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PROFR. RUBÉN CAUICH UC Correo electrónico: [email protected]

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Asignatura: Educación Fí sica

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Lección 1: La expresión de sentimientos

Los humanos diariamente nos comunicamos con nuestro cuerpo, es decir, utilizamos la comunicación no verbal para expresar de mejor manera algunas emociones o sensaciones que queremos transmitir de forma indirecta hacia otras personas. En esta lección conoceremos los elementos de la expresión corporal y cuál es su importancia a la hora de las relaciones interpersonales.

La expresión corporal es un tipo de expresión comunicativa que permite ser más libre a la hora de comunicarnos, usualmente es utilizada para transmitir fuertes ideales, sentimientos o pensamientos; mediada por ciertos elementos y características que la componen y hacen posible una óptima comunicación.

¿QUÉ ES LA EXPRESIÓN CORPORAL? La expresión corporal es un tipo de comunicación o lenguaje no verbal que se

expresa con los movimientos del cuerpo, gracias a esta se pueden expresar ideas y sentimientos complejos que no pueden expresarse con palabras, debido a esto es altamente utilizada por artistas del medio de entretenimiento para comunicarse con el público.

Antes de conocer cuáles son los elementos de la expresión corporal, hablemos un poco acerca de aquello que caracteriza a este tipo de comunicación no verbal:

Recurrir a todas las profundas emociones, a todos los sentidos y al movimiento del cuerpo para la expresión.

Del 13 al 24 de septiembre/2021

Qué vamos a aprender: Estimular el desarrollo de la motricidad.

Materiales: Papel bond, libretas, hojas recicladas, marcadores.

Te explico.

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Permitir la expresión de una emoción mediante el uso de gestos o movimientos.

Utiliza los órganos de los sentidos para mediar la expresión, un gran ejemplo de esto es el uso de la mirada para expresar emociones.

Los elementos de la expresión corporal se pueden definir como los medios por los cuales el lenguaje corporal se logra expresar. El movimiento El movimiento es el principal dentro de los elementos de la expresión corporal, se consideran como todos aquellos aspectos espaciales y temporales que la persona realiza para expresar sus emociones. Un aspecto importante que se toma en cuenta cuando se habla del movimiento en la expresión corporal es la intensidad con la que se realiza este, ya que, de la intensidad de la acción realizada, dependerá la intensidad de la emoción transmitida. Gestos Todos utilizamos gestos en nuestro día a día, los cuales constituyen todos aquellos movimientos que poseen cierta carga emocional o emotiva dentro de ellos, es decir, cada vez que realizamos un gesto estamos expresando la más mínima de las emociones. Los gestos pueden considerarse como reguladores de una comunicación entre dos personas, ya que dentro de los elementos de la expresión corporal predominarán aquellos que regulen y optimicen la interacción.

Se sugiere ver los siguientes videos: https://youtu.be/b-y_9GscbTg

Para aprender más


https://youtu.be/b-y_9GscbTg


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1. Realiza la siguiente actividad, que consiste:

Se comenta en familia sobre el mapa conceptual y elaboran un cuadro en torno a

las prácticas de expresión corporal que han visto o realizado durante su trayecto de vida,

y analicen el tipo de acciones y valores que en esas manifestaciones se dan, por ejemplo;

la libertad de pensamiento y de movimientos, etc. Se sugiere recordar individualmente

aquellas que han tenido como participantes o espectadores, compartirlas en familia, y

analizar las sensaciones y vivencias que han producido, finalmente, conversar sobre

como acercarse a estas prácticas de expresión corporal y que podemos lograr

participando en ellas; después, completar el siguiente cuadro:

La expresión corporal nos puede ayudar a: ¿Cómo lo podemos hacer?

Liberar tensiones

Aceptar el propio cuerpo

Crear con el cuerpo

Estar bien

Mejorar las relaciones con los demás

Dominar el cuerpo y sus movimientos

2. Encuentra las palabras clave en la siguiente Sopa de letras:

Manos a la obra

Repaso y practico



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Marque con una palomita si su hijo(a) logró lo siguiente:

Reconoce el concepto de “expresiones corporales”

Identifica emociones expresadas con el movimiento corporal.

