activacion, ansiedad y estrÉs en el deporte
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ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS EN EL DEPORTE. 1.- ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS 2.- RELACION ENTRE LA ANSIEDAD Y LA EJECUCION 3.- ESTRÉS COMPETITIVO 4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA 5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVO. ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRES. 1.1.- ACTIVACION O AROUSAL - PowerPoint PPT PresentationTRANSCRIPT
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ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS EN EL DEPORTE
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1.- ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRÉS
2.- RELACION ENTRE LA ANSIEDAD Y LA EJECUCION
3.- ESTRÉS COMPETITIVO
4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA
5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVO
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ACTIVACION, ANSIEDAD Y ESTRES
• 1.1.- ACTIVACION O AROUSAL
• 1.2.- ANSIEDAD
– 1.2.1.- Teoria de la ansiedad estado/rasgo
• 1.3.- ESTRES
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1.1.- ACTIVACION O AROUSAL
• Arousal: activacion general fisiologica y psicologica del organismo, variable a lo largo de un continuo que va desde el sueño profundo asta la excitación intensa
• Activacion: constructo ipotetico que refleja el aumento o disminucion de la excitabilidad, reactividad o tendencia a responder del sistema nervioso central y del sistema nervioso autonomo o vegetativo y cuyo mecanismos neurofisiologicos estan bien especificados
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CARACTERISTICAS DE LA ACTIVACION
• Se refiere solo al aspecto de intensidad de la conducta
• Es un continuo desde los estados de coma asta los estados de maxima alerta
• Es un producto de la interaccion entre las condiciones ambientales (externas) y las condiciones internas del organismo
• Puede ser medida a traves de diferentes respuestas fisiologicas
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MEDIAS DE ACTIVACION FISIOLOgICAS
• SNC:
– Electroencefalograma
• SN AUTONOMO
– Propiedades electricas de la piel– Frecuencia cardiaca– Presion sanguinea
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FACTORES QUE DETERMINAN EL NIVEL DE ACTIVACION
• Incertidumbre
• Novedad
• Conflicto
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1.2.- ANSIEDAD
La ansiedad es un estado emocional negativo que incluye
sensaciones de nerviosismo, preocupacion y
aprension , relacionadas con la activacion o
el arousal del organismo ativo
COMPONENTECOgNITIVO
COMPONENTE EMOCIONAL
COMPONENTEFISIOLOgICO
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1.2.1.- TEORIA DE LA ANSIEDAD ESTADO RASgO
• Spielberg (1966)
• Estado emocional VS Rasgo de personalidad
• Ansiedad Estado: emocion negativa y sentimientos de tension, aprension y nerviosismo, pensamientos molestos y preocupaciones, asociados con una elevada activacion del organismo
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Ante un estimulo valorado como amenazante:
• Se evocara un estado de ansiedad• Intensidad de la reaccion proporcinal a la
cantidad de amenaza• Ansiedad elevada asta afrontamiento o
defensa
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• Ansiedad rasgo: disposicion de personalidad, tendencia o rasgo a percibir ciertas situaciones, como amenazantes y a responder a ellas con niveles elevados de ansiedad estado
ANSIEDADRASgO
PERCEPCIONAMENAZA
ANSIEDAD ESTADO
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1.3.- ESTRÉS (Mc grat)• Proceso social psicologico• Cuatro factores:
– Ambiente fisico o social– Percepcion de la demanda– Respuesta del organismo– Consecuencia
• Desequilibrio entre la demanda percibida y la capacidad de respuesta percibida por el organismo en condiciones en las que el fracaso en la satisfaccion de dica demanda tiene consecuencia importantes
Demanda medioambiental(fisica y psicologica)
Percepcion individual de la demanda medioambiental
(amenaza percibida)Respuesta (fisica y
psicologica): arousal y cambios en la atencion
Conducta o consecuencia (rendimiento o resultado)
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2.- RELACION ENTRE ACTIVACION/ANSIEDAD Y EJECUCION
• 2.1.- Teoria del drive (teoria del impulso)
• 2.2.- ipotesis de la “U” invertida
• 2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento (ZOF)
• 2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el rendimiento?
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2.1- Teoria del drive
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2.2.- ipotesis de la “U” invertida
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2.3.- Teoria de la zona de optimo funcionamiento
• ZOF: Es una zona o franja en los niveles de ansiedad de un sujeto, medidos a traves del STAI, la cual indica el rango de puntuaciones de ansiedad optimo para dico sujeto
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2.4.- ¿Por qué la ansiedad influye en el rendimiento?
• TENSION MUSCULAR Y DIFICULTADES DE COORDINACION
• CAMBIOS EN LOS NIVELES DE ATENCION Y CONCENTRACION
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EXCESO DE TENSION
ESTRECAMIENTO DE LA ATENCION
FALTA DE INFORMACION
PEORES DECISIONES
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3.- ESTRÉS COMPETITIVO
• Determinantes del estrés competitivo
– Necesidades de adaptarse a condiciones especificas
– Exposicion permanente a la evaluacion de los demas
– Necesidad de atender a los medios de comunicación con anterioridad a la competicion
– Imposibilidad de predecir el resultado final o el propio rendimiento
– Imposibilidad de controlar multiples cuestiones ajenas al deportista
– Obligacion de rendir al maximo
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4.- EVALUACION DE LA ANSIEDAD COMPETITIVA
3 SISTEMAS DE RESPUESTA 3 METODOS DE EVALUACION
CONDUCTA MOTORA TECNICAS DE OBSERVACION
RESPUESTA SUBJETIVA AUTOINFORMES
EXCITACIÓN PSICOFISIOLOgICA
MEDICIONES FISIOLOICAS
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AUTOINFORMES• Generales
– STAI Inventario de ansiedad estado/rasgo
• Especificos
– SCAT Cuestionario ansiedad rasgo/competitiva– CSAI – 2 Evalua la ansiedad estado en situaciones
competitivas deportivas a nivel: somatico, cognitivo y de autoconfianza
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5.- CONTROL DEL ESTRÉS COMPETITIVA
ESTIMULOS AMBIENTALES
ACTIVACION FISIOLOICA
PENSAMIENTOS NEATIVOS