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Universidad de la República

Facultad de Arquitectura

Escuela Universitaria Centro de Diseño

Área Teórico Metodológica

ERGONOMÍA II Tarea Desafío 4

Letizia Olmos / 3°B Ind.

Camila Parentini / 3° A Ind.

Verónica Román / 3°B Ind.

Gabriela Valle / 3°A Ind.

Lucía Figueroa / 3°A Tex.

Docentes: Rita Soria, María Pascale, Ayudantes: Silvia Díaz, Daniela Volpe, Virginia Amengual,

Colaboradora: Anahí Giménez

Montevideo, 26 de mayo, 2015.

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INDICE

Producto………………………………………………………………………………………………………………Pág. 2

Usuario…………………………………………………………………………………………………………………Pág. 3

Actividad………………………………………………………………………………………………………………Pág. 4

Contexto………………………………………………………………………………………………………………Pág. 5

Opinión del usuario………………………………………………………………………………………………Pág. 6




Análisis ergonómico para la realización del producto……………………………………………Pág. 10

Análisis ergonómico para la realización del producto……………………………………………Pág. 11

Elección del material…………………………………………………………………………………………….Pág. 11

Análisis de posturas y movimientos………………………………………………………………………Pág. 12







Comparación con otros productos..………………………………………………………………………Pág. 19

Comparación con otros productos..………………………………………………………………………Pág. 20

Conclusiones………………………………...………………………………………………………………………Pág. 20

Bibliografía…………………………………...………………………………………………………………………Pág. 21

2

PRODUCTO

Superior Band es un producto pensado para el estiramiento y fortalecimiento de todo el cuerpo,

específicamente diseñado para bailarines de ballet, gimnastas y nadadores.

Descripción:

Banda elástica de goma de látex natural.

Desarrollado para la formación estiramiento utilizado en Ballet, Danza y Gimnasia.

114cm de largo cuando está plana, 228cm de circunferencia.

De 5cm de ancho, por lo que no lastima el cuerpo ni el pie.

Fácil de envolver alrededor de los pies o las manos para acortar la longitud si es necesario.

Talla única.

Cómo trabaja Superior Band: Basado en un universal sistema de estiramiento y fortalecimiento. Consiste en una goma de látex de alta

calidad que trabaja todo el cuerpo.

Estiramiento: Ayuda a estirar más lejos cuando se lo agrega a las posiciones de estiramiento y/o

calentamiento. Se usa antes de cada práctica para aumentar el movimiento de estiramiento.

Fortalecimiento: También se puede utilizar para músculos clave de fuerza. Para fortalecer tus piernas, la

espalda, los brazos y más.

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USUARIO

Bailarines de ballet

Gimnastas

Nadadores

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ACTIVIDAD

1) El usuario se pone en posición sedestación en el piso.

Pasando la banda elástica por detrás de su columna, engancha ambos

pies con ambos extremos de la misma.

2) Estira una de sus piernas hacia afuera, manteniendo en

éste enganchada la banda, y el otro en la misma posición inicial.

3) Estira la segunda pierna hacia afuera, quedando las

piernas estiradas por completo.

Estos son solo algunos de los estiramientos que pueden realizarse con las Superior Band.

Otros ejemplos:

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CONTEXTO

Bailarinas realizando una clase en el salón.

Gimnastas estirando en el salón.

Nadador estirando frente a la piscina.

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OPINION DEL USUARIO (bailarines de ballet)

Entrevista 1:

1) ¿Cómo es tu nombre? ¿Qué edad tienes?

Gabriela. Tengo 20 años.

2) ¿Hace cuánto usas tu superior band?

Hace cuatro meses

3) ¿Has utilizado elementos similares para realizar la actividad? ¿Cuáles?

Sí, he usado también una banda elástica de la marca 'Bunheads'.

4) ¿Cuántas veces a la semana la utilizas?

La uso todas las clases, de lunes a viernes.

5) ¿En qué momento y cuánto tiempo cada vez?

La uso después de clase porque es cuando el cuerpo esta 'caliente' y puedo usarla sin riesgo de

lesionarme. Estiro con ella más o menos cinco minutos por día, variando las posiciones.

6) ¿Consideras que ha ayudado a tu progreso?

Totalmente. Me ha ayudado mucho a estirar y ser consciente de los músculos que están

involucrados cuando hago cada estiramiento. Y me ayudó a aumentar mis grados de estiramiento.

7) ¿Hay alguna posición en la que sientas que no te ayuda?

No, hay una posición de las que muestran en el folleto que es imposible para mí hacerla, pero que

es por mis condiciones físicas.

8) ¿Cómo te resulta el material con el que está fabricado?

Por el momento excelente, no me ha dado problema alguno. Al principio uno desconfía de que sea

un material tan resistente, pero después le agarras confianza.

