5. cerro pochoco (2)
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Ruta Cerro Pochoco, incluye ¿cómo llegar en transporte público?, ¿qué comer? y datos fundamentales.TRANSCRIPT
• 8° salidaCerro Pochoco
¿Qué es Sube Conmigo?
• Comunidad• Naturaleza• Amistad• Encuentro con Dios• Compromiso• Perseverancia• Motivación
Altura Cerro:1.804 m.s.n.m
Ubicado:Comuna lo Barnechea sector El Arrayan
“Gran Maestre de la Cofradía de los Bastones Rojos”
Cerro Pochoco
La Ruta
• Partida de la Plaza San Enrique 10:00 am (tomar micro C01 desde Metro Escuela Militar)• 650 m de desnivel (3 horas aprox.)
No olvidar, muy importante:Equipo personal de montaña
Gorro de solLentes de sol
Ropa de abrigoMochila
Banano (opcional)
Bastón o coligue
Pantalón deportivo
Zapatillas deportivas o bototos
Elegir bien el equipo
Zapatillas suela lisa
Zapatillas deportivas o bototos
Bolsos o morrales
Mochilas
¿Qué comer en el cerro?
Lo que comemos mientras caminamos se llama “Ración de marcha”
Sobre todo ahora que está haciendo mucho calor, lo mas importante es la hidratación, para esto es necesario llevar 2 litros de agua o jugo mínimo.
Se recomienda hacer paradas cada 45 minutos para hidratarse.
La ración de marcha
Sándwich Leche Agua o Jugo
Frutos secos Barras de Cereal Galletas
Fruta
Lo que no se debe comer en el cerro
Frituras Bebidas con gas