18 COSAS QUE HACEN LAS MENTES BRILLANTESSuean despiertosA pesar de lo que sus profesores les dijeran, las personas creativas saben que soar despiertos no es, en absoluto, una prdida de tiempo.Segn Scott Barry Kaufman y la psicloga Rebecca L. Mcmillan, ambos autores del artculoOde To Positive Constructive Daydreaming[Oda a lo positivo y constructivo de soar despierto], dejar que la mente merodee libremente puede contribuir al proceso de "incubacin creativa". Por supuesto, muchos de nosotros sabemos por experiencia que las mejores ideas se nos ocurren de repente, cuando tenemos la mente en las nubes.Aunque nos puede parecer que soar despierto es una actividad sin sentido,un estudio de 2012sugiere que, en realidad, dicho proceso va ligado a un estado cerebral muy dinmico y exigente, pues conlleva conexiones y percepciones en relacin con nuestra habilidad para captar la informacin frente a las distracciones. Tambinse ha descubiertoque soar despierto activa los mismos procesos cerebrales que se asocian a la imaginacin y la creatividad.Lo observan todoLas personas creativas se comen el mundo; ven posibilidades en cualquier lugar y estn constantemente recopilando informacin que pueda servir para la expresin creativa.Como sola decir Henry James, "nada se pierde" en la mente de un escritor.La escritora Joan Didion siempre llevaba encima un cuaderno en el que anotaba cualquier observacin sobre la gente y los acontecimientos con el fin de entender mejor las complejidades y contradicciones de su propia mente:

"Por muy diligentemente que anotemos lo que vemos a nuestro alrededor, el comn denominador de todo lo que vemos es siempre, de forma transparente y desvergonzada, el implacable 'yo'", escribi Didion ensu ensayo "Sobre tener un cuaderno de notas". "Estamos hablando de algo privado, de fragmentos de la cadena mental que son demasiado cortos para usarlos, de un ensamblaje indiscriminado y errtico que solo reviste significado para quien lo lleva a cabo".Elaboran sus propios horarios de trabajo a su medidaMuchos grandes artistasafirmanque cuando mejor hacen su trabajo es o por la maana temprano o a altas horas de la noche. Vladimir Nabokov empezaba aescribir inmediatamente despus de levantarse, a las 6 o a las 7 de la maana; Frank Lloyd Wright deca que se haba acostumbrado a levantarse a las 3 o a las 4 de la maana, ponerse a trabajar durante unas horas, y luego volverse a acostar. Independientemente de cul sea su horario, los individuos altamente creativos suelen saber en qu momento del da su mente est ms activa, y en funcin de esto, organizan sus das.Se reservan unos momentos de soledad"Para estar ms abiertos a la creatividad, tenemos que ser capaces de usar nuestra soledad de forma constructiva. Debemos superar el miedo a estar solos",escribi el psiclogo existencialista estadounidense Rollo May.Con frecuencia, se describe a los artistas como personas solitarias. Aunque no siempre se cumple, la soledad puede ser una de las claves para llevar a cabo obras maestras. Para Kaufman, podemos volver a relacionar esta idea con el hecho de soar despiertos; tenemos que concedernos momentos de soledad y, simplemente, dejar volar nuestras mentes."Tienes que contactar con tu yo interior para poder expresar tus pensamientos ms internos", explica. "Es difcil encontrar esa voz creativa si no mantienes ningn contacto con tu interior ni reflexionas sobre ti mismo".Saben aprovechar los problemas que les plantea la vidaMuchas de las historias mticas y de las canciones de todas las pocas han sido inspiradas por un drama o por un desamor; lo bueno de estos retos es que al final han servido como catalizador para crear arte. Los investigadores que estudian el crecimiento post-traumtico, un mbito de la psicologa en auge, sostienen que mucha gente es capaz de emplear las dificultades y los traumas que sufrieron de pequeos para aumentar sustancialmente su creatividad. En concreto,se ha descubierto quelos traumas pueden contribuir a que la gente desarrolle las reas encargadas de las relaciones interpersonales, de la espiritualidad, el aprecio por la vida, la fuerza personal y, lo que es ms importante para la creatividad, la