11 urrezko arrautza nahikari

5
Egilea :Nahikari Egilea :Nahikari

Upload: ikasbideikastola

Post on 17-Feb-2017

2.223 views

Category:

Food


0 download

TRANSCRIPT

Egilea :NahikariEgilea :Nahikari

OSAGAIAK:OSAGAIAK: Arrautza Arrautza GaztaGazta PatataPatata Gatza Gatza OgiaOgia ZotzaZotza

NOLA EGITEN DA:NOLA EGITEN DA: Hasteko ogi xerra Hasteko ogi xerra

bat hartu eta bat hartu eta gainean arrautza gainean arrautza frijituaren gorringoa frijituaren gorringoa jarri.jarri.

Ondoren gatza bota Ondoren gatza bota gainean eta zotza gainean eta zotza jarri.jarri.

Azkenik lau patata Azkenik lau patata jarri zotzean eta jarri zotzean eta gatz pixka bota.gatz pixka bota.

Patata:karbohidratoa, Patata:karbohidratoa, elikagai energetikoak.elikagai energetikoak.

Arrautza: proteinak, Arrautza: proteinak, elikagai eraikitzailea.elikagai eraikitzailea.

Gazta: proteinak eta Gazta: proteinak eta koipea , elikagai koipea , elikagai eraikitzailea eta eraikitzailea eta elikagai energetikoa.elikagai energetikoa.

Ogia:karbohidratoak.Ogia:karbohidratoak.