Experimenta los beneficios de la expresión corporal

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Lección 2: Formas y modos de ver: similitudes y diferencias.

La Educación Física debe convertirse en un método para que los alumnos se

reconozcan e interactúen con las personas de manera sana, y a la vez adquieran

destrezas y habilidades sociales, que les permitan tener buenas relaciones con su familia,

amigos y en general con todo su entorno social. Mediante las actividades, juegos y

ejercicios en base a la Expresión Corporal, los alumnos pueden interactuar de forma

directa, expresando sentimientos y deseos, mediante su cuerpo, poniéndose de acuerdo

con sus compañeros.

Ayuda al nivel social porque los niños al jugar son iguales, afianzan el

compañerismo y las relaciones sociales ya que les facilita la comunicación y la interacción

social, asimismo también se fomenta la educación en valores, concretamente, compartir,

debido a la gran cantidad de materiales que se utilizan en clase. La convivencia y el

compañerismo de desarrollan porque tienden a formarse grupos, ya que en esta edad

comienzan los conocimientos de las reglas y los roles sociales.

Además, si los jóvenes están motivados en clase hará que incremente el sentimiento

de estar con los amigos con una actitud positiva.

Del 27 de septiembre al 08 de octubre/2021

Qué vamos a aprender: A vivenciar la representación, la improvisación, la imaginación y el modelado para reconocer e identificar gestos corporales a través de ellos.

Materiales: Conos, libretas, hojas recicladas, papel bond, revistas, periódicos, marcadores, tijeras, Resistol.

Te explico.



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Se sugiere ver los siguientes videos: https://youtu.be/jC9oGvLISss


Se solicita a todos los integrantes de la familia traer revistas, carteles y periódicos

para observar en ellos la manera como se representan los cuerpos de hombres y

mujeres. Todos deberán ayudar a confeccionar un collage en el que muestren las

distintas formas y modos de ver lo corporal: Descubrir los mensajes o ideas de los

recortes: Si son deportivas, de modas, del cuerpo esbelto, indígenas, etcétera, y

analizar los mensajes ahí mostrados.

Realiza el collage, con base en las siguientes preguntas, acompañado de algún

familiar

Manos a la obra:

a) ¿Qué idea de cuerpo presentan la imagen que pegaste en el papel bond?

b) ¿Hay diversidad cultural y social en las imágenes (negros, mestizos, campesinos,

obreros, niños, ancianos, enfermos)?

c) ¿Su mensaje del recorte que pegaste es: el cuerpo de todos debe ser así?

d) ¿Les dan más importancia a los hombres, ó a las mujeres, en las imágenes que

recortaste?

e) ¿Qué gesto están utilizando las imágenes que pegaste?

Para aprender más

Manos a la obra


https://youtu.be/jC9oGvLISss


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f) ¿Qué pretenden transmitir en esa imagen?

g) ¿Con que apoyan ese gesto? (color de ropa, accesorios de joyería, publicidad

deportiva, bebidas)

h) ¿Esta imagen qué finalidad tiene ante la sociedad?

i) ¿Qué podemos deducir del mensaje gestual, que trata de transmitir las imágenes?

j) ¿Como influyen los mensajes, los gestos y otras formas de comunicación corporal en

nuestra identidad propia y cultural?

La equidad de género implica que las necesidades, preferencias e intereses de las

mujeres y hombres sean tomados en cuenta por igual. La equidad de género es un concepto integrado por múltiples factores, de ahí la posibilidad de utilizar el deporte como herramienta para combatir los rezagos y las dificultades que la inequidad genera para el desarrollo de los países.

