Entrenamiento Deporti

vo Ficha:

1200528Profesor

: Fernando Moya Fecha:

14/08/2016Integran

tes: Diego Fuentes Carlos Angulo Reyes Maria

1 Cuales son las funciones de un entrenador: convocar y entrenar a los deportistas a que integren una selección, y realizar funciones como: Dirigir, Educar, formar Deportistas idóneo y Periodizar

2 Defina entrenamiento Deportivo: Es un proceso planificado, científico pedagógico, donde se aplica un conjunto de ejercicios corporales, que desarrollan las capacidades físicas, mentales, técnica táctica y sociales del atleta

3 Cual creer que es el objetivo principal de entrenamiento del entrenamiento Deportivo: el principal es la preparación del atleta aumentando progresivamente la carga

4 Metodológicamente cual es el primer paso que se debe realizar, antes de iniciar el trabajo con los deportistas dentro de un plan de entrenamiento: Se recibe al grupo luego hacemos un test dependiendo el ambiente deportivo de las personas o el grupo de entrenamiento

5 Nombre 5 áreas del conocimiento específico para que se lleve a cabo el proceso de entrenamiento deportivo: Evaluar, planificación, metodologías, Control, y periodización

6 En que consiste la ley de la sobre carga: Es incorporarle un peso adicional a un atleta

7 Defina carga de entrenamiento: Es el conjunto de ejercicios que estimula el organismo provocando el estado de desequilibrio de este Ejemplo: correr 15 Kilometro es una carga de entrenamiento

8 cuales son los componentes de la carga: Son Volumen, Intencidad, Dencidad, Frecuencia, Duración, Recuperacion

9 Que ordenes le darias a las tareas o componentes de entrenamiento para enseñar un gesto o aplicar una carga: mostrar paso a paso, enseñar de lo fácil o complejo.

Adaptación/Peso/Edad/Talla

Integrantes: Diego Fuentes Carlos Angulo Reyes Maria

Taller De Diagnostico Conceptual

Iniciacion: PreDeportivo

Formacion:Diciplina

Perfeccionamiento

Alto Rendimiento + Profesional

10 Esencialmente que plantea el principio de la ondulación de las cargas: plantea los objetivos, contenidos método y medios de un plan de trabajo.

Periodos y Etapas De Entrenamiento

Sesiones De Entrenamiento

Micro Ciclo 12 Dias

Meso Ciclo 6 meses

Macro Ciclo 1 año

11 en que consistes en el principio de la periodización: es la organización de planeación del entrenamiento, para el cumplimiento, de un proceso de entrenamiento, con el objetivo, obtener un determinado rendimiento.

12 Cuales con y en qué consisten los periodos y etapas de entrenamiento: periodos: preparatorio es la acumulación de carga. Y transformación de la misma.

Competitivo: se basa en la realización de cargas a cumuladas

Transitorio: es la recuperación de un atleta

Etapas de entrenamiento:

PFG: Es el desarrollo y la capacidad motora de un atleta

PFE: Desarrollo del trabajo especial con el atleta

P c: Trabajo técnico táctico competitivo

Transito: Resplandecimiento de los deportista

13 Nombre un método de entrenamiento y diga en que consiste: intervalo intensivo: es realizar una sesión de entrenamiento con un volumen bajo y alta intensidad ejemplo: carreras rapidas venciendo obstáculos

14 Cuales son las fases de la sesión de entrenamiento: parte inicial: Calentamiento

Parte central: Desarrollo

Parte Final: vuelta a la calma

15 Defina forma física y forma deportiva: Forma física es la capacidad del cuerpo humano, para satisfacer las exigencias impuestas por el entreno y la vida cotidiana. Estado del cuerpo y de la mente que ayuda ayuda a desarrollar una vida dinámica

Forma deportiva: es la adaptación estable del organismo, que blindan unas características complejas de la forma física. (La capacidad de trabajo) del individuo en un determinado tipo de actividad deportiva

16 Cuales con los aspectos fisiológicos que tiene a la mano el entrenador para controlar el trabajo durante el entrenador:La frecuencia cardiaca

17 Cuales son los sistemas energéticos: el cuerpo humando obtiene energía atreves de del ATP (Adenosin Trifosfato) pero se conoce 5 moléculas donde se puede obtener energía a si: Trifosfato de Adenosina, creatina el Glucógeno, las grasas y las proteínas