9) ¿Cómo te resulta el agarre, al momento de tener que realizar la fuerza?

Es cómodo, no me ha dado problema alguno.

10) ¿Qué dificultad encuentras al momento de estirar, sin la utilización de la Superior band?

Estirar sin la banda es muy distinto, porque no tenés la ayuda de una fuerza contraria que te fuerce

a superar el límite de estiramiento.

11) ¿En base a tu experiencia, consideras que algún cambio en su estructura podría ayudarte?

Mmmm no sé, quizás estaría bueno que lo vendieran en distintos colores, porque en la clase por

ejemplo, somos tres los que tenemos la banda elástica, y a veces no sabemos de quién es cual.

12) ¿Conoces a alguien al que no le haya resultado este sistema?

Sí, hay compañeras que no tienen muy desarrollados los músculos como para usarla

correctamente.

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Entrevista 2:


Federico. Tengo 25 años.


Un año.


Sí, rueda de bicicleta. La cubierta, atada.


Tres veces a la semana.


Antes de clase de ballet, 5 o 10 minutos.


Es una ayuda.


No he intentado muchas posiciones.


Son un poco duras al principio.(Risas)


Bien, cómodo.


Levantar la pierna atrás.

11) En base a tu experiencia ¿Consideras que algún cambio en su estructura podría ayudarte?

Tal vez algún sistema para engancharse mejor.

12) ¿Conoces a alguien al que no le haya resultado este sistema o haya tenido algún

inconveniente? No

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Entrevista 3:


Camila. Tengo 22 años.


Hace unos dos meses.


Sí, otra banda elástica que es más fina, más ancha y no es unida como ésta.


Casi todos los días.


Antes y después de la clase de ballet, 5 o 10 minutos más o menos.


Sí, ahora llego a estirarme más.


Hay algunas posiciones que no puedo hacer.


Es duro pero resistente.


Es cómodo, aunque al principio cuesta un poco entender cómo hay que colocársela para poder

estirar, y no lesionarse al mismo tiempo.


Levantar la pierna en ‘attitude’ atrás y en ‘arabesque’.


Podría tener algo para acortar su longitud, porque hay posiciones en las que hay que enrollarla en

el hombro o en la cintura para acortarla.


inconveniente? Conozco a alguien que para estirar en el piso, con las piernas a los lados, colocaba primero la

banda en los dos pies a sus costados y levantándolos, pasaba la banda por detrás. Sin querer, un

día le pasó que se enganchó la banda con el moño de pelo e hizo que se diera la cara contra el

piso. (Risas) pobre, fue feo.

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Entrevista 4:


Natali. Tengo 21 años.


Hace un año.


Sí, bandas cortas de goma para estiramiento.


5 días a la semana, (veces)


Antes de la clase diaria de ballet, 15 minutos aproximadamente.


Considero que sí.


Sí, en la posición de la pierna hacia adelante del torso, no ayuda a mejorar mi extensión.


Me resulta bueno para mi trabajo. Al no ser blando ni duro permite trabajar cómodamente.


Es bueno, ya que no resbala en contacto con la ropa.


La dificultad de estirar sin la superior band es que debo hacer mayor fuerza y muchas veces no

llego a posiciones que lleven mi cuerpo al extremo de mis posibilidades para estirar con mayor

intensidad.


Sí, un cambio que ayude a modificar su tamaño de forma fácil, porque cada posición necesita un

tamaño diferente.


inconveniente?

No, no conozco ningún caso.

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ANÁLISIS ERGONÓMICO PARA LA REALIZACIÓN DEL PRODUCTO

Para lograr realizar un diseño de producto que se adecúe a las características de la actividad y por sobre

todas las cosas a las personas que la realizan, debemos tener conocimiento pleno de en que consiste la

actividad, como se desarrolla, cuales son las características físicas de las personas que lo practican y sus

opiniones sobre la temática.

El análisis de este producto lo encausaremos desde la biomecánica, analizando los movimientos que la

persona debe realizar, los músculos, ligamentos y articulaciones que entran en juego.

BIOMECÁNICA: es la ciencia que estudia las características de los movimientos, el aparato locomotor es

el responsable de realizar los movimientos corporales y el mismo está compuesto por el sistema óseo y

muscular, articulaciones, cartílagos, tendones y ligamentos.

Músculos: tejido blando, que genera movimiento al contraerse o extendiéndose al relajarse, los músculos

se encuentran unidos al esqueleto a través de los tendones.

Huesos: tejido firme, duro y resistente, estos son los que conforman el esqueleto, cada uno de ellos

cumple una función muy importante, nos permiten el sostén, protegen a otros órganos de nuestro cuerpo

y en conjunto con los músculos que se adhieren a los huesos a través de tendones son los que permiten el

movimiento corporal.

