4.macrociclo_natacion

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MACROCICLO MACROCICLO NATACI NATACI Ó Ó N N

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macro ciclo de natación

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Page 1: 4.MACROCICLO_natacion

MACROCICLOMACROCICLONATACINATACI ÓÓNN

Page 2: 4.MACROCICLO_natacion

622 al 27215

615 al 20204

9 de julio58 al 13194

61º al 6184

JULIO

624 al 29173

20 de junio20514 al 22163

67 al 15153

63 al 8143

JUNIO3

627 al1º/6133

25 de mayo25520 al 25123

613 al 18113

66 al 11102

MAYO

1º de mayo1º529al 4/592

622 al 2782

6615 al 2072

68 al 1361

malvinas251º al 651

ABRIL1

semana santa25-29-30325 al 3041

618 al 2331

611 al 1621

64 al 911

MARZO

Evaluac.compFERIADOSCANT. DE SESFECHANºNº

MICROCICLOSMESOCICLOS

Page 3: 4.MACROCICLO_natacion

FASE-FORMA

PERIODOS

MESOCICLOS

25242322212019181716151413121110987654321MICROCICLOS

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

65’

60’

55’

50’

45’

40’

35’

30’

25’

20’

15’

10’

5’

FEBRERO MARZO ABRIL MAYO JUNIO JULIO AGOSTO

PREPARATORIO GENERAL ESPECIAL PRECOMP. COMPET. TRANS.

CAMPEONATO

ADQUISICIÓN MANTENIMIENTO PERDIDA

SUPER

VO2 MAX

R.A. T.A.P.A.

T.A. T.A.

ANAER.

VELOC.

COORD TEC. TAC

SUB