7 principios para amar tu cuerpo

7/23/2019 7 Principios Para Amar Tu Cuerpo

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7 PRINCIPIOS PARA AMAR TU CUERPO

Tu cuerpo es el cántaro de la vida. Es una vasija á!ica llena de

curvas. "ierte tu aor en ese cántaro # dis$ruta tu sustancia de

tierra.

%o# es &ove 'our (od# )a#* un d+a para aar tu cuerpo tal coo

es # ,onrar tu -ellea aut/ntica. Cele-ra poniendo en práctica los

siete principios del Sistea CuerpoAdentro.

Prier principio0 "ive presente en tu cuerpo. Pensaos uc,o en

el cuerpo #* de tanto pensar* nos 1uedaos $uera de su territorio.

"ivaos presentes en el cuerpo* en el a1u+ # a,ora* sintiendo

nuestra respiraci2n* las eociones 1ue nacen a diario* el ,a-re #la saciedad* la sustancia de los ,uesos* los pies cainando so-re

el suelo* las caderas ovi/ndose con un $luido vaiv/n* nuestro

cora2n palpitando al rito de la Tierra. "ivaos presentes en el

cuerpo sintiendo la vida con todos los sentidos.

Principios para aar tu cuerpo

Acci2n 34 para aar tu cuerpo0 Cierra los ojos* respira pro$undo #

si/ntete. Siente la -ondad # el aor en tu cora2n. 5A,+ seencuentra tu -ellea aut/ntica6

Principios para aar el cuerpo

Se!undo principio0 )espierta la sa-idur+a de tu cuerpo. "ivios en

!uerra con nuestro cuerpo #* de tanto pelear contra su naturalea*

i!noraos su sa-idur+a. Nuestro cuerpo es un aliado* es el

ve,+culo 1ue nos perite eperientar la vida en la diensi2n

aterial. %a!aos las paces #a # escuc,eos sus ensajes. El

cuerpo nos ,a-la con nuestras eociones* nuestras dolencias #

alestares* nuestros deseos* pasiones # ale!r+as. Nos ,a-la con

la vo del sistea di!estivo* sistea cardiovascular # sistea

nervioso. Nos ,a-la* incluso* con nuestro peso* las li-ras 1ue se

pierden # se acuulan. Antes de salir corriendo a toar acci2n*



escuc,eos sus ensajes. El cuerpo nos da la clave 1ue nos lleva

al -ienestar # plenitud.

Acci2n 3 8 para aar tu cuerpo0 Saca 49 inutos para estar en

aron+a li-re de estr/s* de preocupaciones e interrupciones.

Cierra los ojos* respira pro$undo # escuc,a las necesidades de tu

cuerpo. &lena esas necesidades.


Tercer principio0 Reci-e los re!alos de la Madre Tierra Nos

preocupaos deasiado por nuestra dieta* # de tanto

preocuparnos* nos olvidaos de dis$rutar nuestro cuerpo. Reci-e

el poder de los alientos de!ustando los sa-ores en cada -ocado.

M+ate cuando ten!as ,a-re con platos sanos # deliciosos. '

cuando no ten!as ,a-re +ate con tu presencia. M+ate con

,oras de descanso # sue:o cuando te sientas cansada. ' cuando

no est/s cansada +ate con oviientos $+sicos 1ue despierten

tu ale!r+a. M+ate # cu+date para aarte* no para alcanar el

;cuerpo ideal<.

Acci2n 3 = para aar tu cuerpo0 Prepárate una cena deliciosa.

S+rvela en una esa ,erosa en colores # teturas 1ue

coplacan tus sentidos. Coe con cala dis$rutando los sa-oresen cada -ocado.


Cuarto principio0 )escu-re tus paisajes eocionales dentro de tu

cuerpo.

Nos $ijaos en nuestra apariencia* # de tanto ,acerlo* nos

olvidaos de sentir el undo eocional 1ue ,a-ita dentro de

nuestro cuerpo. )ate tiepo para sentir tus eociones # descu-recoo se re$lejan en el apa de tu cuerpo. &as eociones ,a-lan

dentro de tu cuerpo0 en tus ,o-ros* en tu espalda* en tu

est2a!o* en tu pec,o. )esc>-relas # entiende c2o a$ectan tu

cuerpo. )esnuda tus eociones. No le ten!as iedo. &lora o r+e

cuando cuando sea necesario. Trans$ora las eociones t2icas #

n>trete con las eociones alentadoras.



Acci2n 3 ? para aar tu cuerpo0 Saca tiepo para sentir tus

eociones. Con/ctate a la eoci2n 1ue est/ a $lor de piel # siente

en 1u/ parte del cuerpo ,a-ita esa eoci2n. Respira pro$undo en

esa parte del cuerpo # date periso para sentirla sin $orar nada.

A-ráate.

@uinto principio0 Eperienta tu cuerpo coo una ani$estaci2n

de tu ala.

Intentaos ca-er en el olde del ;cuerpo ideal< # de tanto

,acerlo* copriios a nuestro ser aut/ntico. El cuerpo es el

,o!ar del ala. To1ueos al undo epresando 1ui/nes soos

ediante nuestra diensi2n $+sica. R+aos* canteos* -aileos*

aeos. %a!aos pinturas aravillosas. Aeos dando caricias.

Pon!áonos atuendos 1ue re$lejen los colores # las teturas 1ue

,a-itan en nuestro ser.

Acci2n 3 9 para aar tu cuerpo0 )ate periso para epresar tu ser

ediante una actividad creativa$+sica 1ue te apasione coo

-ailar* pintar* cantar o ju!ar al!>n deporte.


Seto principio0 Ocupa tu espacio de poder # coparte tuajestuosa presencia con el undo. Escondeos # rec,aaos

aspectos de nuestro ser* # de tanto ,acerlo* nos convertios en el

ani1u+ de las epectativas de las deás personas. Atr/vete a

cainar por la vida siendo 1ui/n eres realente. No tienes 1ue

pedir periso para epresar la ujer aravillosa 1ue late dentro

de ti. &i-/rate del 1ue dirán* de los ,á-itos 1ue cortan tu estatura*

de la ver!Bena 1ue esconde tu ajestuosidad. Tu presencia de

reina es un re!alo para el undo. 5Copártelo6

Acci2n 3 para aar tu cuerpo0 "+stete en un atuendo 1ue te ,ace

sentir coo una reina. Sal a cainar por la calle sintiendo coo tu

cora2n se conecta a las deás personas al iso tiepo 1ue

antienes tu atenci2n en ti isa.



S/ptio principio0 Cele-ra tu -ellea # li-era tu !racia.

Dastaos uc,a ener!+a # recursos para * # de tanto ,acerlo*

estresaos nuestra -ellea aut/ntica. &a $uente de tu -ellea se

encuentra dentro de ti* en ese espacio sa!rado donde el cuerpo

vive en aron+a con el ala. Nutre ese espacio con aor* cari:o*arte* naturalea* relajaci2n # ale!r+a.

Acci2n 3 7 para aar tu cuerpo0 Pon una >sica 1ue te ,a!a

sentir $eli. Respira pro$undo # con/ctate a esa $elicidad. )eja 1ue

la $elicidad se eprese en tus oviientos. No tienen 1ue ser

oviientos de nin!>n -aile espec+$ico* si no los oviientos 1ue

salen naturalente de tu cuerpo. Mant/n la atenci2n en tu ale!r+a.

Estás epresando tu !racia.

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