5 tips para estar activo antes de ir al trabajo

Camina un poco

Si tu trabajo se encuentra cerca de tu hogar o si tomas el transporte público intenta bajarte un par de cuadras antes, camina un poco, esto ayudará a aclarar tu mente.

Usa las escaleras En algunos casos tendrás la oportunidad de usar las escaleras

antes de llegar a tu trabajo. Si trabajas en un piso muy alto, sube unas 5 escaleras y luego toma el ascensor, esta es otra excelente manera de activar tu día.

Busca un gimnasio cercano Si tienes un gimnasio cerca de tu lugar de trabajo, aprovecha y

ejercítate antes de empezar tus labores. Si no te gusta, trata de hacer yoga, pilates o alguna actividad física.

Tareas físicas Si existe algún tipo de actividad física que se realice en tu trabajo u

oficina, participa y adopta esta actividad como parte de tu rutina de ejercicios.

Busca un amigo Ir al trabajo en bicicleta o caminando es bueno, pero si tienes un

amigo quien te acompañe, será más entretenido.