capacidad de exprimir al mximo las posibilidades que te ofrece la vida."Mucha gente es capaz de utilizar esto como la gasolina que necesitan para descubrir una perspectiva diferente de la realidad", afirma Kaufman. "En algn momento de su vida, se ha desmontado la visin que tenan del mundo como un lugar seguro [...], hacindoles salir a la periferia a ver las cosas de una forma diferente, renovada; es esto lo que conduce a la creatividad".Buscan nuevas experienciasA la gente creativa le encanta lanzarse a probar nuevas experiencias, sensaciones y estados mentales. Esta apertura y amplitud de miras suele activar de manera significativa la creatividad."Estar abierto a nuevas experiencias te lleva, la mayora de las veces, a obtener logros creativos", asegura Kaufman. "Esta idea presenta muchas facetas diferentes, pero todas relacionadas entre s: la curiosidad intelectual, la bsqueda de sensaciones, el no tener miedo a mostrar tus emociones ni tu fantasa. Lo que une a todas estas caractersticas es el camino hacia la exploracin cognitiva y conductual del mundo, tanto interno como externo".Se caen y vuelven a levantarseLa resiliencia prcticamente es un prerrequisito para el xito creativo, afirma Kaufman. El trabajo creativoa menudo se describecomo un proceso de fallos repetidos hasta acabar encontrando algo que encaja y que funciona. Las personas creativas, al menos las que tienen xito, aprenden a no tomarse demasiado a pecho los errores."La gente creativa fracasa, y los que son buenos de verdad fracasan ms de una vez",escribi Steven Kotler, colaborador deForbes, en una pieza sobre el genio creativo de Einstein.Plantean grandes preguntasLa gente creativa es insaciablemente curiosa; normalmente, optan por cuestionar cualquier aspecto de la vida, e incluso cuando envejecenmantienen su sentido de la curiosidad. Ya sea mediante una conversacin intensa o mediante una reflexin en solitario, las personas creativas observan el mundo a su alrededor y quieren saber por qu, y cmo, funcionan las cosas.Observan a las personasSon observadores por naturaleza y tienen curiosidad por la vida de los dems; a las personas creativas les suele gustar observar a la gente, y a menudo extraen algunas de sus mejores ideas de ah."[Marcel] Proust pas la mayor parte de su vida observando a la gente, anot sus observaciones, y las reflej en sus libros", explica Kaufman. "Para muchos escritores, observar la vida de la gente es muy importante Son buenos observadores de la naturaleza humana".Se arriesganUna parte del trabajo creativo implica correr riesgos; muchas personas creativas disfrutan del riesgo en diversos aspectos de su vida."Existe una conexin profunda y significativa entre el riesgo y la creatividad, aunque a menudo se pase por alto",escribi Steven Kotler enForbes. "La creatividad es el acto de fabricar algo de la nada. Requiere hacer pblicas las apuestas mejor posicionadas en tu imaginacin. No es un trabajo para los tmidos. Perder el tiempo, empaar tu reputacin y no gastar demasiado bien el dinero son algunas de las consecuencias negativas que puede tener la creatividad".Consideran que todo en la vida es una oportunidad para la expresin propiaNietzsche crea que la vida y el mundo deberan considerarseobras de arte. Las personas creativas tienden a ver el mundo de esta manera, y a buscar constantemente cualquier oportunidad de autoexpresin en la vida diaria."La expresin creativa es la expresin de uno mismo", afirma Kaufman. "La creatividad no es otra cosa que la expresin individual de tus necesidades, de tus deseos y de tu naturaleza nica".Siguen sus pasiones verdaderasLa gente creativa suele teneruna motivacin intrnseca; esto es, una persona creativa est motivada a actuar desde sus ms internos deseos, en lugar de buscar el reconocimiento o las recompensas externas. Muchos psiclogos han demostrado que la gente creativa obtiene su energa de las actividades que le plantean desafos, lo cual es una muestra de la motivacin interna.Las investigaciones sugierenque solo con pensar en los motivos intrnsecos que te mueven a hacer algo se puede activar la creatividad."Los mejores creadores deciden implicarse con pasin en cuestiones complejas