3 ensalada variada amanida variada arroz a la cubana con huevo duro arrÒs a la cubana amb salsa de...

3ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA

ARROZ A LA CUBANA CON HUEVO DUROARRÒS A LA CUBANA AMB SALSA DE TOMACA I OU BULLIT

JAMÓN YORK, SALAMI Y QUESOPERNIL DOLÇ, SALAMI I FORMATGE

FRUTAFRUITA


PURE DE ZANAHORIAPURÉ DE CARLOTA

FILETE DE PANGA EN SALSA CON TOMATEFILET DE PANGA AMB SALSA TOMACA

LÁCTEOLÁCTI


PURE DE VERDURAS Y PATATAPURE DE VERDURES I CREILLA

ALBÓNDIGAS MIXTAS A LA JARDINERAMANDONGUILLES MIXTES A LA JARDINERA

MELOCOTÓN EN ALMIBARBRESQUILLA EN ALMIVAR


ESPAGUETTIS CON ATUN, SALSA DE TOMATE Y QUESOESPAGUETIS AMB TONYINA, SALSA DE TOMACA I FORMATGE

LOMO ADOBADO AL HORNOLLOMELLO ADOBAT AL FORN

YOGURIOGURT


ARROZ AL HORNOARRÒS AL FORN

FILETE DE MERLUZA MILANESAFILET DE LLUÇ MILANESA

FRUTAFRUITA


SOPA DE VERDURA CON FIDEOSSOPA DE VERDURES AMB FIDEUS

TORTILLA DE PATATATRUITA DE CREÏLLES

LÁCTEOLÁCTI


LENTEJAS CON VERDURASLLENTILLES AMB VERDURES

SAN MARINO CON MAHONESASAN MARINO AMB MAIONESA

FRUTAFRUITA

15 ENSALADA VARIADAAMANIDA VARIADA

ARROZ CON SALSA DE TOMATEARRÓS AMB SALSA TOMACA

FILETE DE PANGA CON VERDURASFILET DE PANGA AMB VERDURES

YOGURIOGURT


PATATAS CON ATUNCREÏLLES AMB TONYINA

LONGANIZAS CON TOMATELLONGANITSES AMB TOMACA

FRUTAFRUITA


MACARRONES ITALIANAMACARRONS ITALIAN

TORTILLA DE ESPINACASTRUITA D’ESPINACAS

FRUTAFRUITA


GARBANZOS ESTOFADOSCIGRONS ESTOFATS

CROQUETAS DE POLLO A LA ABUELACROQUETES DE LA IAIA

LÁCTEOLÁCTI


PAELLA VALENCIANAPAELLA VALENCIANA

FIGURITAS DE MERLUZA CON MAHONESAFIGURETES DE LLUÇ AMB MAIONESA

YOGURIOGURT


SOPA DE PASTASOPA DE PASTA

RAGOUT DE TERNERA A LA JARDINERA CON VERDURASRAGOUT DE VEDELLA A LA JARDINERA AMB VERDURES

FRUTAFRUITA


FIDEOS A LA CAZUELA CON MAGRO, PIMIENTO Y JUDÍAS VERDESFIDEUS A LA CASSOLA AMB MAGRE, PEBROT I BAJOQUETES

FILETE DE MERLUZA ORLYFILET DE LLUÇ ORLY

FRUTAFRUITA


JUDIAS VERDES CON SALSA DE TOMATE TRITURADAS CON COSTRONESFESOL VERD AMB SALSA TOMACA TRITURADES AMB TORRATS

TORTILLA DE PATATATRUITA DE CREÏLLES

LÁCTEOLÁCTI


LENTEJAS A LA RIOJANALLENTILLES A LA RIOJANA

JAMÓN YORK, SALAMI Y QUESOPERNIL DOLÇ, SALAMI I FORMATGE

FRUTAFRUITA

1

FIESTA

FESTIU


CREMA DE CALABACINCREMA DE CARABASSETA

HAMBURGUESA COMPLETAHAMBURGUESA COMPLETA

FRUTAFRUITA


SOPA DE COCIDOSOPA D’OLLA

POLLO EMPANADOPOLLASTRE EMPANAT

FRUTAFRUITA


HERVIDO VALENCIANOBULLIT VALENCIÁ

POLLO AL HORNO CON PATATAS CHIPSPOLLASTRE AL FORN AMB CHIPS

FRUTAFRUITA


ARROZ MARINERAARRÓS MARINERA

FILETE DE MERLUZA MILANESAFILET DE LLUÇ MILANESA

YOGURIOGURT

Menú BasalMenú BasalMAYO 2012/MAIG 2012MAYO 2012/MAIG 2012


MACARRONES ITALIANAMACARRONS AMB SALSA DE TOMACA

TORTILLA DE BACONTRUITA DE BACON

FRUTAFRUITA

740 Kcal.P.: 17 HC.: 51 L.: 31 G.: 4

694 Kcal.P.: 18 HC.: 47 L.: 34 G.: 13

746 Kcal.P.: 14 HC.: 55 L.: 31 G.: 5

622 Kcal.P.: 15 HC.: 50 L.: 40 G.: 10

702 Kcal.P.: 12 HC.: 64 L.: 24 G.: 6

691 Kcal.P.: 20 HC.: 62 L.: 17 G.: 4

764 Kcal.P.: 23 HC.: 43 L.: 29 G.: 6

