10 consejos que te harn vivir ms aosTodos deseamos vivir ms aos, pero la verdadera clave reside en vivirlos con una buenacalidad viday envueltos con el dulce halo de lafelicidad, ese que nos permite poder afrontar los das con nimo y esperanza. Pero Cmo conseguirlo? Existe tal vez lapcima de la vida y la felicidad eterna? Debemos viajar a una isla misteriosa para buscar un cofre oculto donde se halla esa receta mgica?En absoluto,la verdadera felicidad reside en las cosas pequeas, y son precisamente ellas las que nos van a permitir disponer de una buena calidad de vida con la que vivir muchos, muchsimos aos. Desdesupercuriosodeseamos darte unossencillos consejosque puedes poner en prctica desde hoy mismo,de hecho, puede que ya conozcas ms de uno pero no lo has tenido suficientemente en cuenta1. Una actitud positiva ante la vida.En efecto, as es. Cada uno de nosotros tenemos un modo particular de afrontar los problemas y esos pequeos avatares que de vez en cuando surge en el sendero de nuestras vidas. Pero de todo se aprende. Si partimos desde una actitud positiva, cualquier problema ser ms sencillo, y la convivencia con nuestras personas queridas ser sin duda ms fcil.2. Sentido del humor. Los estudios estn ah para demostrarlo, rer nos hace vivir ms aos, nos llena de endorfinas y nuestro cuerpo eleva su sistema inmunitario luchando as mejor contra las enfermedades. As que ya sabes, no dejes de rer siempre que puedas.3. Mantn una mente abierta. Esto significa poder resistir mejor los cambios, ser ms creativo, aceptar nuevas opciones, aumentar tu curiosidad y en esencia vivir ms y mejor. Un cerebro activo es un cerebro sano, el aceptar nuevos puntos de vista te permitir ser ms abierto y adaptarte mejor a la realidad.4. Cuida tu alimentacin. Evita las grasas, la comida industrial, las carnes rojas, el alcohol, el tabaco introduce en tu dieta ms verduras y frutas, antioxidantes, vitaminas procedentes de los vegetales todo ello te permitir tener mejor salud y vivir ms aos.5. Fomenta tu vida social.El tener amigos y una buena red social en la que apoyarnos, en la que hacer cosas cada da estableciendo planes y proyectos, te permitir mantenerte activo mental y emocionalmente. La soledad no es buena, nos va apagando como una vela que se va consumiendo poco a poco sin esperanzas ni motivaciones. Los amigos nos hacen rer, nos escuchan y hacen de la vida una amable aventura que merece la pena vivir cada da.6. Enamrate.No importa qu edad tengas. El amor nos hace felices y nos permite ilusionarnos por la vida. Vivir en pareja ayuda no solo a nuestra salud emocional, tambin regula y evita muchas enfermedades que suelen caracterizar a las personas que viven solas. Si no te has decidido an a dar ese paso hacia esa persona que te fascina y te hace perder el aliento, decdete hoy mismo.8. Duerme de 7 a 8 horas diarias.El descanso es esencial. Nuestro cerebro necesita que cerremos los ojos y nos sumamos en el sueo para poder cumplir funciones que son bsicas para nuestro cuerpo y nuestra salud.9. Ponte retos cada da.No se trata de emprender una cruzada en busca del Santo Grial, en absoluto, basta con tener proyectos, con mantener nuestro cerebro activo. En ocasiones basta con leer un libro, con escribir una carta, con hacer un sudoku, con jugar una partida de ajedrez con un amigo. Es ese combustible necesario que mantiene activas nuestras neuronas.10. Adopta una mascota.Un gato, un perro, un cerdo vietnamita no importa. Tener a tu lado a una mascota har que tu vida sea ms plena gracias al sencillo cario que nos dan estos peludos amigos de mirada sincera.