Articulaciones: las articulaciones se determinan por la unión entre dos o más huesos o huesos y

cartílagos. En el cuerpo humano existen distintos tipos de articulaciones, articulaciones que no tienen

movimiento denominadas como (sin-artrosis) ej.: huesos del cráneo. Articulaciones Semi- móviles

denominadas (anfi-artrosis) ej.: vértebras y por último articulaciones móviles, denominadas (di-artrosis) ej.:

unión de fémur y pelvis.

Ligamentos: tejido conjuntivo fibroso, muy sólido y elástico en forma de banda, estos son los que unen a

los huesos entre sí mediante articulaciones. Permiten el movimiento y son los que evitan que los huesos

se muevan de manera excesiva y evita lesiones en el caso de realizar movimientos forzados

Cartílagos: tejido cartilaginoso, este es un tejido conectivo, elástico, sin vasos sanguíneos. Su función

principal es amortiguar los golpes al caminar y al saltar, evita el desgaste por el rozamiento y es el que

permite los movimientos articulatorios.

La unión de estos componentes conforma palancas que le permiten al cuerpo realizar movimientos

mecánicos. Existen tres tipos de palancas que conforman las articulaciones, estas son las siguientes:

1. Palanca de movimiento: este tipo de palancas se encuentran en las articulaciones que tienen la

capacidad de flexionarse y extenderse. Ej.:

2. Palanca de estación: este tipo de palancas son las que le permiten a los pies a mantener el

cuerpo de pie.

3. Palanca de fuerza: este tipo de palanca es la que le permite al cuerpo mantener el equilibrio

cuando al mismo se le ejerce una fuerza externa.

En la actividad a realizar el aparato locomotor se encuentra en juego completamente, no hay parte de este

sistema que no se encuentre en tensión, dadas las posiciones que el cuerpo debe adquirir.

Podemos destacar zonas en las que se realiza mayor extensión que otras, las cuales llamaremos zonas

críticas y las podemos localizar en piernas, columna y brazos, en este orden jerárquico.

Se necesita una superficie de apoyo, la cual el usuario utilizará para sostenerse, por ej.: la barra en el

ballet. (ver foto ).

Debemos analizar y tener en cuenta la medida total del producto con la que va a ser fabricado. Cuál va a

ser la medida en su momento de reposo y en el de uso (cuando se encuentra en su mayor extensión),

para que no se limite a las personas que lo vayan a usar. Este producto será fabricado para el percentil de

las personas más grandes (percentil 95), al ser así el producto se adaptara a todas las personas para las

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cuales fue pensado su uso, es un producto que por su flexibilidad y elasticidad permitirá su adaptabilidad a

personas más pequeñas. Lo mostraremos más adelante en las imágenes que verán de personas en

situación de uso.

La resistencia que genere el producto, dependerá de las dimensiones del mismo, esto es así porque

hablamos de un producto de talla única.

ELECCIÓN DEL MATERIAL

Para poder realizar la actividad correctamente, el material del que está fabricado el producto debe cumplir

ciertas características: ser resistente, flexible y elástico lo cual le permitirá al usuario realizar el correcto

estiramiento de los músculos implicados, para evitar el sobreesfuerzo físico.

Es esencial la característica de la resistencia del material, ya que si no cuenta con la misma puede

romperse y provocar lesiones corporales.

Material seleccionado: Latex natural

Propiedades físicas del material: cuenta con las características necesarias para la fabricación responsable

del producto, porque es biodegradable. Se pueden conseguir piezas de gran elasticidad, firmeza y

durabilidad que ayuden al usuario para la realización de la actividad, es indeformable, pero hay que tener

en cuenta que se desgasta con el tiempo, el uso. Puede verse afectado en mayor medida por los rayos

ultravioletas.

El látex es el material elástico que más se conoce hoy día.

Es una sustancia acuosa, compuestas de grasas, ceras y varias resinas gomosas. Se obtiene a través de

la savia extraída de algunos árboles, específicamente del árbol Hevea brasiliensis o árbol del caucho, se lo

puede identificar por su coloración, dependiendo de la especie, puede ser de color anaranjado, rojizo o

amarillento.

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ANÀLISIS DE POSTURAS Y MOVIMIENTOS

Análisis de ejercicio 1

Colocación de la banda en el pie derecho

Colocación de la banda en el pie izquierdo

13

Extensión de piernas para alcanzar la postura de estiramiento

Postura de extensión máxima, en la cual los músculos que se elongan son posteriores de piernas,

aductores y tricep surales.