781 Kcal.P.: 11 HC.: 67 L.: 22 G.: 5

789 Kcal.P.: 14 HC.: 60 L.: 26 G.: 5

761 Kcal.P.: 18 HC.: 40 L.: 42 G.: 15

662 Kcal.P.: 16 HC.: 45 L.: 38 G.: 12

691 Kcal.P.: 19 HC.: 53 L.: 27 G.: 4

809 Kcal.P.: 17 HC.: 56 L.: 27 G.: 9

743 Kcal.P.: 15 HC.: 54 L.: 31 G.: 5

620 Kcal.P.: 14 HC.: 44 L.: 46 G.: 11

635 Kcal.P.: 21 HC.: 44 L.: 34 G.: 8

615 Kcal.P.: 14 HC.: 49 L.: 36 G.: 13

798 Kcal.P.: 16 HC.: 56 L.: 28 G.: 6

789 Kcal.P.: 14 HC.: 60 L.: 24 G.: 5

761 Kcal.P.: 15 HC.: 47 L.: 38 G.: 12


SOPA DE COCIDOSOPA D’OLLA

PELOTA CON GARBANZOSPELOTES AMB CIGRONS

FRUTAFRUITA

761 Kcal.P.: 18 HC.: 40 L.: 42 G.: 15

Aportes calóricos calculados para niños/as de 6 a 9 años.

Valores de nutrientes expresados en % sobre energía total.

Leyenda: Kcal.: Kilocalorías ( Energía) / P: Proteínas/ H:

Hidratos de Carbono / L: Lípidos/ G: ácidos Grasos saturados

Lunes Miércoles ViernesJuevesMartes

640 Kcal.P.: 16 HC.: 40 L.: 44 G.: 9

Scolarest a su servicio en:www.compass-group.es

LÁCTEOSLeche, Yogur, Queso

CEREALESPan, galletas, cereales de

desayuno

FRUTASEsporádicamente en forma

de zumoRicas en vitaminas y

mineralesAdemás: Aprovecha a tomar

aceite de oliva con tus tostadas 2 veces en semana, mantequilla con mermelada o miel otras 2

veces en semana.

LÁCTEOS Y/O FRUTASYogur, queso, leche /Fruta o

zumo

CEREALESPan, Cereales, Galletas

PAN CONAlternar:

Embutidos, Chocolate ,Queso…Adapta la merienda a tu

actividad física de la tarde, los días que hagas deporte merienda más para poder tener energía.

HIDRATOS DE CARBONO

Féculas, cereales,

PROTEÍNASCarnes, pescados, huevos,

lácteos, legumbres

VITAMINAS Y MINERALESFrutas, verduras y hortalizas

PAN Y AGUA

ArrozPescadoFruta / Pan

EnsaladaHuevoLácteo / Pan

11

14

PastaPescadoLácteo / Pan

9

EnsaladaHuevoFruta / Pan

8

VerduraPescadoLácteo / Pan

VerduraPolloLácteo / Pan

18

21

PastaPescadoFruta / Pan

16

15



25

28


23

EnsaladaHuevoFruta / Pan

22


30

EnsaladaPolloLácteo / Pan

29

PastaHuevoLácteo / Pan

VerduraPolloLácteo / Pan

4

7

21

miércoles

viernesjuevesmarteslunes

VerduraCarneLácteo / Pan

10

EnsaladaPolloLácteo / Pan

17

EnsaladaPolloFruta / Pan

24

VerduraHuevoFruta / Pan

31

VerduraCarneFruta / Pan

3FIESTA

“Siempre llevo agua conmigo”Ya llega el buen tiempo y el calor. Después de clase y los fines de semana pasaras más tiempo en el exterior jugando y disfrutando del buen tiempo. Para estas ocasiones procura tener agua cerca ya que el aumento de actividad te hará sudar más y por tanto tener más sensación de sed. Intenta no beber refrescos azucarados ya que suelen producir el efecto contario. Bebe agua fresca siempre que quieras y verás cómo puedes seguir jugando y moviéndote sin problema. Te lo dice Stency que de eso sabe un montón.

Completa tu alimentación diaria con:

ArrozPescadoLácteo / Pan

VerduraCarneFruta / Pan

3 ensalada variada amanida variada arroz a la cubana con huevo duro arrÒs a la cubana amb salsa de...

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