23 de mayo: SESIÓN TEÓRICA A LAS 11:30 EN BERANGOETA KULTUR ETXEA (Simón Otxadategi, 64) 11:30. Presentación Ayuntamiento Berango

11:40. Podemos evitar las caídas. Riesgos en casa, en la calle, en los transportes públicos. Kepa Arrarte, Departamento de Salud, Gobierno Vasco

12:00. Proceso de envejecimiento, revisiones de salud (medicación, vista, oído), uso de calzado adecuado y de bastón, muletas, andador. Cosme Naveda y Aurora Canal, Centro de Salud de Osakidetza de Berango

12:20. Beneficios de la Actividad Física para la salud y para prevenir caídas. Recursos para practicar actividad física en Berango Lorena Ortiz de Villacián, Hospital de Gorliz. Izarra Elortegi y Aiora Arrieta, Mancomunidad de Servicios de Uribe Kosta

12:40. Recursos del Área de Servicios Sociales municipales. Pilar Udaeta, Mancomunidad de Servicios de Uribe Kosta

29 de mayo: TALLERES PRÁCTICOS A LAS 10:30 EN KIROLGUNE (Torrekolanda, 20) Identificar situaciones de riesgo de caídas en casa. ¿Qué tenemos que cambiar? Kepa Arrarte, Departamento de Salud, Gobierno Vasco

Ejercicios de fuerza para evitar caídas. Leticia Cela, Casa de Cultura de Santa Ana

Cómo mejorar nuestra higiene postural: sentarse, levantarse, realizar las tareas del hogar. Lorena Ortiz de Villacián, Hospital de Gorliz.

Cómo levantarse tras una caída. Begoña Fernández, Nagusien Etxea

12:15. Evaluación y cierre

ADINEKOEN

JAUSIAK SAIHESTEKO TAILERRA LEKUA: Berangoeta Kultur Etxea

EGUNA: Maiatzak 23

ORDUTEGIA: 11:30-13:00 INFORMAZIOA:

Osakidetzako Osasun Zentroan Nagusien Etxean Gizarte Zerbitzuko Bulegoan

Maiatzaren 29an: TAILER PRAKTIKOAK GOIZEKO 10:30retan KIROLGUNEAN (Torrekolanda, 20) Etxean jausien arriskuko egoerak identifikatzea. Zer aldatu behar dugu? Kepa Arrarte, Osasun Saila, Eusko Jaurlaritza

Jausiak saihesteko indar ariketak. Leticia Cela, Santa Anako Kultur Etxea

Gorputz-jarrerak nola hobetu ditzakegu: jesartzea, altxatzea, etxeko lanak egitea. Lorena Ortiz de Villacián, Gorlizeko Hospitalea.

Jausi baten ondoren nola altxatu. Begoña Fernández, Nagusien Etxea

12:15. Ebaluazioa eta amaiera

Maiatzaren 23an: SAIO TEORIKOA 11:30retan BERANGOETA KULTUR ETXEAN (Simon Otxadategi, 64) 11:30. Aurkezpena Berangoko Udala

11:40. Jausiak saihets ditzakegu. Arriskuak etxean, kalean eta garraio publikoetan. Kepa Arrarte, Osasun Saila, Eusko Jaurlaritza

12:00. Zahartze prozesua, osasun berrikusteak (medikazioa, bista, entzumena), oinetako egoki eta bastoi, makuluak eta taka-taka ondo erabiltzea. Cosme Naveda eta Aurora Canal, Osakidetzako Osasun Zentroa

12:20. Osasunerako eta jausiak saihesteko Jarduera Fisikoaren onurak. Jarduera fisikoa praktikatzeko baliabideak Berangon. Lorena Ortiz de Villacián, Gorlizeko Hospitalea. Izarra Elortegi eta Aiora Arrieta, Uribe Kostako Zerbitzu Mankomunitatea

12:40. Gizarte Zerbitzuko Udal-baliabideak Pilar Udaeta, Uribe Kostako Zerbitzu Mankomunitatea

TALLER DE

PREVENCIÓN DE CAÍDAS PARA PERSONAS MAYORES DÍA: 23 de Mayo

LUGAR: Berangoeta Kultur Etxea

HORARIO: 11:30-13:00 INFORMACIÓN:

Centro de Salud de Osakidetza Nagusien Etxea Oficina de Servicios Sociales