DIVERSIDAD es un término derivado del latín que implica desemejanza, diferencia,

variedad, heterogeneidad. INCLUSIÓN proviene etimológicamente del latín “inclusĭonis” y

alude tanto a la acción como al efecto del verbo incluir, que a su vez procede del latín

“includĕre”, vocablo integrado por el prefijo “in” que puede traducirse como “en” y por

“claudere” con el significado de “cerrar” 2. Lleva a cabo la siguiente actividad: Todos los participantes de la familia se dispersan en el espacio del área de juego

designado previamente, y empiezan a caminar manteniendo en todo momento su distancia, evitando el contacto corporal con otro participante se observan en silencio unos a otros. A la indicación del capitán del equipo se integran grupos según similitudes corporales (color de ojos, altura, color de pelo, forma de andar, ademanes). Así como gustos (cine, lectura, paseos), y aficiones (deportes, coleccionismo, música).

a) ¿En qué tipo de comunicación se establece un diálogo consigo mismo?

b) ¿Te ha pasado, en alguna ocasión, que acabas de conocer a una persona y, casi sin

mediar una sola palabra, no te cae bien o, por el contrario, te cae muy bien?

c) Comenten en familia el tipo de comunicación establecida de acuerdo con las características que se comparten.

Repaso y practico



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Participó en todo momento para su elaboración de su collage

Logró identificar los mensajes transmitidos en sus imágenes.

Logró su propósito en la elaboración de su collage

Lección 3: Una gran historia.

¿Alguna vez estuviste de mal humor sin poder cambiarlo? ¿O tenías un montón de

tarea, pero te diste cuenta de que no estabas de humor para hacerla? A veces nos

sentimos a merced de nuestros estados de ánimo, pero éstos no son cosas que

simplemente nos pasan. Podemos influirlos y cambiarlos.

Ser capaz de elegir el estado de ánimo que más se adecua a una situación es una de

las habilidades de la inteligencia emocional. Elegir el estado de ánimo correcto puede

ayudarte a controlar cualquier situación en la que te encuentres.

Estado de ánimo + estado mental = éxito

Los estados de ánimo pueden influir sobre qué tan bien nos va en ciertas

situaciones, pero también puede hacerlo algo más: nuestro estado mental. ¿Cuál es la

diferencia entre un estado de ánimo y un estado mental? Los estados de ánimo son las

emociones que sentimos. El estado mental son los pensamientos e ideas que acompañan

ese estado de ánimo.

Estado de ánimo y estado mental van de la mano porque nuestros pensamientos

pueden influir en nuestro estado de ánimo. Aquí va un ejemplo:

Lo que aprendí

Del 11 al 22 de octubre/2021

Qué vamos a aprender: Analizar los estados de ánimo y fomentar el trabajo en familia.

Materiales: Aros, libretas, hojas recicladas, marcadores, conos.

Te explico.



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Imagínate que vas a competir en un encuentro de natación esta tarde. ¿Qué estado

de ánimo y estado mental te ayudan a dar lo mejor de ti?

Estado de ánimo A: Inseguro. Piensas que tus competidores pueden llegar a ser

mucho mejor que tú y que tal vez no eres lo suficientemente bueno para estar en el

equipo.

Estado de ánimo B: Irritado. Piensas que la natación interfiere con tu vida social.

Estado de ánimo C: Con seguridad y confianza en ti mismo. Piensas que, si das lo

mejor de ti, es muy probable que a tu equipo pueda irle bien.

Cómo elegir un estado de ánimo

Paso 1: Identifica tu estado de ánimo. Para cambiar de humor, es necesario darte

cuenta de lo que estás pensando y sintiendo. De esta manera puedes decidir si necesitas

cambiar tu estado de ánimo a uno que se adecue más a tu situación, o si ya tienes en el

mejor estado de ánimo posible.

Para identificar un estado de ánimo, detente a pensar qué estás sintiendo y por qué.

Pon esos sentimientos en palabras, como, "guau, estoy muy triste en este momento" o

"me siento muy solo". Puedes decir esto para ti mismo en silencio, en voz alta, o a otra

persona.

