2 actividad clase de aerobica

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MOVIMIENTO BASICO SECUNDARIO MOVIMIENTO BASICO PRIMARIO TIEMPOS MUSICAL MAMBO MARCHA 4 TIEMPOS PASO V MARCHA 4 TIEMPOS CAMINAR ADELANTE- ATRAS MARCHA 8 TIEMPOS PASO TOCO BALANCE 2 TIEMPOS PASO RODILLA BALANCE 4 TIEMPOS PASO TALON BALANCE 2 TIEMPOS PASO ELEVO BALANCE 4 TIEMPOS DESPLAZAMIENTO LATERAL(IDA Y VUELTA) BALANCE 8 TIEMPOS REPETIDORES ESTATICOS ESTATICOS DEPENDIENDO DEL REPETICIONES

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Page 1: 2 actividad clase de aerobica

MOVIMIENTO BASICO SECUNDARIO MOVIMIENTO BASICO PRIMARIO TIEMPOS MUSICALES

MAMBO MARCHA 4 TIEMPOS

PASO V MARCHA 4 TIEMPOS

CAMINAR ADELANTE- ATRAS MARCHA 8 TIEMPOS

PASO TOCO BALANCE 2 TIEMPOS

PASO RODILLA BALANCE 4 TIEMPOS

PASO TALON BALANCE 2 TIEMPOS

PASO ELEVO BALANCE 4 TIEMPOS

DESPLAZAMIENTO LATERAL(IDA Y VUELTA) BALANCE 8 TIEMPOS

REPETIDORES ESTATICOS ESTATICOS DEPENDIENDO DEL N° DE REPETICIONES

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