y arriesgadas que les proporcionan un importante sentido del poder por la capacidad de utilizar su talento",escriben M.A. Collins y T.M. Amabile enThe Handbook of Creativity.Salen de sus propias mentesKaufman seala que otro objetivo de soar despierto es ayudarnos a salir de nuestra perspectiva limitada y explorar otras formas de pensamiento, que pueden ser una baza importante para el trabajo creativo."Soar despierto nos permite evadirnos del presente", explica Kaufman. "La misma red cerebral asociada con la imaginacin est vinculada a la teora de la mente; esta nos permite imaginar lo que est pensando alguien o fantasear sobre cmo ser nuestro yo futuro".Otras investigaciones tambin sealan queinducir la "distancia psicolgica"(es decir, pensar desde la perspectiva de otra persona o reflexionar sobre una cuestin como si fuera irreal o desconocida) puede activar el pensamiento creativo.Pierden la nocin del tiempoLas personas creativas pueden pensar que cuando estn escribiendo, bailando, pintando o expresndose, entran "en la zona", lo que se conoce comoestado de flujo, que puede ayudarlos a crear a su mximo nivel de expresin. Dicho flujo es un estado mental en que un individuo va ms all de su pensamiento consciente para alcanzar un estado superior de concentracin y calma sin esfuerzo. Cuando alguien alcanza este estado es prcticamente inmune a cualquier presin o distraccin, sea interna o externa, que pueda entorpecer su actividad.Entras en esa zona cuando realizas una actividad con la que disfrutas y que se te da bien, pero que a la vez te plantea retos; es lo que define a un buen proyecto creativo."[Las personas creativas] han descubierto su pasin, pero tambin han desarrollado su capacidad para entrar en el estado de flujo", asegura Kaufman. "Este estado mental requiere una conexin entre tus habilidades y la tarea que has emprendido".Se rodean de bellezaLas personas creativas suelen tener un gusto excelente y, por ello, disfrutan de la belleza y se rodean de ella.Un estudio publicado recientemente en la revistaPsychology of Aesthetics, Creativity, and the Artsrevel que los msicos (incluidos los miembros de una orquesta, los maestros de msica y los solistas) muestran una alta sensibilidad e inclinacin hacia la belleza artstica.Saben unir los puntosSi hay algo que distinga a las personas altamente creativas del resto es la capacidad de ver oportunidades donde otros no las ven. Muchos artistas y escritores importantes han afirmado que la creatividad se basa en la capacidad de unir los puntos, algo que los dems probablemente nunca se haban planteado.En palabras deSteve Jobs: "La creatividad simplemente consiste en conectar las cosas. Cuando le preguntas a las personas creativas cmo han hecho algo, se sienten un poco culpables porque en realidad no han creado nada, sino que se han limitado a ver algo. Tras un tiempo, les resulta obvio, pues han sido capaces de conectar las experiencias que haban tenido y de sintetizar cosas nuevas".Les gustan los cambios radicalesLa diversidad de experiencias es crucial para la creatividad, afirma Kaufman. A las personas creativas les encanta alterar las cosas, tener nuevas experiencias y evitar que su vida se convierta en algo montono y mundano."La gente creativa tiene experiencias ms diversas; la rutina es lo que mata esta diversidad de experiencias", explica Kaufman.Encuentran tiempo para la meditacinLas personas creativas entienden el valor de la concentracin mental, pues su trabajo depende de ella. Muchos artistas, emprendedores, escritores y otros trabajadores creativos, comoDavid Lynch, consideran la meditacin como una herramienta para conectar con su estado mental ms creativo.La ciencia respalda la idea de que la meditacin realmente puede activar el poder de la mente de muchas formas. Unestudio realizado en 2012por un equipo holands seala que algunas tcnicas de meditacin promueven el pensamiento creativo. Las prcticas de meditacin pueden ir ligadas auna mejora de la memoria y de la concentracin, aun mayor bienestar emocional, a una disminucin delestrsy de laansiedad, y a unamayor claridad mental; todo esto puede fomentar la capacidad de pensamiento creativo.