Paso 2: Acepta lo que sientes. Después de que le des un nombre a tu emoción,

compréndete a ti mismo por sentirte de la manera en que te sientes. Está perfectamente

bien (¡y es natural!) que te sientas aburrido en un sábado lluvioso o molesto por tener

que estudiar cuando los demás van a salir. Todas las emociones son aceptables y

comprensibles. Pero no tienes que aferrarte a sentirte de esa manera. Date cuenta de tu

estado de ánimo y luego elige modificarlo.

Paso 3: Identifica el estado de ánimo

que mejor se adapta a la situación en la que

te encuentras. Si estás por competir en un

encuentro de natación, es mejor que tengas

seguridad y confianza en ti mismo. Si



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necesitas ponerte a estudiar, es mejor que te sientas interesado, alerta, y seguro de ti

mismo (y no es de ayuda que te sientas gruñón, irritado, y abatido). Tómate un minuto

para pensar qué emociones te ayudarán a lograr tu objetivo.

Se sugiere ver los siguientes videos: https://youtu.be/w9hjoqLSt_o


Cada familia se organiza en equipos de 3 integrantes o dependiendo del

número de integrantes que conforman cada familia y tendrán que crear

una historia con los datos y reflexiones obtenidas hasta ahora, se sugiere

agregar sentimientos básicos como la alegría, la tristeza, la ira, el amor, el

miedo.

Cada equipo pasa al frente a dramatizar su historia, el resto de la familia intenta

descubrir que estado de ánimo se está representando.

a) ¿Qué estados de ánimo fueron la más representadas por cada equipo?

b) ¿El cuerpo humano es un elemento de expresión para comunicarnos?

c) ¿Para ser expresivo es necesario hacer muchas clases de expresión?

d) Conversen en familia sobre como aprendemos a analizar los estados de

ánimo de cada uno de los participantes en la historia creada.

Nuestro cuerpo es una máquina funcionando de manera coordinada; gracias a esto

podemos desplazarnos y utilizar diferentes segmentos del cuerpo, ya sea de manera

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Manos a la obra

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https://youtu.be/w9hjoqLSt_o


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global o segmentada, es decir, que podemos utilizar músculos del cuerpo al mismo tiempo o aislar el movimiento con solo mover un brazo o una pierna sin necesidad de desplazar todo el cuerpo; asimismo podemos tensar o relajar la mayoría de nuestros músculos a voluntad.

Contesta las siguientes preguntas con el apoyo de tu diccionario o el internet: º ¿Qué es el movimiento global del cuerpo? º ¿Qué es un movimiento segmentado? 2. Lleva a cabo la siguiente actividad:

Se forma un círculo con todos los integrantes de tu familia a un metro de distancia cada uno, posteriormente uno o varios aros son colocados en la cadena de brazos, tendrán que pasar el aro por todo el círculo sin soltarse de las manos.

Variantes -Colocar aros de diferentes tamaños -Utilizar diferentes formas de formarse para formar el circulo (cruzando las

manos, por debajo de las piernas, etcétera). 1. ¿Qué sensaciones experimentaste durante las actividades? Descríbelas.


Logró la comunicación con todos los actores del juego

Comprendió que es el movimiento segmentado

Comprendió que es el movimiento global

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Lección 4: Expresión y comunicación del cuerpo.

El desarrollo motor se realiza así de una forma espontánea, mediante la actividad

autónoma, en función de la maduración orgánica y nerviosa de cada ser humano.

De esta forma, a lo largo del tiempo, las posturas que realizamos por propia

iniciativa están determinadas por nuestro grado de desarrollo; cuando este llega a la

maduración se encuentra un mejor dominio en la coordinación y en el control de los

segmentos corporales.

Una persona se puede comunicar con otra de distintas formas. Aunque la palabra

es la herramienta más utilizada, la postura y la forma en la que se mueve el cuerpo

también tiene mucho que decir. Por este motivo es muy importante enseñar a los jóvenes

a aprovechar estas habilidades para poder transmitir al resto sin necesidad de articular

ningún sonido.

¿Qué elementos intervienen en la expresión corporal?