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Luego de colocada la banda en el hombro, se sitúa el otro extremo en el pie del lado contrario

La pierna derecha se eleva hacia atrás para alcanzar la postura de máximo estiramiento

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En esta postura se elongan músculos anteriores de piernas, flexores de cadera, extensores de rodilla y

flexores de tobillo del miembro inferior derecho

16


Luego de colocada la banda en la cintura, se sitúa el otro extremo en el pie derecho

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Postura de máxima extensión, músculos elongados: extensores de cadera, posteriores de pierna y tricep

sural del miembro inferior derecho

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En la siguientes postura los músculos elongados son: posteriores de pierna y tricep sural.


Posteriores de pierna, tricep sural y columna lumbar, dorsal y cervical.

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COMPARACIÓN CON OTROS PRODUCTOS

Las bandas elásticas permiten

aumentar la flexibilidad, extensión y fuerza

de las piernas y pies. A diferencia de la

Superior Band, esta es una banda más

flexible y ancha, y no es circular, lo cual

permite realizar otro tipo de estiramientos.

Si bien no se trata de una banda circular, la

misma permite realizar estiramientos muy

similares.

Esta banda, es mejor para el fortalecimiento

del empeine de los pies, ya que al tener

mayor superficie y ser más flexible, se

amolda mejor al pie del usuario y permite

flexionar y estirar el pie.

A diferencia de la Superior Band, viene en

tres niveles de dureza (diferenciados por su

color) lo cual permite una elección más

precisa del usuario, según las

características y necesidades del mismo.

Al igual que la Superior Band, puede utilizarse para el estiramiento de pies y piernas en elevación, pero

siempre demandando el agarre de sus extremos, u optando por el atado de éstos.

Las hay en varias marcas: Bunheads, Capezio, Gaynor Minden, K.H. Martin e.t.c.

Flex fitness es otra herramienta para mejorar la

flexibilidad y extensión de las piernas. Está

recomendada por fisioterapeutas y quiroprácticos.

Flex fitness, permite controlar desde las manos, el

total estiramiento aplicado a la pierna que se

encuentra en elevación.

A diferencia de la Superior band, depende de un

elemento externo de donde colgar la banda para el

correcto estiramiento.

Al igual que con la Superior band, permite tener un

completo control del estiramiento que el usuario

desee realizar. Y llevar a cabo ejercicios de

estiramiento y fortalecimiento de las piernas,

aumentando su capacidad de estiramiento hasta el

extremo.

20

Las pelotas de pilates son utilizadas

para el estiramiento y fortalecimiento de

piernas, muslos, espalda, abdominales,

glúteos, entre otros.

A diferencia de la Superior Band, las

pelotas de pilates son útiles para realizar

ejercicios más dinámicos y variados,

asociados a técnicas de yoga y pilates.

Si bien se desinflan, no son fácilmente

transportables como la Superior Band.

Al igual que con la Superior Band, permite

realizar ejercicios de fortalecimiento de las

piernas, específicamente de los aductores.

Sin embargo, no es la herramienta ideal para llevar al máximo el estiramiento de las piernas con su mayor

intensidad, ya que no dispone de elemento alguno que tensione (por ejemplo) ambas piernas, forzando al

usuario a llegar al límite de sus capacidades.

CONCLUSIONES

Si bien comparte características con otros productos similares, la Superior Band es un producto con

características únicas.

Está diseñada específicamente para realizar ejercicios destinados a llevar al usuario al extremo de sus

capacidades de estiramiento, para ser usado únicamente por usuarios preparados físicamente para su

uso, y de no ser así, para ser usado siempre en supervisión de un profesional y con las debidas

precauciones.

Si bien su material y diseño son los apropiados para sus prestaciones, creemos que podría mejorarse,

teniendo en cuenta las opiniones de los usuarios (Ver pág 6,7,8 y 9).

Podría pensarse en la posibilidad de un agarre, que le facilite al usuario tanto su compresión de uso, como

su agarre y modo de uso. Como por ejemplo, la creación de un sistema de que permita la variación de la

longitud de la banda, con el fin de adecuarse apropiadamente a los ejercicios a realizar.

En cuanto a su material, consideramos que es el apropiado por sus propiedades elásticas y de resistencia.

Podría evaluarse también la posibilidad de constar con diversos talles, para que el producto se adapte

mejor a las dimensiones del usuario. Ya que el producto es de talle único, y esto significa que es según las

dimensiones antropométricas del usuario, la intensidad y exigencia con la que llevará a cabo el ejercicio.

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BIBLIOGRAFÍA

https://www.superiorstretch.com/superior-band/

http://www.monografias.com/trabajos13/estrucue/estrucue.shtml#Movimiento

http://www.haiku-futon.com/2010/06/latex-natural-latex-sintetico/

FLORES Cecilia, Ergonomía para el diseño, México, Designio, 2001.

Imágenes de Google:

https://www.google.com.uy/imghp?hl=es-419&tab=wi&ei=eE1iVcGIOOHksASxp4CgBw&ved=0CA4Qqi4oAg

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3 a insutrial_tarea4_valle gabriela

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