ecmhc.org/relaxation.html

Técnicas Mentales

Detener el Pensamiento Hace que recupere el rumbo Clave: Note sus pensamientos, utilice una palabra para

detener el pensamiento Reemplácelo por uno más útil Ejemplo: “No tiene sentido seguir intentando”

¡DETÉNGASE!“Esta situación podría ser más fácil si primero

hablara con….

Técnicas Mentales

Declaraciones Propias Positivas• Introduzca declaraciones positivas y motivadoras a su día

y en reacción a sus pensamientos • Ejemplos de declaraciones positivas :

• ¡Soy inteligente! ¡Trabajo duro! Siempre doy lo mejor. Ejemplos de pensamientos positivos que puede utilizar

como reemplazo:• En lugar de decir: “ Necesito ser perfecta o soy un

fracaso.”• Reemplácelo con: “¡Hice un buen trabajo aprendiendo

este currículo nuevo!”

Actividad 6:Mi Plan de Acción Individualizado

Individualmente,

Pase a la última página de su folleto Cuidándonos y tómese unos minutos para desarrollar su propio plan de acción para futuras situaciones estresantesEjemplo: Cuando [mi estresor] (mi hijo lloriquea) & me

empiezo a sentir [señal de estrés] (tensión), Yo [técnica por utilizar] (utilizo declaraciones positivas).”

Recursos

Centro para la Consulta Mental de la Educación Temprana (Center for Early Childhood Mental Health Consultation) www.ecmhc.org

Folletos Cuidándonos Una Docena de Afiches para Manejar el Estrés Ejercicios de Relajación Guiada (inglés/español)

¡Gracias!

http://www.ecmhc.org/

ClausuraSiguiente Reunión del Concejo de Normas:

• 18 de junio, 2019• 10:00 am a 2:00 pm• Puget Sound ESD

CONCEJO DE NORMAS21 de mayo, 2019�www.earlylearningwa.org > For Families (Para las Familias) > Policy Council (Concejo de Normas)Actividad de las 4H’s¿En la Tierra de Quién Nos Encontramos?Revisemos la Agenda de HoyAsuntos del Concejo de NormasCómo VotarMinuta de la Reunión�Volante DoradoMinuta de la ReuniónAcciones del Personal�Volante Color RosadoSlide Number 11Acciones del PersonalResumen Fiscal�Volante Color AzulReporte del PRESUPUESTO Y DE LA TARJETA DE COMPRAS 2018/19Resumen FiscalReportes de los Enlaces & Comités�¿Alguien más tiene algo que compartir con el grupo?Slide Number 17Actualización Sobre el ProgramaActividades para Fomentar EquiposSubvención CCPALMUERZOMonitoreo de la Autoevalaución de ECEAP Estaciones de DatosCuidándonos: Taller de Reducción del EstrésReconocimientosIntroducción y RazonamientoIntroducción y Razonamiento Comprendiendo el Estrés��Actividad de Calentamiento�Uno de mis “Eliminadores de Estrés” favoritosDefinición de Estrés� Recursos Comunes para el Estrés de los PadresSíntomas Comunes del EstrésActividad 1:� �Conociendo sus Recursos y las Señales de Estrés���Mi Papel en la Creación y en la Reducción del EstrésPatrones de Pensamiento que No Son ÚtilesEl Papel del Control Dentro de la Reducción del EstrésEstrategias Cotidianas para Reducir el EstrésActividad 2:�Maneras Cotidianas de CuidarmeEstrategias para Reducir el EstrésTécnicas de RelajaciónTécnicas de RelajaciónActividad 4: Práctica de una Técnica de Reducción de EstrésTécnicas MentalesTécnicas MentalesActividad 6:�Mi Plan de Acción IndividualizadoRecursosClausura