12 50 el tú, el yo y el nosotr@s
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1. Objetivos
Establecer las bases para una comunicación fluida, pacífica, productiva
y empática entre dos personas con relación familiar y/o estrecha.
2. Contenidos
Contenidos conceptuales.
Empatía. Solidaridad
Diferencias. Respeto. Autoconocimiento.
Contenidos procedimentales
Fomentar la buena relación intergeneracional.
Contenidos actitudinales
Respetar las opiniones ajenas favoreciendo un espacio de convivencia
sano y saludable.
• Título de la actividad: El tú, el yo y el nosotr@s.
Actividad 12/50
• Bloque: Resolución de conflictos. Comunicación.
• Público Objetivo: Personas adultas.
• Duración aprox: 60 minutos.
Resumen
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3. Metodología
El trabajo con personas adultas es ciertamente complicado en muchas
ocasiones, más aún cuando se realizan actividades relacionadas con las
emociones y sentimientos personales. Sentirse aludido, atacado u ofendido es
muy sencillo por lo que es necesario que el/la monitor/a en este caso
desarrolle toda una lista de herramientas y habilidades que le permitan
preveer y evitar determinadas situaciones y resolverlas cuando se produzcan.
4. Material y recursos necesarios
Papel + Lápices
5. Dinámica de la actividad
Primera parte: yo soy.
En una primera parte de la actividad necesitamos que cada una de las
personas que están en la sala reflexionen sobre cómo son ellos/as y escriban
un listado de 5 cosas positivas y 3 cosas negativas que creen que les
caracterizan en su trato con los demás.
Por ejemplo:
- Yo soy capaz de ponerme en el lugar del otro (Positivo)
- A veces siento que no escucho lo que me dicen (Negativo)
- Tengo la manía de completar las frases de los demás (Negativo)
- Intento aportar algo bueno siempre a las conversaciones (Positivo)
Este listado debe tenerse bien presente durante la actividad.
Segunda parte: tú eres.
Cada una de las partes debe escribir un listado con 5 cosas positivas y 3
cosas negativas que creen caracterizan las conversaciones y discusiones con
la otra parte.
Por ejemplo, Marta escribe de su madre:
- A veces siento que necesita autorizar todas mis decisiones (Negativo)
- Siempre tiene un buen consejo cuando lo necesito (Positivo)
Es necesario que en este punto se les dé unas pautas muy claras a los/as
participantes para evitar posibles situaciones de conflicto:
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- No utilizar palabras soeces ni mal sonantes.
- Hablar a la otra parte como nos gustaría que nos hablaran a
nosotros/as mismos/as.
- Procurar hacer críticas constructivas, siempre entendiendo que en
muchas ocasiones la otra parte no sabe exactamente que hace
determinadas cosas.
Tercera parte: cómo te veo/cómo me siento.
El siguiente paso es poner en común las dos listas de calificativos. Es necesario
que cada pareja trabaje los puntos de la siguiente forma:
1.- Leer en voz alta la lista de calificativos.
2.- Señalar aquellos puntos en los que se coincide.
3.- Analizar alternativamente un punto positivo y uno negativo, nunca dos
negativos de manera continúa.
4.- Reforzar y poner énfasis en los siguientes aspectos: ¿por qué se percibe de
esa manera a la otra persona? ¿Realmente hago esto o yo creo/opino que no
me comporto así? ¿Cómo te hace sentir que yo me comporte así? ¿Puedo
evitar hacerlo? ¿Cómo lo hago?