Del 25 de octubre al 05 de noviembre/2021

Qué vamos a aprender: Descubrir las capacidades expresivas de las distintas zonas corporales y las formas de expresión y comunicación para trasmitir ideas, sentimientos y vivencias.

Materiales: Libreta, hojas recicladas, marcadores, silbato.

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Cabe destacar los siguientes:

- El cuerpo. Es un instrumento expresivo porque es la fuente de información sobre

los estados de ánimo, tanto para quien expresa como para quien observa la expresión.

Además, con la expresión corporal se aprende la anatomía corporal y su funcionamiento,

así como la actitud corporal iconográfica, es decir el esquema corporal (intuición global

del propio cuerpo).

- Emociones. La manifestación de la emoción a través de los gestos, el cuerpo y la

voz es auténtica; por ello, el ser humano desde temprana edad es capaz de distinguir los

diferentes tipos de emociones a través de la observación de la expresión facial, de la

entonación de la voz, su intensidad, el ritmo y el acento de la frase.

- El gesto. El gesto es un lenguaje. En efecto, no sólo sirve para captar el mundo que

nos rodea y establecer cierto contacto con los objetos, sino que comunica a los demás

nuestra intención.

- El movimiento. Es uno de los elementos

de la conducta motriz y que presenta cuatro

componentes fundamentales. Estos son: el

objeto, qué es lo que se mueve; el espacio y el

sentido, en qué dirección; la intensidad, con qué

energía; y la duración, durante cuánto tiempo.

- La postura. Es la clave no verbal más fácil

de descubrir y observar. A través de ella se

puede reconocer a una persona.

Se sugiere ver los siguientes videos: https://youtu.be/YdJZxFItp7A


Para aprender más

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Se organiza la familia en círculo cuidando su distancia y empiezan a caminar a un ritmo normal. A la señal del que fungirá como moderador dirá el nombre de un animal y los participantes comenzarán a transformarse en él, esto se experimenta primero en las piernas pasando por todo el cuerpo hasta finalizar con la voz. Mientras el circulo va girando el moderador va proponiendo otros nombres de animales. Se trabaja la improvisación y la creatividad.

Anota en tu cuaderno lo siguiente:

a) ¿La voz es la única manera de comunicar algo a las demás personas?

b) ¿La expresión corporal permite comunicar sentimientos?

c) Los integrantes de cada familia interpretan el concepto de autoconocimiento, asimismo improvisarán movimientos durante las actividades sugeridas.

Con la finalidad de reconocer gestos, posturas y actitudes corporales de todos los

integrantes de su familia se propone realizar la siguiente tarea, estas integran vivencias desde el plano individual hasta el colectivo. Se intenta que los actores comprendan que los gestos y las actitudes tienen un sentido cuando se manifiestan en lo personal, y otro cuando es un grupo en el que se expresan.

Inicien la actividad en casa con un breve calentamiento.

Cada familia en casa se organiza dependiendo del número de integrantes con los que cuente, estarán formando un círculo manteniendo en todo momento del juego su distancia de un metro del otro, un integrante sale del círculo y se da la vuelta, mientras el resto del grupo elegirá a uno que hará gestos que todos deberán imitar, el que salió volverá al círculo y tratara de averiguar quién es el director de la orquesta, cuando sea descubierto se saldrá del circulo (realizaran movimientos con sonidos).

Contesta las siguientes preguntas:

a) ¿Cuándo nos movemos de manera sincronizada, tenemos un buen dominio de nuestros segmentos corporales?

b) ¿Expresar emociones, mediante el lenguaje corporal, es algo que solo realiza el ser

humano?

c) ¿El movimiento de nuestro cuerpo debe ser variado para estimular el desarrollo motor?

Repaso y practico



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d) ¿Qué es un juego sensorial?

e) ¿Cuáles son tus juegos preferidos?


Identificó el concepto de desarrollo motor.

Reconoce los elementos de la expresión corporal

Participa en actividades de expresión y comunicación a nivel intrafamiliar

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