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5 trucos sencillos para vencer la procrastinación¿Te sientes incapaz de iniciar los proyectos que te has propuesto? Estas estrategias te ayudarán a comenzarde nuevo.

Escrito por: Jon Nastor

Entre los retos más difíciles que enfrentamos los empresarios se encuentra nuestra renuencia a dar el primer pasoen un proyecto, y después, el hecho de que solemos arrastrar las cosas demasiado tiempo. La falta de motivaciónpuede dejarnos atrapados y hacernos sentir incapaces de iniciar los proyectos que nos hemos propuesto… ya nisiquiera hablemos de terminarlos.

La procrastinación o el aplazamiento de pendientes nos es familiar a todos. En mis 10 años como empresario, losúltimos tres trabajando desde una computadora portátil y viajando por el mundo con mi familia, he reunido cincoestrategias simples para mantenerme enfocado y hacer el trabajo necesario para que mi negocio crezca.

1. Haz una sola cosa

Una de las principales causas de la procrastinación es que las tareas grandes parecen abrumadoras. Para evitaresto, divide las tareas grandes en partes más pequeñas y manejables, y concéntrate en una a la vez.

Tal como escribió Gary Keller en su libro The One Thing (La única cosa): aquellos que se concentran en una solacosa son quienes avanzan en este mundo. Si queremos evitar sentirnos abrumados, debemos dividir nuestrosobjetivos y proyectos. Sin importar qué tan grande sea un proyecto, éste siempre puede dividirse en partes máspequeñas que nos permitan comenzar a trabajar en una secuencia lógica.

2. Fija plazos

Los plazos, ya sean autoimpuestos o establecidos por clientes o socios, nos comprometen a finalizar las tareas.Una meta fija siempre hace que el trabajo sea más fácil de terminar. Cuando no tenemos una fecha de entregadefinida, las tareas suelen ser menos concretas en nuestras mentes. Esta falta de claridad es una gran aliada de ladistracción.

Para los creativos y emprendedores, los plazos suelen tener una connotación negativa. Muchos incluso los evitan atoda costa. Sin embargo, nada puede ser peor que evadirlos. “La inspiración más grande es una fecha límite”,explica Nolan Bushnell, fundador de Atari Corporation y de Chuck E. Cheese Pizza.

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3. “Terminado” es mejor que “perfecto”

Buscar la perfección ha significado la muerte de muchas ideas brillantes, libros, productos y negocios. Esfundamental que nos esforcemos siempre por dar lo mejor, pero como emprendedores, también debemos entregarresultados. Trabaja para terminar 80 por ciento de tus tareas, y después esfuérzate en mejorarlas.

Entre más tiempo miremos una página en blanco o una pizarra, más difícil será aterrizar una tarea en nuestramente. Entre más tiempo nos tardemos en comenzar, nuestro diálogo interno nos boicoteará con mayor fuerza. Y,si esto sucede, será más difícil completar una tarea.

4. Toma un paseo sin pensar

Esto puede parecer contraproducente, pero está demostrado que dejar de darle vueltas a un asunto puede ayudar acompletarlo más rápido. Según numerosos estudios, las personas tienden a desempeñarse mejor mentalmentedespués de realizar ejercicio ligero. Sin embargo, estos beneficios tienden a disminuir cuando la actividad esintensa.

A veces, lo más productivo que puedes hacer es dejar tu escritorio, salir y simplemente caminar. Camina y deja quetu mente descanse sin pensar en los pendientes. Darle vueltas a una sola idea puede causar ansiedad y hacertesentir agobiado. Por el contrario, tomar un descanso te permitirá romper el círculo vicioso de la procrastinación yacercarte a tus metas. El simple acto de caminar sin pensar le permitirá a tu mente subconsciente procesar lasideas claramente.

5. Ponte a trabajar

Stephen King es uno de los autores más exitosos de nuestro tiempo, y también uno de los que más trabaja. Dice:"los aficionados se sientan y esperan a que les llegue la inspiración; el resto de nosotros, simplemente noslevantamos y vamos a trabajar”.

Sin importar cuántos consejos, trucos o tips encuentres para superar la procrastinación, todos ellos terminaráncuando te sientes y te dispongas a terminar tu trabajo.

¿Estás listo para dar el primer paso?