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SALUD INTEGRAL

Dr. Renán Horna Figueroa

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Estudio del Ser Humano en su

VisiónIntegral

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Visión Integral delSer Humano

FísicaIntelectualEmocionalEspiritualSocial

Equilibrio

S y F C E F

F I E E

=

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F I E E F I E E

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Visión Integral

C-MFM

EMFE

E

F

E

I S

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FISICAMENTE• SANO

Y

FUERTE

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Factores Condicionantes

De Una Buena Salud

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La salud está íntimamente relacionada a nuestra felicidad.

1. Alimentación correcta: 3 alimentos1. Alimentación correcta: 3 alimentos

COMIDA : Sólidos, LíquidosOXIGENO: Aire, Sonidos, PENSAMIENTO: Imágenes

Educar es e-ducar “e-ducere” “Conducir fuera de…”

CLAVES PARA UNA VIDA SANA

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a). Clasificación vital: Chatipotencial

• Sátwicos• Rayásicos• Tamásicos

Alimento ComidaAlimentación Correcta

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Alimentación NaturalPirámide Nutricional

SATWICOS

RAYASICOS

TAMASICOS

Alimentación ideal Tipo Paraíso: Frutas

Puerta del paraíso: Vegetales crudos

Alimentos asados, vegetales y frutos

Cocción: ollas

Puerta al infierno SAL

1

2

3

4

5

6Carnes

7 Drogas milenarias: café, licores,

picantes - Drogas

8Venenos modernos: azúcar, gaseosas,

enlatados, embutidos.

9Utensilios: Teflón, aluminio, Horno

microondas

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b) Combinaciones de los Alimentos

Muy importante para la buena salud.

Las normas eutróficas de comer “alimentación compatible” significa ingerir una alimentación armónica.

Se pueden presentar incompatibilidades de orden Físico y de orden Químico.

De orden físico. Porque no todos los alimentos se digieren en un mismo órgano, ni en el mismo tiempo. Se puede producir sustancias tóxicas y fermentaciones.

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b) Combinaciones de los Alimentos

Muy importante para la buena salud.

De orden Químico: Mezclar muchos alimentos en una sola comida inhibe enzimas, forma detritus, nos quita energía y nos conduce lentamente hacia el deterioro físico y mental.

Hipócrates dijo:

“El mal consiste en dar al cuerpo más alimento de lo que puede soportar”

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La Comida Rápida, Comercial

InternacionalSe compone de una Hamburguesa con queso + papas fritas + mayonesa + ají + mostaza + etc. Acompañado de refresco dulce lo cual produce problemas digestivos y metabólicos.

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c). Horarios regulares

d). Masticación

1.2). Alimento aire

1.3). Alimento pensamiento

O2 - Prana

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Beneficios:

Músculos : aumenta la fuerza y resistencia Circulación : aumenta la sangre arterial, Gr., Hb. Corazón: aumenta fuerza y resistencia del

corazón Mejora y facilita el trabajo de órganos de eliminación.

Aparato Digestivo : estimula Funciones del Hígado, digestión evitando acumulación de grasa.

Aumenta la resistencia a las enfermedades.

2. Ejercicios al aire libre.

Siglo XXI exige más del cerebro y menos de los músculos.

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3. Beber agua pura: 5 a 8 vasos diarios

La falta de agua puede producir: Estreñimiento, cálculos, afecciones Hepáticas, renales, en el sistema Nervioso

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4 Aseo Diario.

Baño diario activa la circulación, el S.N.Limpia los poros, facilita la eliminación.

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5. Baños de sol

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6. Descanso

Sueño, siesta, descanso semanal

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7. Ayuno

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8. Evitar bebidas alcohólicas y otros tóxicos afecta: S.N 10% de enfermos mentales.

Aparato circulatorio

Arterias:Arteriosclerosis

Corazón : dilatación,degeneración grasa.

Afecta a la laringe,esclerosis de pulmón.

Aparato Respiratorio

Irrita tubo digestivo, gastritis, diarreas, cólicos, inflamación;cirrosis.

Aparato Digestivo

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Aparato Genito Urinario

Nefritis Crónica, impotencia

TABACO:

TÉ, CAFÉ, CHOCOLATE

Afecta al S.N y al Estómago (acidez) hígado, corazón, arterias.

Cáncer de pulmón, labios, laringe, estómago.

Afecta: corazón, arterias, cerebro.

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9. Sea temperante en el comer, en el trabajo, sexo, actividades intelectuales.

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10. Contacte con su parte Espiritual.